夏季的時候天氣是非常熱的，這時候很多水果都成熟了，很多水果都有降暑解渴的效果，所以不少人在夏季的時候會特別喜歡吃水果，但是女性在夏季的時候會遇到經期，女性最討厭的就是這個時刻，那夏天月經期間可以吃西瓜嗎？夏天來月經可以吃西瓜嗎？

1、可以吃西瓜嗎

夏天月經期內最好不要吃西瓜。

雖然西瓜水分含量足，并且還含有多種其他營養(yǎng)物質，具有降溫消暑、清熱止渴的作用，但是西瓜性寒，在經期內吃的話有可能導致痛經。因此各位女性朋友在夏季還是選擇其他的消暑食物吧，經期內就不要吃西瓜了。

2、吃了會有什么影響

(1)導致痛經

西瓜性寒，夏季經期內食用會導致經血運行不暢，從而產生血塊，造成痛經的癥狀。同時，有些女性也會出現經血減少的情況。因此無論是夏季還是其他季節(jié)，女性來月經時都最好不要食用西瓜，以免對身體造成損害。

(2)影響食欲

夏季天氣較熱，容易出現食欲不振的情況。西瓜雖然能夠降溫消暑，補充部分人體所需的營養(yǎng)，但是它所含的糖分也高，吃太多會讓人產生飽腹感，從而影響其他食物的攝入。而夏季本來就容易食欲不佳，經期內的女性又需要補充大量營養(yǎng)，吃不了正餐會使女性更虛弱。

3、可以吃什么水果

夏季經期可以吃一些性平的水果，例如蘋果、葡萄等。當然，體質較虛的女性也還可以吃一些性溫的水果來調理氣血，比如桃子、荔枝等，但是要注意這些水果也不可以多吃，吃太多會導致上火。除此之外，無論什么水果，夏季經期內絕不可以吃冰鎮(zhèn)過的，否則會對身體造成損害。

4、經期內不宜吃的食物

一般來說，經期內不宜吃性寒的食物，同時一些含咖啡因的飲料也不適合飲用。

經期不宜吃的蔬菜：冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、海帶、竹筍等。

經期不宜吃的葷菜：蟹、田螺等海鮮食品。

經期不宜吃的水果：梨子、橘子、西瓜、柚子等。

其他食物：茶、冰淇淋、含咖啡因的飲料等。

5、西瓜皮能美容

1、冰鎮(zhèn)后的西瓜皮能夠鎮(zhèn)靜并治療被曬傷的皮膚，經常使用有較明顯的增白作用。

2、西瓜肉中含有極高量的維生素A、維生素B和維生素C，而這些全部是保持肌膚健康和潤澤所必需的養(yǎng)分。

3、西瓜有清熱解暑、利尿除煩等功效。用西瓜按摩以及敷臉，感覺清新舒爽?？墒辜∧w細膩、白凈、富有光澤。