夏季的時(shí)候很多瓜果都開始成熟了，很多人都喜歡吃冬瓜，冬瓜吃了有很多好處，而且吃法也比較多，很多媽媽在寶寶吃輔食的階段會(huì)給寶寶吃冬瓜，因?yàn)槎媳容^好消化，而且還有清熱降火的功效，那冬瓜怎么做給寶寶吃？寶寶輔食冬瓜的做法是怎樣的？

1、寶寶喝冬瓜汁的好處

1、清熱解毒

冬瓜汁富含維生素，能幫助寶寶清熱解毒，利水消痰，除煩止渴。

2、補(bǔ)充營養(yǎng)

冬瓜汁含蛋白、糖類、胡蘿卜素、多種維生素、粗纖維和鈣、磷、鐵等多種營養(yǎng)元素，且鉀鹽含量高，鈉鹽含量低，能很好的促進(jìn)寶寶發(fā)育。

2、食材

冬瓜300克，檸檬1個(gè)，涼開水300毫升。

3、制作過程

1、將冬瓜洗凈去皮切成小塊，加水用攪拌機(jī)打碎。

2、將檸檬切開，擠出檸檬汁，將檸檬汁加入打好的冬瓜汁即可。

4、注意事項(xiàng)

1、由于寶寶年紀(jì)太小，腸胃功能尚未發(fā)育成熟，而冬瓜又是寒性食物，不能讓寶寶吃太多，否則易導(dǎo)致寶寶消化不良，引起肚子痛、腹瀉等。

2、不能讓寶寶直接吃冬瓜肉。

5、冬瓜的營養(yǎng)好處

冬瓜水分含量高，熱量又低，是減肥不可多得的圣品，下面小編給大家分享一些冬瓜減肥食譜，一起來看下吧。

夏季盛產(chǎn)的冬瓜，不僅熱量低，每100公克冬瓜熱量僅有9.508大卡;其水分97.15克、膳食纖維1.0891公克、鉀180.95毫克、維生素C12.19毫克等含量皆相當(dāng)豐富，適度食用對(duì)人體更有下列3大好處：

好處1、低卡無負(fù)擔(dān)

每100公克冬瓜熱量僅有9.5大卡，屬於低熱量的蔬菜，適合想要減重的民眾食用。

好處2、打造水肌膚

女人是水做的，水分占人體70%，參與消化代謝、排泄廢物、維持體溫等作用，也在肌膚的彈性、光擇扮演重要的角色。而每100公克的冬瓜就含有97.15克的水分，是相當(dāng)好的水分獲取來源。

好處3、料理容易好吞咽

冬瓜烹煮後口感軟爛、好吞咽，非常適合小朋友及老年人食用。