子宮是孕育下一代的搖籃,是女性視若珍寶的身體部位,保護(hù)子宮就是保護(hù)身體健康,保護(hù)健康美麗,但是很多女性朋友不懂得愛(ài)惜自己的身體,意外懷孕后頻繁人流對(duì)女性子宮的傷害非常大,那么女人如何呵護(hù)子宮?人流對(duì)子宮的傷害有多大?
“胎兒的宮殿”、“月經(jīng)的故鄉(xiāng)”、“生命的搖籃”,這些都是人們獻(xiàn)給子宮的注解。它是女性生殖系統(tǒng)的重要組成器官之一。然而,在女性的一生中,子宮會(huì)遭遇許多“殺手”。有統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示,30歲以上的婦女約有20%患有子宮肌瘤,還有20%患有功能性子宮出血。在全球,30歲以下的女性,每年有1/4會(huì)感染子宮疾病。目前,我國(guó)子宮疾患已占到婦科病的1/2,即每?jī)蓚€(gè)婦科病人中,就有一人患有子宮疾病。難怪有專(zhuān)家稱(chēng),常見(jiàn)的婦科病就是子宮疾??;而保護(hù)女性健康,首要條件就是保護(hù)好子宮。
反復(fù)流產(chǎn),子宮的頭號(hào)殺手
女性進(jìn)入生育期后,子宮也開(kāi)始進(jìn)入了“多事之秋”。
曾有人歸納了子宮的“五大致命傷”:第一,多次妊娠,每增加一次妊娠,子宮就多一點(diǎn)風(fēng)險(xiǎn)。懷孕3次以上,子宮疾患及發(fā)生危害的可能性會(huì)顯著增加。第二,反復(fù)流產(chǎn),尤其是人工流產(chǎn)。每次刮宮都會(huì)使子宮內(nèi)膜變薄,還會(huì)引發(fā)盆腔炎、亞急性輸卵管炎等,嚴(yán)重時(shí)還會(huì)導(dǎo)致不孕;流產(chǎn)時(shí)間間距越短,損害越大。第三,忽視產(chǎn)前檢查,定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查是母子平安的重要保障,否則可能導(dǎo)致難產(chǎn)甚至子宮破裂等嚴(yán)重后果。第四,不潔性生活,這會(huì)使許多細(xì)菌經(jīng)女性私處進(jìn)入子宮腔內(nèi),引起感染。第五,性生活紊亂,或未成年便開(kāi)始性生活,不但對(duì)女性身心健康都會(huì)造成損害,子宮頸疾病也由此產(chǎn)生。
人流和藥流都不安全
在“五大致命傷”中,反復(fù)流產(chǎn)可以說(shuō)是完全能避免的“錯(cuò)誤”。
如今,很多年輕女性不注意避孕,以為年輕身體好,就算發(fā)生意外妊娠,“打掉”就可以了,對(duì)人體幾乎沒(méi)有影響。現(xiàn)在,關(guān)于“無(wú)痛人流”、“藥物流產(chǎn)”的宣傳也很普遍,更是造成了一種錯(cuò)覺(jué):流產(chǎn)是一種小得不能再小的手術(shù),隨到隨做,隨做隨走。那事實(shí)究竟如何呢?
有專(zhuān)家估計(jì),我國(guó)4.5%—4.8%的育齡婦女患有不孕癥,其中70%以上是由不當(dāng)人流手術(shù)導(dǎo)致的。大量的臨床資料顯示,人工流產(chǎn)的次數(shù)與發(fā)生不孕的幾率成正比。
上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院婦產(chǎn)科主任醫(yī)師狄文介紹說(shuō),首先,手術(shù)器械可能會(huì)損傷宮頸、子宮內(nèi)膜和子宮肌層,輕者導(dǎo)致術(shù)后宮頸或子宮腔粘連、月經(jīng)異常、繼發(fā)性不孕等,重則危及生命。其次,如果人流次數(shù)過(guò)多,人體的免疫力會(huì)下降,子宮內(nèi)膜在多次受損后,會(huì)影響受精卵的著床環(huán)境。日后一旦懷孕,胚胎就像沙地里的小苗,為了爭(zhēng)取更多的養(yǎng)分,只好拼命地往深里扎根,分娩時(shí)胎盤(pán)就不能自動(dòng)娩出,更嚴(yán)重者就成了“胎盤(pán)植入”,即胎盤(pán)和子宮長(zhǎng)成了一體,那時(shí)只得將子宮切除。
最后,人工流產(chǎn)還可能發(fā)生遠(yuǎn)期的并發(fā)癥,如導(dǎo)致盆腔炎;再次妊娠時(shí)則可能出現(xiàn)流產(chǎn)、早產(chǎn)、異位妊娠、胎盤(pán)粘連、前置胎盤(pán)等,為孕育健康的下一代埋下諸多隱患。
而關(guān)于藥流,很多人認(rèn)為這就像正常月經(jīng)來(lái)潮一樣,不會(huì)傷身體、不需要休息。殊不知,藥物流產(chǎn)的傷害也有很多?!叭斯ち鳟a(chǎn)可能導(dǎo)致的不良反應(yīng),在藥物流產(chǎn)過(guò)程中也都存在,只是程度稍輕一些。”狄文強(qiáng)調(diào)說(shuō)。從短期來(lái)看,有時(shí)服藥后,妊娠組織物排出不全,子宮內(nèi)膜復(fù)原欠佳,女性私處出血時(shí)間較長(zhǎng),可持續(xù)23周,甚至一兩個(gè)月,長(zhǎng)此以往會(huì)引起貧血。由于長(zhǎng)期慢性失血,會(huì)引起身體抵抗力下降。這時(shí),細(xì)菌往往由女性私處逆行而上,引起子宮內(nèi)膜炎癥。同時(shí),育齡婦女若反復(fù)藥流,也會(huì)造成子宮內(nèi)膜反復(fù)受損。“藥流的成功率在90%左右,一般10%的女性在藥流后,可能需要接受刮宮術(shù);而且有過(guò)人流史的女性,失敗的幾率更大?!?
同時(shí)狄文認(rèn)為,傷害不僅是肉體上的,還有心靈上的。反復(fù)流產(chǎn)會(huì)給女性心理造成不良影響,讓她們對(duì)懷孕生子產(chǎn)生心理恐懼,更有甚者會(huì)排斥懷孕。
保護(hù)自己,從選擇正確的避孕方式開(kāi)始
其實(shí),反復(fù)流產(chǎn)帶來(lái)的傷痛,是完全可以避免的,關(guān)鍵在于選擇一種適合自己的保護(hù)措施。
對(duì)于剛結(jié)婚、兩三年內(nèi)沒(méi)有懷孕打算的女性來(lái)說(shuō),在選擇避孕方式時(shí),應(yīng)該以簡(jiǎn)單、容易掌握、不會(huì)給今后的妊娠帶來(lái)影響為原則。比如使用安全套。此外,短效口服避孕藥就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇?,F(xiàn)在的短效口服避孕藥激素劑量很低,只要按時(shí)服用,就能達(dá)到抑制排卵、防止妊娠的目的,其有效率高達(dá)99%。而且有些短效口服避孕藥,如特居樂(lè)等,還可以治療痛經(jīng)、月經(jīng)量多、月經(jīng)不規(guī)則、貧血等,并預(yù)防子宮內(nèi)膜癌和卵巢癌。
如果萬(wàn)不得已流產(chǎn),那女性要注意以下三方面問(wèn)題:第一,勞逸結(jié)合。流產(chǎn)后一定要遵醫(yī)囑休息調(diào)養(yǎng)。許多女性流產(chǎn)后或者認(rèn)為工作離不開(kāi),或者認(rèn)為損傷小、無(wú)大礙,往往放棄休息,這樣對(duì)恢復(fù)非常不利。所以,切忌急于上班、急于做家務(wù),免得勞累傷身。第二,適當(dāng)保暖。流產(chǎn)后,身體抵抗力下降,風(fēng)寒易于入侵,因此不要沾冷水,即便在夏天,也不要貪食冷飲。第三,注意飲食。流產(chǎn)后,氣血損耗,應(yīng)多吃富有營(yíng)養(yǎng)而易于消化的食物。若出現(xiàn)發(fā)燒、下腹嚴(yán)重痙攣或疼痛、出血量大等癥狀,應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院檢查和治療。
狄文強(qiáng)調(diào),流產(chǎn)后一旦恢復(fù)月經(jīng),子宮就開(kāi)始恢復(fù)排卵,即有再次懷孕的可能。因此,女性應(yīng)盡早采取可靠的避孕措施,不要讓自己“一傷再傷”。
子宮頸癌是我國(guó)十大癌癥之一,在女性各種惡性腫瘤中,發(fā)生率僅次于乳腺癌而位居第二。目前,我國(guó)婦女每年因子宮疾病需要做切除術(shù)的超過(guò)100萬(wàn)人。
子宮是女性身體的重要器官之一。據(jù)統(tǒng)計(jì),30歲以上的女性約有30%患子宮肌瘤,約有20%患功能性子宮出血。子宮疾病如此高發(fā),與女性對(duì)子宮的了解欠缺有一定的關(guān)系,以下就詳細(xì)介紹了子宮在女性一生中的發(fā)育和生理變化特點(diǎn),以便幫助女性朋友更好的保護(hù)子宮。
少兒期:注意營(yíng)養(yǎng)和睡眠
2個(gè)月到12歲的女孩,正處于身體迅速發(fā)育的階段,生殖系統(tǒng)也逐漸向成熟發(fā)展,但我的發(fā)育較慢,尚為幼稚型。所以,您要注意營(yíng)養(yǎng)搭配,勞逸結(jié)合。充足的睡眠和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),不僅可以提高免疫力,增強(qiáng)機(jī)體抗病能力,同時(shí)也是促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育的重要手段,更是保證我正常發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)。
別以為處于少兒期,就不會(huì)遭受婦科病的侵襲,兒童也會(huì)罹患諸如外陰炎、女性私處炎的。得了病一定要及時(shí)治療,否則,由于我開(kāi)口向外,病菌會(huì)伺機(jī)侵入,引起子宮的炎癥。
青春期:過(guò)早性生活危害巨大
月經(jīng)初潮意味著女性進(jìn)入青春期。青春期女性雌激素分泌非常旺盛,可達(dá)到兒童期的8~10倍,身體和生殖器官迅速發(fā)育。但這時(shí)子宮尚未完全發(fā)育成熟,還比較脆弱,仍需小心保護(hù)。這一時(shí)期特別需要注意衛(wèi)生,尤其是月經(jīng)期衛(wèi)生,防止外陰、女性私處的炎癥,對(duì)子宮以及整個(gè)生殖系統(tǒng)的正常發(fā)育,是非常重要的。
青春期少女如果過(guò)早涉及性生活,會(huì)給尚未完全發(fā)育成熟的生殖系統(tǒng)帶來(lái)不可估量的損害。創(chuàng)傷、出血和感染,特別是意外懷孕之后所采取的人工流產(chǎn)手術(shù),容易導(dǎo)致子宮和附件的炎癥,使得女性日后罹患不孕癥的可能性大大增加。近年來(lái),非婚妊娠少女明顯增多,致使人工流產(chǎn)率直線上升,特別是短期內(nèi)反復(fù)多次施行人流術(shù),或者私自進(jìn)行藥物墮胎,對(duì)子宮的摧殘更大。
性成熟期:定期做婦檢
性成熟期生殖系統(tǒng)、子宮都已經(jīng)發(fā)育成熟。但是,此時(shí)經(jīng)受疾病侵襲的機(jī)會(huì)也大大增加,對(duì)我的保護(hù)絕不可有半點(diǎn)松懈。最好是定期進(jìn)行婦科檢查,發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)處理。
首先,性生活時(shí)要講究衛(wèi)生,由于不潔性行為會(huì)使各種病原體趁虛而入,除可能引起各種相關(guān)的性病外,還可導(dǎo)致子宮頸炎、子宮內(nèi)膜炎,甚至是盆腔炎。其次,做好避孕預(yù)防“流產(chǎn)”。人流對(duì)子宮意味著嚴(yán)重的創(chuàng)傷,即使子宮已發(fā)育成熟,經(jīng)過(guò)反復(fù)多次人流,也會(huì)導(dǎo)致感染和損傷,致使以后發(fā)生不孕不育的概率大大提高。而藥物流產(chǎn)容易發(fā)生流產(chǎn)不全,導(dǎo)致大出血。這都嚴(yán)重地威脅到子宮健康。
妊娠期:產(chǎn)后要防子宮脫垂
當(dāng)卵子與精子相遇,子宮也迎來(lái)了最輝煌的使命之一--妊娠與分娩。在孕期前三個(gè)月和后三個(gè)月,應(yīng)避免同房,否則損傷的不只是子宮,還有小寶寶。做好產(chǎn)前檢查,定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查是保障母子平安的重要措施。一旦有女性私處流液或出血等異常情況,要隨時(shí)到醫(yī)院檢查和處理。畸胎和多胎容易發(fā)生難產(chǎn),所以,即便沒(méi)有異常情況出現(xiàn),定期做產(chǎn)前檢查也是非常必要的。
為確保分娩的順利進(jìn)行,請(qǐng)您到正規(guī)醫(yī)院分娩。如果衛(wèi)生條件不好,容易造成產(chǎn)后子宮感染,而當(dāng)分娩發(fā)生困難或產(chǎn)程延長(zhǎng)時(shí),千萬(wàn)不可濫用催產(chǎn)素,這種做法相當(dāng)危險(xiǎn),??蓪?dǎo)致子宮發(fā)生破裂。
懷胎十月,寶寶呱呱墜地,子宮要恢復(fù)到產(chǎn)前狀態(tài),不僅需要時(shí)間,更需要女性的主動(dòng)保護(hù)??茖W(xué)坐月子,合理飲食,保證充分休息的同時(shí)適度鍛煉,這些都是對(duì)產(chǎn)婦有益的措施。提倡母乳喂養(yǎng),因?yàn)閶雰何蹦溉榈膭?dòng)作有利于促進(jìn)產(chǎn)后子宮的收縮,幫助盆腔各韌帶復(fù)原,避免日后發(fā)生子宮脫垂等后遺癥。
更年期及絕經(jīng)期:不可濫用激素
45~55歲,女性正處于更年期,子宮的健康狀況也是一年不如一年。更年期由于卵巢功能衰退,月經(jīng)會(huì)變得不規(guī)則,出血量時(shí)多時(shí)少,持續(xù)時(shí)間也長(zhǎng)短不一,直至月經(jīng)完全停止,這時(shí)稱(chēng)為絕經(jīng)期。隨著卵巢功能的衰退,體內(nèi)雌激素含量減少,子宮顯得更加脆弱。這個(gè)時(shí)期也是惡性腫瘤的高發(fā)階段,良好的生活習(xí)慣如合理飲食,增加蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的攝入,充足睡眠,適度鍛煉就顯得尤為重要。定期進(jìn)行婦科檢查,有利于早期發(fā)現(xiàn)惡性腫瘤。
補(bǔ)充雌激素雖然可以減緩更年期的許多癥狀,但雌激素很可能會(huì)使惡性腫瘤的發(fā)生概率增加,所以,雌激素替代療法不能隨便應(yīng)用。必要時(shí)應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)和定期監(jiān)測(cè)下,嚴(yán)格按規(guī)定使用。
絕經(jīng)后,逐漸邁進(jìn)老年階段,整個(gè)機(jī)體漸漸發(fā)生老年性改變。生殖器官逐漸萎縮,子宮也不可避免地發(fā)生萎縮——宮頸及子宮萎縮、宮頸管內(nèi)膜萎縮,無(wú)黏液塞保護(hù),子宮內(nèi)膜變薄,極易感染而形成子宮內(nèi)膜炎,甚至形成宮腔積膿。因此,您在這個(gè)時(shí)期要特別注意外陰衛(wèi)生。有異常情況,如女性私處不明原因流液或出血,應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查處理。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起