我們都知道孕婦在生產(chǎn)時是非常痛苦的，特別是順產(chǎn)時伴隨宮縮來的一陣陣陣痛是非常難熬的，很多產(chǎn)婦受不了順產(chǎn)的陣痛而選擇剖腹產(chǎn)的，其實順產(chǎn)和剖腹產(chǎn)都會疼痛，只是一個是生前痛，一個是生后痛，那么分娩疼痛怎么辦？分娩時怎樣呼吸降低疼痛？

1、分娩疼痛怎么辦

孕婦們在臨盆時就已經(jīng)開始宮縮了，此時的疼痛程度會逐漸的加重。分娩時疼痛會非常的劇烈，很多孕產(chǎn)婦都難以忍受，甚至?xí)诜置溥^程中轉(zhuǎn)成剖腹產(chǎn)。其實能夠緩解疼痛的方法還是有很多的，即便是不用動手術(shù)，也可以在自然分娩時，避免不必要的傷痛，這就是所謂的無痛分娩，那么分娩疼痛怎么辦？

要想解決分娩疼痛的問題，通常可以采用兩種方法，效果較好的一種就是藥物性鎮(zhèn)痛。這種方法也主要包括三個類型，其中椎管內(nèi)分娩鎮(zhèn)痛是臨床實踐中使用率最高的一種，采用注射的方式將阿片類止痛藥注入蛛網(wǎng)膜下腔，此時孕婦可以根據(jù)自己的疼痛程度，自行控制用藥量。此外笑氣吸入法及肌注鎮(zhèn)痛藥物法也是經(jīng)常可見的。

此外非藥物類的鎮(zhèn)痛方法也可以有效緩解分娩疼痛的現(xiàn)象，此時可以采用精神安慰法，由丈夫進(jìn)入產(chǎn)房在旁邊不斷的安慰孕婦并給她們加油打氣，還可以在醫(yī)生的幫助下采用呼吸法，根據(jù)宮縮情況，有規(guī)律的呼吸，可以有效的降低分娩疼痛的程度。還有一種方法就是水腫分娩，也是可以達(dá)到一定效果的。

相信大家對分娩疼痛怎么辦也都一目了然了，其實只要能夠在分娩之前適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，合理營養(yǎng)膳食，給自己增添一些能量，分娩的時候速度就會快一些。當(dāng)然了采用了上述兩種方法之后，分娩過程中的疼痛感會減輕很多?；颊咭部梢栽谛g(shù)后服用產(chǎn)復(fù)康顆粒來進(jìn)行輔助性治療。

2、減少疼痛的方法

1、分娩前的思想注備

孕婦在分娩前應(yīng)該充分了解分娩的相關(guān)知識，樹立期對分娩的信心，學(xué)習(xí)并掌握如何減少分娩痛苦的技巧，保持平靜的心態(tài)來迎接分娩的到來。

2.、采用科學(xué)呼吸法

為了減少生產(chǎn)時的緊張和壓力，預(yù)先練習(xí)運(yùn)用科學(xué)的呼吸方法是非常必要的。醫(yī)師會建議準(zhǔn)媽媽參加呼吸訓(xùn)練班，不僅可以學(xué)會正確的呼吸方法，還可以在訓(xùn)練班里模擬生產(chǎn)時的緊張氣氛，讓準(zhǔn)媽媽提早有心理準(zhǔn)備，這樣也會使產(chǎn)程更順利，縮短生產(chǎn)時間。

3、進(jìn)行自我暗示

一般情況下，采用自然分娩方式出生的寶寶比剖宮產(chǎn)的寶寶更聰明，研究發(fā)現(xiàn)：產(chǎn)痛能使準(zhǔn)媽媽腦中產(chǎn)生一種抗痛物質(zhì)—腦啡肽，這種物質(zhì)，對胎兒智力的發(fā)育非常有益。在自然分娩的過程中，如果能用“痛苦是為了讓寶寶更聰明”這樣的自我暗示，無疑可以讓自然分娩更快速，減少自然分娩的痛苦。

4、多做運(yùn)動

自然分娩過程中，子宮收縮的頻率、強(qiáng)度因每個準(zhǔn)媽媽的體質(zhì)不同而有很大不同。研究發(fā)現(xiàn)：平時喜歡運(yùn)動的準(zhǔn)媽媽比平時不愛運(yùn)動的準(zhǔn)媽媽子宮更有彈性、更有力度，自然分娩過程收縮的頻率也會更快些。在做運(yùn)動的過程中，孕媽媽選擇孕動的幅度不要太大，運(yùn)動幅度太大容易造成早產(chǎn)。

以上是有關(guān)如何幫孕婦解決自然分娩的疼痛的相關(guān)介紹，希望對孕媽媽們能有所幫助。孕媽媽在自然分娩的時候一定要調(diào)整好自己的心態(tài)、放松自己的心情。