產(chǎn)后脫發(fā)其實(shí)是很常見(jiàn)的，大部分的女性在生孩子后會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)的情況，有的人甚至很嚴(yán)重，產(chǎn)后脫發(fā)是正常的生理現(xiàn)象，出現(xiàn)這樣的情況不要太過(guò)于緊張，最好是好好調(diào)理，有一些人說(shuō)吃阿膠比較好，那產(chǎn)后脫發(fā)可以吃阿膠嗎？產(chǎn)后脫發(fā)吃阿膠有用嗎？

1、產(chǎn)后為什么會(huì)脫發(fā)

(1)雌激素的改變

頭發(fā)更換的速度與女性體內(nèi)雌激素水平的高低密切相關(guān)，女性懷孕后，雌激素增多，脫發(fā)速度減慢，分娩之后雌激素減少，脫發(fā)速度會(huì)加快，引起產(chǎn)后脫發(fā)。

(2)精神因素

一些女性在分娩之后會(huì)出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定或精神壓力，導(dǎo)致機(jī)體代謝紊亂，營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足，誘發(fā)頭發(fā)脫落。

(3)飲食因素

產(chǎn)后哺乳期，若產(chǎn)婦消化和吸收功能不良，或飲食過(guò)于單調(diào)、偏食，甚至節(jié)食，則很容易出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)缺乏或營(yíng)養(yǎng)不均衡，導(dǎo)致體內(nèi)蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等供應(yīng)不足，從而影響頭發(fā)的生長(zhǎng)代謝，使頭發(fā)枯黃易斷。

(4)護(hù)理不當(dāng)

受傳統(tǒng)觀念的影響，有些產(chǎn)婦在坐月子期間，不敢洗頭、梳頭，令頭皮的皮脂分泌物和灰塵混合堆積，既影響了頭部的血液供給，又容易引起毛囊炎或頭皮感染，從而使脫發(fā)的概率增加。

2、可以吃阿膠嗎

產(chǎn)后脫發(fā)可以吃阿膠，阿膠具有補(bǔ)血滋陰、潤(rùn)燥、止血的作用，生產(chǎn)時(shí)失血過(guò)多能滋養(yǎng)媽媽的身體，若是由于血虛導(dǎo)致的脫發(fā)，還能防治脫發(fā)，但是在惡露沒(méi)有排完之前不要急于補(bǔ)，容易引起消化不良的癥狀，影響身體的恢復(fù)。

3、吃阿膠有用嗎

產(chǎn)后脫發(fā)的原因較多較復(fù)雜，若是因?yàn)檠搶?dǎo)致的產(chǎn)后脫發(fā)，則服用阿膠對(duì)產(chǎn)后脫發(fā)有一定的效果，若是由于激素的改變、精神因素、護(hù)理不當(dāng)?shù)仍?，則服用阿膠對(duì)于治療產(chǎn)后脫發(fā)效果不大。但媽媽還是要去正規(guī)醫(yī)院診治，對(duì)癥治療，不要亂服用藥物。

4、產(chǎn)后脫發(fā)吃什么好

(1)補(bǔ)充鐵質(zhì)

有30%的產(chǎn)后脫發(fā)是缺鐵導(dǎo)致，因此可通過(guò)多吃一些含鐵的食物就能解決脫發(fā)的問(wèn)題。通常常見(jiàn)的含鐵量比較豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚(yú)、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚(yú)、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

(2)補(bǔ)充植物蛋白

除了因?yàn)槿辫F會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)以外，如果頭發(fā)中缺少氮氨酸、胱氨酸等都會(huì)引起掉發(fā)。因此對(duì)于這類掉發(fā)的患者，在日常的飲食中不妨多吃一些含有蛋氨酸的食物，比如大豆、黑芝麻、玉米等。

(3)多吃蔬菜和水果

若是長(zhǎng)期過(guò)量食用糖類、脂肪類食物的女性，也會(huì)造成掉發(fā)。蔬菜和水果屬于堿性食物，多吃這類食物能中和酸性毒素。

(4)補(bǔ)碘

有些女性雖然說(shuō)沒(méi)有掉發(fā)的情況出現(xiàn)，但頭發(fā)枯黃、干燥、沒(méi)有光澤，可適量補(bǔ)碘?？梢远喑孕┖?、紫菜、牡蠣等食品，除了能健美頭發(fā)以外，同時(shí)還具有防止脫發(fā)的作用。

(5)補(bǔ)充維生素E

要防止掉發(fā)，維生素e的補(bǔ)充不能少，它具有抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)毛母細(xì)胞分裂的功效。除此之外，還能促使毛發(fā)的生長(zhǎng)，因此可以多吃些鮮萵苣、青色卷心菜、黑芝麻等。

5、產(chǎn)后脫發(fā)還能恢復(fù)嗎

產(chǎn)后脫發(fā)能恢復(fù)。產(chǎn)后脫發(fā)只是一種暫時(shí)的生理現(xiàn)象，不必過(guò)分緊張或煩惱，一般在六個(gè)月后就會(huì)自動(dòng)恢復(fù)正常。據(jù)統(tǒng)計(jì)，35%—45%的產(chǎn)婦都會(huì)出現(xiàn)這種脫發(fā)，它與產(chǎn)婦的生理變化、精神因素及生活方式有一定的關(guān)系，所以不要過(guò)分緊張，但如果脫發(fā)嚴(yán)重，就需要引起重視，及早進(jìn)行治療。