睡眠是一個人身體健康的保證，人的一生大部分時間都用來睡覺了，尤其對于嬰兒來說，睡覺的時間是最多的，好的睡眠習(xí)慣，能夠更好的保證健康。寶寶睡前因不明原因哭鬧、睡著后又不老實(shí)，或者驚醒，這些表現(xiàn)其實(shí)與寶寶的健康有很大的聯(lián)系，那么到底寶寶的哪些睡姿是不正常的反應(yīng)呢？寶寶的正確睡姿是怎樣的呢？

1、寶寶這8種睡姿不正常

睡相1：睡覺前煩躁，入睡后易驚醒，面紅，呼吸急促，脈搏增快，甚至超過110次/分鐘。但這樣的情況多發(fā)生在夜間，白天睡覺則很少發(fā)生這樣的情況。

健康隱患：這很可能預(yù)示著寶寶即將要發(fā)燒。

應(yīng)對措施：細(xì)心觀察寶寶是否有感冒流鼻涕、打噴嚏、腹瀉等癥狀。給寶寶喝大量的純凈溫水。如果發(fā)現(xiàn)寶寶已經(jīng)發(fā)燒了，可以用消毒棉蘸稀釋酒精，為寶寶擦拭身體進(jìn)行物理降溫。

睡相2：睡覺時哭鬧不停，還不時蹬被子、搖頭抓耳，小臉發(fā)紅，體溫稍高。

健康隱患：寶寶可能是患了濕疹或中耳炎。

應(yīng)對措施：及時檢查寶寶的耳道有無紅腫現(xiàn)象，皮膚是否出現(xiàn)紅點(diǎn)，如果有的話，及時送寶寶去醫(yī)院診治。

睡相3：睡覺后不斷地咀嚼、磨牙。

健康隱患：寶寶可能是得了蛔蟲病，或是消化不良。

應(yīng)對措施：可以去醫(yī)院檢查一下，如果是蛔蟲病可用寶寶專用的驅(qū)蟲藥驅(qū)除;應(yīng)該合理安排寶寶的飲食，不要一次給寶寶喂得太多,吃得過飽會增加寶寶的腸胃負(fù)擔(dān)，造成消化不良。

睡相4：睡著時四肢偶爾抖動，好像抽筋了一樣。

健康隱患：可能寶寶過度疲勞，或受了過強(qiáng)的刺激、驚嚇。

應(yīng)對措施：避免讓寶寶在白天長時間玩耍，或是室外活動過多。不要讓大人嚇唬寶寶，講恐怖故事，或是突然做一些動作故意嚇唬寶寶玩。

睡相5：睡著后手指或腳趾抽動，且有些許腫脹。

健康隱患：蚊蟲叮咬，或纖維物纏住。

應(yīng)對措施：檢查一下是否有蚊蟲叮咬的痕跡，如有應(yīng)該立即為寶寶涂上專用藥膏，防止感染;如沒有，檢查一下手指或腳趾是否有小絲線、頭發(fā)等纏著。

睡相6：睡得不沉穩(wěn)，翻來覆去，經(jīng)常翻動身體。

健康隱患：消化不良，寶寶身體太熱，也很可能是在發(fā)燒。

應(yīng)對措施：晚上睡前不要讓寶寶吃太多東西，不要讓寶寶穿著厚衣服睡覺:家長應(yīng)避免給孩子蓋過厚被子、睡覺前吃得過飽。

睡相7：經(jīng)常在睡著后突然大聲啼哭。

健康隱患：這在醫(yī)學(xué)上稱為寶寶“夜間驚恐癥”。

應(yīng)對措施：一般是由于白天受到不良刺激，如驚恐等引起的。所以，父母平時不要嚇唬寶寶，讓寶寶在白天保持情緒平和。

睡相8：睡不踏實(shí)，老是醒來，哭一陣才睡。

健康隱患：很可能是寶寶腸胃循環(huán)紊亂。

應(yīng)對措施：特別留意寶寶有沒有腹瀉、嘔吐，或進(jìn)食不規(guī)律的現(xiàn)象。如果有，應(yīng)該盡快帶寶寶去醫(yī)院診治。

上述是小編介紹的關(guān)于寶寶不正常的幾種睡眠其實(shí)是有一些健康隱患的，上述也介紹了一些應(yīng)對措施。那么寶寶應(yīng)該如何正確的睡眠呢?

2、解讀寶寶的3種正確睡姿

寶寶正確的睡姿之一、側(cè)睡

如果爸爸和媽咪很在乎寶貝的頭型好不好看，建議您可以試著讓寶貝側(cè)睡。

一般來說，寶貝自己很難會側(cè)著睡，可以在寶貝背部放一個枕頭，幫助撐住他們的背部，來維持側(cè)睡的姿勢。

當(dāng)寶貝側(cè)睡的時候，應(yīng)該把他們的手放在前面。這樣的話，即使翻身，也是翻成仰睡的姿勢，而不會變成趴睡。

寶寶正確的睡姿之二、仰睡

最好讓寶貝采取仰臥睡覺姿勢，因?yàn)檫@種睡覺姿勢可使全身肌肉放松，對寶貝的內(nèi)臟，如心臟、胃腸道和膀胱的壓迫最少。

從小就習(xí)慣仰睡的寶貝，頭型通常會比較扁。很多爸爸和媽咪擔(dān)心寶貝會睡成“大扁頭”，所以急于改變寶貝的睡姿習(xí)慣。

醫(yī)師建議，如果想要改變寶貝的頭型，可以從側(cè)睡開始慢慢改變寶貝的睡姿習(xí)慣。

寶寶正確的睡姿之三、俯臥

最好不要采用俯臥位睡覺，因?yàn)檫@個時期的新生兒還不能抬頭、轉(zhuǎn)頭、翻身，尚無保護(hù)自己的能力。

因此，俯臥睡覺容易發(fā)生意外窒息。另外，俯臥睡覺回壓迫內(nèi)臟，不利于新生兒的生長發(fā)育。

總結(jié)：上文小編介紹了關(guān)于寶寶睡眠方面的知識，主要是幾種不正常的睡姿帶來的健康隱患以及推薦的三種正確的睡姿，希望家長朋友們能夠注意。

3、睡覺出汗多怎么辦

1、保持干燥

有睡覺流汗現(xiàn)象的人，應(yīng)該注意勤換衣被，并且經(jīng)常洗澡，準(zhǔn)備好軟布擦身，或者用一些小兒爽身粉，保持皮膚干燥，減少汗液對皮膚的刺激。如果身上有汗。不要直接吹風(fēng)，避免感冒。

2、降低溫度

如果家里條件允許的話，應(yīng)該適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)室內(nèi)的溫度和濕度，特別是針對陰虛血熱的睡覺出汗患者來說，居住環(huán)境應(yīng)該偏涼才可以。

3、注意飲食

在飲食方面，應(yīng)該按照自身睡覺出汗的原因?qū)ΠY下藥，摸索出適合自己的飲食宜忌規(guī)律，制定對自己最好的食療調(diào)養(yǎng)身體。像陰虛血熱、火旺的人，應(yīng)該要切忌不要食用辛辣的食物，不要喝酒，可以多吃一些可以清熱的蔬菜，讓汗腺可以有穩(wěn)定的基礎(chǔ)去恢復(fù)。

4、體育鍛煉

無論什么時候，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉都可以讓身體變得健康，所以，加強(qiáng)體育鍛煉，養(yǎng)成正確而有規(guī)律的作息習(xí)慣，勞逸結(jié)合，讓睡覺出汗的身體可以有條件去治療。

5、睡前平靜

生理性盜汗多是睡覺前過多運(yùn)動，所以在睡覺前注意別太興奮保持安靜，而且睡前別吃太多東西。否則，人體的神經(jīng)興奮之后，在睡眠時就難以平復(fù)，就會出現(xiàn)流汗的情況。

6、及時就醫(yī)

如果是疾病刺激了神經(jīng)系統(tǒng)，造成某些神經(jīng)失調(diào)，導(dǎo)致晚上睡覺出汗。對于對于病理性出汗，應(yīng)該對癥下藥，及時就醫(yī)，治療原發(fā)病癥，才能改善睡覺出汗的情況。