十個(gè)月的寶寶消化系統(tǒng)已經(jīng)發(fā)育到的一定的程度，可以吃的輔食種類也很多，但是任何輔食都要以寶寶腸胃能接受的形式給寶寶吃，很多媽媽會(huì)給寶寶喝果汁，新鮮的果汁寶寶也都愿意喝，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也比較高，那10個(gè)月寶寶喝什么果汁？十個(gè)月寶寶可以喝什么果汁？

1、柚子汁

食材：柚子500克，少量白砂糖。

做法：先把柚子去皮放入榨汁機(jī)內(nèi)榨好，然后將汁液過濾出來，加入少量的白砂糖調(diào)勻即可。

營(yíng)養(yǎng)成分：柚子中富含胡蘿卜素、B族維生素、維生素C以及各種礦物質(zhì)，既能補(bǔ)充寶寶體內(nèi)需要的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還有止咳平喘、清熱下火、潤(rùn)肺解毒、健脾消食作用。

2、火龍果汁

食材：火龍果1個(gè)。

做法：先把火龍果洗干凈取果肉切成小塊，然后用勺子把果皮內(nèi)的紅肉皮刮下來與果肉一起放入破壁機(jī)中攪拌成汁即可。

營(yíng)養(yǎng)成分：火龍果是一種低能量、高纖維的水果，有潤(rùn)腸下火、預(yù)防寶寶便秘等作用，但因火龍果性涼，每次不宜食用過多。

3、獼猴桃汁

食材：獼猴桃3—4個(gè)，水適量。

做法：先把獼猴桃削皮切成小塊，然后放入榨汁機(jī)內(nèi)，加入適量的水打成汁即可。

營(yíng)養(yǎng)成分：獼猴桃中含有豐富的膳食纖維和維生素C，能吸附和帶走腸道內(nèi)的多種有害物質(zhì)及油膩物質(zhì)，還有增強(qiáng)抵抗力的作用。

4、西瓜汁

食材：無籽西瓜200克。

做法：把西瓜去皮切成小塊，然后放入榨汁機(jī)中榨成汁倒入杯子即可。

營(yíng)養(yǎng)成分：西瓜含有維生素B1、維生素C、糖、鐵等大量營(yíng)養(yǎng)素，可以為寶寶補(bǔ)充身體的各種營(yíng)養(yǎng)。西瓜含水分特別多，有清熱解毒、止渴利尿、滋潤(rùn)腸道的作用。但是西瓜性涼，含糖量也很多，不宜給寶寶多食，否則容易引起腹瀉、齲齒。

5、寶寶喝蘋果汁的好處

1、健腦益智

蘋果富含鋅，鋅是人體中許多重要酶的組成成分，是促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育的重要元素，尤其是構(gòu)成與記憶力息息相關(guān)的核酸及蛋白質(zhì)不可缺少的元素，常給寶寶食用蘋果，可以增強(qiáng)記憶力，具有健腦益智的功效。

2、增進(jìn)食欲

蘋果汁中含有大量果膠及天然礦物質(zhì)，能增進(jìn)寶寶食欲，令寶寶胃口大開，同時(shí)還能提高寶寶免疫力，讓寶寶少生病。