很多寶寶都會出現(xiàn)上火的情況，上火一般是內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的，寶寶上火可能是吃了一些容易上火的食物導(dǎo)致的，這時候就需要吃些降火的食物，但是寶寶不是什么東西都能吃的，最好是喝一些降火的果汁，那寶寶喝什么果汁去火？寶寶喝什么果汁有下火的作用？

1、雪梨汁

雪梨，吃起來甜中帶酸，是寶寶很喜歡的味道。雪梨富含蘋果酸、維生素B1、B2、C、胡蘿卜素等，有生津止渴、祛痰下火、益脾止瀉、和胃降逆、解毒潤肺潤腸的作用，因此能夠有效緩解寶寶上火的情況。

2、火龍果汁

火龍果是一種低能量、高纖維的水果，其營養(yǎng)成分很高，不僅含有維生素B2、B3、維生素C多等種微量元素，還含有大量的水溶性膳食纖維，有滋潤腸道的作用，除此之外因其性涼，對于治療寶寶下火，效果也是很顯著的。

3、草莓汁

草莓中含豐富維生素C，有幫助消化的功效，同時可以鞏固牙齦，清新口氣，滋潤咽喉。上火的寶寶往往肝火比較旺盛，吃點草莓汁可以起到下火作用，有咳嗽、咽喉腫痛、聲音嘶啞的人尤其適合食用。草莓汁最好在飯后食用，因其還含有大量果膠及纖維素，有促進胃腸蠕動、幫助消化、改善便秘的作用。

4、柚子汁

柚子清香涼潤，營養(yǎng)豐富，藥用價值很高，是醫(yī)學(xué)界公認的最具食療效益的水果。柚子不僅可以吃果實，柚子皮也是可以食用的。中醫(yī)認為，柚子果肉性寒味甘，有止咳平喘、清熱下火、潤肺解毒、健脾消食的醫(yī)療作用，而柚皮性溫味苦，有理氣化痰、健脾消食、散寒燥濕的作用。柚子中還富含胡蘿卜素、B族維生素、維生素C以及各種礦物質(zhì)，這些都是人體需要的營養(yǎng)物質(zhì)。

5、楊桃汁

楊桃果皮呈蠟質(zhì)，光滑鮮艷，爽甜多汁，帶有一股清香。楊桃性涼，含有多種營養(yǎng)成分，如糖類、維生素C及有機酸等。其果汁能迅速補充人體的水分，食用之后不僅能生津止渴，還能使體內(nèi)的熱或毒隨小便排出體外，起到去火的作用。除此之外，楊桃果汁中還含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等，可以提高胃液的酸度，促進食物的消化。

6、香蕉汁

中醫(yī)認為香蕉性味甘寒、富含鉀離子，具有清熱解毒、潤腸通便、降壓利尿等作用。香蕉汁對治療陰虛腸燥或血熱氣滯引起的上火有良效，若脾胃素虛、陽氣不足的人吃香蕉反會使虛火更旺。香蕉中還含有等多種維生素，營養(yǎng)價值非常高。其中維生素A能增強人體抵抗力，維持正常的生殖功能與視力。而硫胺素能增進食欲、加強寶寶的消化功能。

7、橙子汁

橙子性涼味甘，不僅有解膩消食、開胃、預(yù)防便秘的作用，還可以幫助寶寶祛除身體的火氣。橙子當中含有大量的纖維素和果膠，它們可以促進腸道蠕動、清腸通便，特別是對于寶寶因為上火排不出大便，食用橙子汁的效果是很明顯的。

8、秋天寶寶下火食譜

(1)馬蹄雪梨水

材料：雪梨、馬蹄、紅棗。

做法：

1、雪梨洗凈去核切片，馬蹄去皮切片，紅棗洗凈去核備用。

2、鍋中加水，放入雪梨、馬蹄、紅棗大火煮沸后，調(diào)轉(zhuǎn)至中小火慢燉15～20分鐘。

3、撇去浮沫，稍涼后濾去湯料，給寶寶喂食。

功效：馬蹄性涼味甘；有清熱生津，涼血解毒的功效，加上生津潤燥的雪梨，做成糖水，是寶寶清熱、生津止渴的理想飲料。

(2)獼猴桃黃瓜汁

材料：獼猴桃2個，黃瓜1根，白開水1杯。

做法：

1、將黃瓜洗凈，切成塊；獼猴桃去皮，切塊。

2、將切好的黃瓜和獼猴桃一起放入榨汁機，加入白開水，攪拌成果汁（不要過濾去渣）即可飲用。

功效：獼猴桃和黃瓜都富含水分及植物纖維，能補充機體水分、促進腸胃蠕動，達到降火、通便作用。

(3)薄荷粥

材料：薄荷12克，粳米50克，冰糖適量。

做法：

1、先將薄荷煎湯取汁，將粳米煮粥。

2、待粥煮成后，加入薄荷汁及冰糖食用。

功效：此粥具有清新怡神，疏風(fēng)散熱，增進食欲，幫助消化的作用，也適合上火寶寶食用。