按理說女性產(chǎn)后乳房會變大不少，因為進(jìn)入哺乳期，但有些產(chǎn)后女性卻發(fā)生的情況是生完孩子后乳房開始明顯的變小。雖然說過了哺乳期女性乳房會恢復(fù)到懷孕前狀態(tài)，但哺乳期就變小很明顯不正常。那么生完小孩乳房變小怎么辦？年輕媽媽如何保持胸部大?。?

1、乳房變小怎么辦

一、正確的喂養(yǎng)

不少新媽媽之所以會出現(xiàn)乳房下垂、縮小的情況，很大一部分原因在于哺乳姿勢不對。而也正是因為如此才會讓新媽媽們產(chǎn)生誤解，覺得哺乳會讓胸部走形。實際上，國內(nèi)權(quán)威豐胸專家表示，正確的哺乳不僅不會讓身材走樣，反而會讓胸部變得更加豐滿，緊實。一方面因為嬰兒在吸允過程中會不斷刺激乳腺組織，使其更加發(fā)達(dá)，因此哺乳過后，女性的乳房會更加堅挺也更大，所以一定要正確喂養(yǎng)。而在平時抱嬰兒的時候也需要注意姿勢，有助于豐胸。

二、合理的飲食

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)早就證明，女人乳房的發(fā)育與食物有著莫大的關(guān)系。孕前到孕后，女性體內(nèi)都會囤積大量的脂肪這時候節(jié)食不僅會導(dǎo)致營養(yǎng)物質(zhì)供給不上，同時還會縮小乳房，從而導(dǎo)致奶水分泌不足。除了不節(jié)食之外，還要多吃一些對豐胸有效的食物，比如豬蹄、花生、黃豆、甘藍(lán)菜、花椰菜以及粗糧、牛肉等，這些對豐胸都有不錯的效果。

三、正確的按摩

新媽媽沐浴之后要采用正確的方法按摩乳房，涂抹適量波麗妮雅美乳霜于手心，從乳房中心位置以畫圈的形式向上按摩至鎖骨位置，然后再把范圍擴大到乳房周圍繼續(xù)做螺旋狀按摩。每個動作重復(fù)10次，直到胸部感覺隱約發(fā)熱為止。這樣不僅可以有效促進(jìn)胸部血液循環(huán)，改善乳房萎縮和下垂的現(xiàn)象，堅持個把月胸部還能增大不少。

2、導(dǎo)致胸小的壞習(xí)慣

1、只吃素不吃葷

很多女孩子為了保持苗條的身材，只吃素不吃葷，這樣不僅會導(dǎo)致胸部長不大，還會對身體的健康產(chǎn)生不良影響。

2、日常喝水少

有營養(yǎng)專家指出，人體每天要吸收2000毫升的水，而很多女生每天的喝水量是不夠的，不僅會傷害到乳房的健康，還會影響身體健康。

3、喝太多咖啡

有研究表明，女生每天喝三杯及以上的咖啡，胸部會縮水。因為，女生體內(nèi)含有的特殊基因跟咖啡因碰撞在一起會產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，從而使胸部變小。

4、胡亂按摩

很多女生會通過按摩穴位的方式來豐胸，但是，錯誤的按摩方式起不到功效，記錯了穴位一樣是徒勞無功。

5、不合理的節(jié)食減肥

節(jié)食減肥是很多女生會選擇的減肥方法，可是身體還沒瘦下來，胸部卻變小了。這是因為，胸部里有大量的脂肪組織，節(jié)食減肥會導(dǎo)致營養(yǎng)補給的不足，會致使胸部變小。

6、隨意使用豐胸產(chǎn)品

女生豐胸的方法包括很重要的一項，就是涂抹豐胸乳液。但是市場上的豐胸產(chǎn)品質(zhì)量參差不齊，女生無法辨別真?zhèn)?，隨意涂抹產(chǎn)品也會造成對胸部的傷害。

7、胸罩尺碼不符，穿戴方法錯誤

許多女性買胸罩試都不試就買回家了，其實，過小的胸罩會影響胸部的發(fā)育，而長期穿戴過大的胸罩又可能導(dǎo)致胸部下垂。隨著年齡的變化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小會發(fā)生變化，選購胸罩就要調(diào)整尺碼，應(yīng)試過之后再買。

穿胸罩時，不能隨便扣上，應(yīng)當(dāng)先把胸罩扣好，然后調(diào)整肩帶，身體前屈，用手將整個乳房及周圍的脂肪都塞進(jìn)罩杯里，使之顯得充實飽滿，也避免乳房脂肪外移，使乳房越來越小。

8、運動傷害

適當(dāng)?shù)倪\動有助于乳房的健美，但是過量的運動或運動時不注意內(nèi)衣穿戴則可能傷害乳房。有些人運動時會感到胸罩是個累贅，因此不戴胸罩，這樣容易使胸部曲線走樣。特別是跑步、跳繩等，運動時更要注意保護(hù)胸部，避免胸部下垂。

9、服用避孕藥

用避孕藥來去除青春痘，或用避孕藥讓乳房變豐滿的做法都是不可取的。因為避孕藥的主要成分是雌激素和孕激素，長期服用避孕藥會打亂女性的內(nèi)分泌平衡，造成月經(jīng)不調(diào)，只會使胸部越來越小。