寶寶在長(zhǎng)到一定月齡的時(shí)候都會(huì)開(kāi)始長(zhǎng)牙，而在寶寶長(zhǎng)牙之后家長(zhǎng)也是需要調(diào)整寶寶的牙齒的，許多家長(zhǎng)在這個(gè)時(shí)候就會(huì)開(kāi)始嘗試給寶寶喂食一些水果，那么寶寶長(zhǎng)牙后吃什么水果好？寶寶長(zhǎng)牙后輔食吃什么？寶寶長(zhǎng)牙期輔食食譜是怎樣的？

1、寶寶長(zhǎng)牙后吃什么

一、寶寶長(zhǎng)牙后吃什么水果好

1、蘋(píng)果

寶寶吃蘋(píng)果有助緩解便秘。蘋(píng)果中的果膠可以吸收自己本身容積2.5倍的水分，使糞便變軟易于排出，可以解除便秘之憂(yōu)。當(dāng)大便泄瀉時(shí)，蘋(píng)果中的果膠又能夠吸收糞便中的水分，使稀便變稠，從而起到止瀉的作用。蘋(píng)果的這種“雙向調(diào)節(jié)”作用十分柔和，尤其適用于老人和嬰幼兒。另外，紅薯、玉米、燕麥、蕎麥等粗糧含有豐富的膳食纖維，也有防治便秘的功效。

2、桃子

桃子現(xiàn)在也比較多見(jiàn)。桃子適合非常寶寶吃。因?yàn)樘易映撕卸喾N維生素和礦物質(zhì)外，鐵含量還是水果之冠呢，能為人體造血原料。

3、葡萄

葡萄的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也非常高。但是很多家長(zhǎng)由于怕寶寶連同葡萄籽一起吃下肚，所以很少給寶寶吃葡萄。其實(shí)大可不必。葡萄籽含有一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)叫“多酚”。這種物質(zhì)的抗氧化效果是維生素C的20倍，是維生素E的50倍。因此偶爾吃幾顆葡萄籽不要太擔(dān)心。

注意：幼兒寶寶應(yīng)少吃熱帶水果，因?yàn)橛械膶殞毐容^容易過(guò)敏，像是菠蘿、芒果、李子等水果應(yīng)少吃為好，淺嘗一下沒(méi)有不適再逐步添加也不遲。

二、寶寶什么時(shí)候吃水果最好

1、早上?NO

一般早上空腹不宜給寶寶吃水果，因?yàn)樗泻械囊恍┯袡C(jī)酸會(huì)刺激胃壁黏膜，對(duì)寶寶胃部健康非常不利;而且寶寶本來(lái)胃容量就比較小，如果早晨空腹吃水果，會(huì)占據(jù)一定空間，從而影響寶寶正餐食物的攝入量。另外，對(duì)于腸胃經(jīng)不起寒涼刺激的寶寶，早上吃容易引發(fā)腹瀉。

2、飯后?NO

大多數(shù)水果中含有極易被小腸吸收的單糖物質(zhì)，飯后吃水果會(huì)使水果在胃里滯留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，很容易形成胃脹氣，以至引起便秘。所以在寶寶飽餐之后不宜馬上喂吃水果。

3、兩餐之間?YES

吃水果最好在兩餐之間或午睡醒來(lái)，一般在飯后2小時(shí)左右。

由于寶寶的胃容量比較小，這個(gè)時(shí)候吃水果既不影響正餐的正餐攝入，同時(shí)又避免寶寶總熱量和營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入不足從而影響生長(zhǎng)發(fā)育，水果中的有機(jī)酸還能促進(jìn)胃內(nèi)食物的消化。媽媽可以在開(kāi)始添加輔食后根據(jù)寶寶的月齡大小及消化能力，每次提供利于他消化吸收的果汁或果泥，當(dāng)寶寶長(zhǎng)牙之后，就可以吃一些水果塊或水果條了，這樣可以鍛煉咀嚼能力，但不要切太大，以免造成堵塞氣管的危險(xiǎn)。

2、寶寶長(zhǎng)牙期輔食食譜

1、水果蔬菜棒

原料：胡蘿卜或蘋(píng)果。

制法：

1、將蔬菜如胡蘿卜洗凈，蒸熟后去皮，切成條狀。

2、將洗凈的水果切成小長(zhǎng)條，讓寶寶拿在手上食用。

小知識(shí)：寶寶出牙的時(shí)候，牙床不適，他喜歡拿東西來(lái)啃，這些水果蔬菜棒就是手指食品。

適合8～9月的寶寶，可緩解寶寶牙床的不適。烤面包片也可以。

2、鮮蝦肉泥

原料：鮮蝦肉(河蝦、海蝦均可)50克，香油1毫升，精鹽適量。

制法：將鮮蝦肉洗凈，剁碎，放入碗內(nèi)上籠蒸熟加入適量精鹽及香油拌勻即成。

每日1--2次，每次20克--25克。

小知識(shí)：富含鈣、磷、鐵、維生素A、維生素B1、尼克酸、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、優(yōu)質(zhì)脂肪等

適宜7個(gè)月以上嬰兒長(zhǎng)牙補(bǔ)鈣時(shí)食用。