女性在海運期間有許多要注意的地方,如果護理不當會對健康造成很多不利的影響,那么女性孕期進補要注意什么?孕婦進補存在哪些誤區(qū)?孕期進補是很重要的,不但需要全面,而且還需要適當,下面就來詳細了解運氣就進補存在哪些誤區(qū),以及需要注意的內(nèi)容吧。
錯誤1、多吃山楂
大部分婦女懷孕后有妊娠反應(yīng),而且愛吃酸甜之類的東西。但要注意的是山楂果及其制品,孕婦以不吃為宜?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)臨床證實:山楂對婦女子宮有收縮作用,如果孕婦大量食用山楂食品,就會刺激子宮收縮,甚至導(dǎo)致流產(chǎn)。
因此,孕婦多吃山楂是不適宜的。
錯誤2、偏食熱性食品
孕期不宜多吃熱性食物,即使是水果,也應(yīng)吃性味平、涼之物,如西紅柿、生梨、桃子等。值得注意的是,任何食物都應(yīng)按照平衡膳食的原則去調(diào)配,不宜過補過食,否則易導(dǎo)致營養(yǎng)過度。
錯誤3、大量服用人參
人參屬大補元氣之品,孕婦不宜食用。因為人參中含有作用于中樞神經(jīng)及心臟、血管的多種化學(xué)成分,能夠使人體產(chǎn)生廣泛的興奮作用,其中對中樞神經(jīng)的興奮作用能導(dǎo)致服用者出現(xiàn)失眠、煩躁、心神不寧等不適癥狀,反而影響孕婦的休息質(zhì)量。
此外,人參具有升壓作用和抗利尿作用,容易導(dǎo)致孕婦的血壓升高和加重浮腫。從胎兒來看,胎兒對人參的耐受性很低,孕婦服用過量人參有造成死胎的危險。
錯誤4、吃大量桂圓保胎
中醫(yī)認為“產(chǎn)前宜涼,產(chǎn)后宜溫”,因為大部分女性在懷孕后陰血偏虛,內(nèi)熱較重,如過多食用性溫、大熱的桂圓等食物,容易出現(xiàn)“火上加火”的情況,嚴重者可出現(xiàn)漏紅、小腹墜脹等先兆流產(chǎn)或是早產(chǎn)癥狀。
錯誤5、常服人參蜂王漿、洋參丸、宮寶等補藥
再好的補藥,也要經(jīng)過人體代謝過程,增加肝腎負擔,還有一定副作用,所以對孕婦和胎兒都會帶來程度不一的影響。如有的孕婦為了營養(yǎng),便服了大量的蜂乳,結(jié)果導(dǎo)致嚴重腹瀉,以至最終流產(chǎn)。
常服人參蜂王漿、洋參丸、宮寶等,會損傷孕婦和腹中胎兒。此外,蜂王漿內(nèi)含有雌性激素,可能會引起胎兒日后的性早熟。
錯誤6、過量補維生素A與D,過量補鈣
過多的魚肝油、維生素D等都會引起食欲減退、毛發(fā)脫落、維生素c代謝障礙等,如果需要補充也一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行。孕婦補鈣過量,胎兒可能得高鈣血癥。一般說來,從日常魚肉蛋食品中攝取就夠了。
錯誤7、吃動物胎盤安胎
有的孕婦平時稍有點磕磕碰碰,就覺得身體不適,便要醫(yī)生給她打安胎針,還有的信奉“吃什么補什么”的道理,四處尋找動物胎盤來進補。
其實,需不需要打安胎針是有嚴格的診療標準的。安胎針補充的是孕酮,動物胎盤、卵巢里也含有孕酮。這種激素在孕婦出現(xiàn)女性私處少量流血等流產(chǎn)先兆時,能夠起到穩(wěn)定妊娠的效果。但是,如果沒有流產(chǎn)先兆卻使用人工合成孕激素類的藥品,一旦過量,就可能影響胎兒生殖器官的發(fā)育。
錯誤8、盲目吃藥膳
中國傳統(tǒng)的藥膳絕不是食物與中藥的簡單相加,而是在中醫(yī)辨證配膳理論指導(dǎo)下,由藥物、食物和調(diào)料三者精制而成的一種既有藥物功效,又有食品美味,用以防病治病、強身益壽的特殊食品。如不具備醫(yī)藥常識而盲目制作或食用藥膳進補,難免會誤入歧途。
比如,臨產(chǎn)孕婦食用黃芪燉母雞,易造成難產(chǎn)。這是由于黃芪有“壯筋骨、長肉補血”的功用,加上母雞本身是高蛋白食品,兩者起滋補協(xié)同作用,使胎兒骨肉發(fā)育生長過猛,造成胎兒過大,導(dǎo)致難產(chǎn)。黃芪有利尿作用,通過利尿,羊水相對減少,以致延長產(chǎn)程。
生活中的那些不起眼的小事往往對健康的影響也最大,往往會在人們還沒緩過來神的時候就吞噬了我們的健康生活。生寶寶是人生大事,馬虎不得,一定要謹慎。
1、不宜長期高脂肪飲食
在孕期,孕婦需要適當增加對脂肪的攝入,但如果孕婦長期高脂肪膳食,勢必增加胎兒罹患生殖系統(tǒng)癌瘤的危險。長期多吃高脂肪食物,會使大腸內(nèi)的膽酸和中性膽固醇濃度增加,同時,高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使發(fā)生乳腺癌,不利母嬰健康。
2、不宜過量攝入高蛋白質(zhì)
醫(yī)學(xué)研究認為,蛋白質(zhì)供應(yīng)不足,易使孕婦體力衰弱,胎兒生長緩慢,產(chǎn)后恢復(fù)健康遲緩,乳計分泌稀少。故孕婦每日蛋白質(zhì)的需要量應(yīng)達90-100克。但是,孕期長期高蛋白飲食,會影響孕婦的食欲,增加胃腸道的負擔,容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現(xiàn)象。
3、不宜高糖飲食
血糖偏高的孕婦容易生出體重過高的胎兒,也容易導(dǎo)致胎兒先天畸形、出現(xiàn)妊娠毒血癥等。大量醫(yī)學(xué)研究表明,攝入過多的糖分會削弱人體的免疫力,使孕婦機體抗病力降低,易受病菌、病毒感染,不利優(yōu)生。
4、不宜長期高鈣飲食
孕婦盲目地進行高鈣飲食,大量飲用牛奶,加服鈣片、維生素D等,對胎兒有害無益。孕婦補鈣過量,胎兒有可能得高血鈣癥,出生后,患兒會囟門太早關(guān)閉、顎骨變寬而突出等,不利健康地生長發(fā)育。一般說來,孕婦在妊娠前期每日需鈣量為800毫克,后期可增加到1100毫克,這并不需要特別補充,只要從日常的魚、肉、蛋等食物中合理攝取就夠了。
5、不宜過度咸食
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認為,吃鹽量與高血壓率發(fā)病有一定關(guān)系,孕婦過度咸食,容易引發(fā)妊娠高血壓綜合征。為了孕期保健,專家建議每日食鹽攝入量應(yīng)為6克左右。
6、不宜濫服溫?zé)嵫a品
孕期,如果孕婦經(jīng)常服用溫?zé)嵝缘难a藥、補品,比如人參、鹿茸、鹿胎膠、鹿角膠、桂圓、荔枝、胡桃肉等,勢必導(dǎo)致陰虛陽亢,困氣機失調(diào),氣盛陰耗、血熱妄行、加劇孕吐、水腫、高血壓、便秘等癥狀,甚至發(fā)生流產(chǎn)或死胎等。
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