脫發(fā)是很正常的生理現(xiàn)象，應(yīng)該說大部分的人每天都會(huì)掉幾十根甚至是上百根頭發(fā)，一般來說只要不超過一百根都是很正常的，但是女性在產(chǎn)后可能會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)嚴(yán)重的問題，很多產(chǎn)婦擔(dān)心頭發(fā)會(huì)掉光，那產(chǎn)后脫發(fā)會(huì)禿嗎？產(chǎn)后脫發(fā)會(huì)不會(huì)禿掉？

1、產(chǎn)后脫發(fā)是什么原因

產(chǎn)后脫發(fā)是很常見的現(xiàn)象，與新媽媽身體激素水平的變化、精神因素的影響、營養(yǎng)供應(yīng)失衡等有關(guān)，其中激素水平變化是主因，新媽媽在懷孕時(shí)體內(nèi)雌激素含量增多，使該在妊娠期掉落的頭發(fā)沒有按時(shí)掉落，分娩后，體內(nèi)雌激素含量減少，并恢復(fù)到孕前狀態(tài)，使之前的頭發(fā)脫發(fā)，所以出現(xiàn)脫發(fā)的癥狀。

2、產(chǎn)后脫發(fā)會(huì)禿嗎

產(chǎn)后脫發(fā)不會(huì)禿頂，禿頂跟雄激素水平有關(guān)，產(chǎn)后女性是不會(huì)禿頂?shù)?，新媽媽不用?dān)心脫發(fā)會(huì)產(chǎn)生禿頂，且每天掉頭發(fā)少于100根都是正常的，但若是超過100根則需要關(guān)注了，新媽媽要及時(shí)的就醫(yī)查看。

3、產(chǎn)后脫發(fā)會(huì)持續(xù)多久

產(chǎn)后脫發(fā)只是一種暫時(shí)的生理現(xiàn)象，分娩之后4個(gè)月會(huì)達(dá)到掉發(fā)的最高峰，6-9個(gè)月就會(huì)開始恢復(fù)，新媽媽不必過分緊張或煩惱，一般在分娩一年后就會(huì)自動(dòng)恢復(fù)正常。但在這期間仍然需要做好防護(hù)措施，因?yàn)橛行┊a(chǎn)后脫發(fā)沒及時(shí)調(diào)節(jié)，有可能會(huì)加重到習(xí)慣性脫發(fā)。

4、產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重怎么辦

(1)保持心情愉悅

產(chǎn)后一定要保持心情舒暢，避免精神緊張，因?yàn)榫o張的情緒只能加重脫發(fā)的程度，新媽媽要認(rèn)識(shí)到產(chǎn)后脫發(fā)是一個(gè)暫時(shí)的過程，不要過度害怕、焦慮、抑郁，甚至精神崩潰，以免形成惡性循環(huán)，導(dǎo)致精神性脫發(fā)。

(2)要注意飲食

新媽媽產(chǎn)后脫發(fā)應(yīng)加強(qiáng)營養(yǎng)，不能挑食、偏食和忌口，多食新鮮蔬菜、水果、動(dòng)物性蛋白質(zhì)、海產(chǎn)品、豆類、蛋類等，以滿足頭發(fā)及身體對(duì)營養(yǎng)的需要。

(3)定期清洗頭發(fā)

產(chǎn)后脫發(fā)，新媽媽可以選用性質(zhì)溫和，適合自己的洗發(fā)用品，定期清洗頭發(fā)，洗發(fā)時(shí)應(yīng)在淋浴下順著頭發(fā)的生長方向輕輕梳洗，不要全部攏到前面或由枕后向前額用力搓洗。

(4)使用木梳按摩

新媽媽可以經(jīng)常用木梳梳頭，或者用手指有節(jié)奏地按摩、刺激頭皮，可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，有利于頭發(fā)的新陳代謝，加速新發(fā)的生長。

5、頭部穴位按摩

頭部有很多的神經(jīng)末梢和血管，按摩能刺激到這些神經(jīng)，某些穴位有促進(jìn)頭皮血液循環(huán)的功效，增加頭皮血液循環(huán)、輸送更多營養(yǎng)物質(zhì)供頭發(fā)生長所需，從而起到預(yù)防脫發(fā)的目的。

頭頂中心凹陷處的百會(huì)穴

可預(yù)防各種原因所致的脫發(fā)，并有提神醒腦的效果。兩手食指和中指的指腹并攏，垂直向下按壓，若痛感較強(qiáng)，僅用一只手的中指指腹點(diǎn)按即可。注意要事先剪凈指甲，以防抓破頭皮。

耳朵后面與耳尖齊平凹陷處的角孫穴

能促進(jìn)血液循環(huán)，可以用大拇指指腹輕輕點(diǎn)壓，兩側(cè)穴位要同時(shí)按壓。

耳垂后方凹陷處的翳風(fēng)穴

能促進(jìn)頭部血流，還可防治腦袋發(fā)沉、頭痛、眩暈等問題。用大拇指腹按壓這個(gè)穴位，注意按壓不要用太大力，有酸麻感就可以。

風(fēng)池穴

風(fēng)池穴位于后頸部，與耳垂齊平，低頭時(shí)頸椎兩側(cè)的凹陷，按壓該穴位能迅速改善頭頸向頭部的血流狀況?？捎脙墒执竽粗钢父乖谘ㄎ惶幭蛏贤瓢?，適度用力，以有酸脹感為宜；如果手指力氣不夠，可將脖子后仰以便用力。

肘橫紋內(nèi)側(cè)盡頭凹陷處的少海穴

有促進(jìn)頭部血流以及頭皮新陳代謝的作用。按壓時(shí)，手臂伸直，用另一只手的大拇指指腹點(diǎn)壓，其余四指捏住肘關(guān)節(jié)。

注意：做頭部按摩最好使洗澡之后、睡覺之前，切忌在饑餓或過飽時(shí)按摩。按摩要量力而行，宜用八分力，每次按摩1~3分鐘，按壓穴位時(shí)緩緩?fù)職狻⒅父闺x開時(shí)緩緩吸氣，這種呼吸法有助提高按壓效果。