夏季的時候很多人都很喜歡吃哈密瓜，哈密瓜是一種常見的水果，喜歡吃哈密瓜的人比較多，不僅是因為哈密瓜營養(yǎng)豐富，而且哈密瓜確實很還吃，很多家長會給寶寶吃哈密瓜來補充營養(yǎng)，寶寶吃哈密瓜確實有好處，那哈密瓜怎么給寶寶吃？哈密瓜汁的做法是怎樣的？

1、寶寶喝的好處

1、促進寶寶發(fā)育

哈密瓜含有蛋白質(zhì)、膳食纖維、胡蘿卜素、果膠、糖類、維生素A、維生素B、維生素C、磷、鈉、鉀等，對人體造血機能有顯著的促進作用，對貧血的寶寶非常有好處。

2、促進消化

哈密瓜汁香甜而讓人增加食欲，且有利于腸道系統(tǒng)的消化活動，對食欲不好和有便秘的寶寶來說，是不錯的食療營養(yǎng)果汁。

2、食材

哈密瓜去皮1/6個，水適量。

3、制作過程

1、將哈密瓜果肉用湯匙挖出，將果肉放入攪拌機中攪拌。

2、攪拌好的哈密瓜汁用過濾網(wǎng)過濾出果汁即可。

4、注意事項

1、給寶寶食用哈密瓜汁時注意不要一次給太多，先給幾勺，觀察有無腹瀉可能，若沒有可以增加給的量。

2、哈密瓜汁中不能添加蜂蜜和純牛奶，可能會引發(fā)寶寶不適。

5、吃哈密瓜的飲食禁忌

1、哈密瓜屬于性涼性水果，因此一次性不宜吃的太多，以免引起腹瀉。

2、患有腳氣病、便溏、腹脹、寒性咳喘以及產(chǎn)后、病后的人不要食用；孕婦可以在懷孕的時候適當(dāng)?shù)某渣c哈密瓜，但是在產(chǎn)后就不要吃了哦。因為哈密瓜是偏涼的。

3、虛寒體質(zhì)、糖尿病人慎食哈密瓜。