大家都知道女性在懷孕期間體重是一直增加的，肚子也是越來越大，這是因?yàn)樽訉m被撐大了，直接導(dǎo)致女性的骨盆會(huì)出現(xiàn)擴(kuò)寬的現(xiàn)象，雖說女性產(chǎn)后骨盆是可以自己慢慢恢復(fù)的，但是要想盡快恢復(fù)就需要借助骨盆矯正帶了，那么骨盆矯正帶哪個(gè)牌子好？骨盆矯正帶什么牌子效果好？

1、骨盆矯正帶哪個(gè)牌子好

大家知道女人懷孕后體重是一直增加的，一直到孩子出生之后，不少的女人體重還是挺胖的。無論生產(chǎn)的時(shí)候選擇的順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，女人的骨盆都會(huì)增大很多，而產(chǎn)后女人都想讓自己的身材盡快的恢復(fù)一些。有些人就購買了骨盆矯正帶來收縮骨盆。那么，骨盆矯正帶哪個(gè)牌子好？對(duì)于骨盆矯正帶的購買和使用問題，讓我們來多多了解一下。

骨盆矯正帶哪個(gè)牌子好這？現(xiàn)在骨盆帶的牌子是非常的多的，所以大家選擇的時(shí)候也往往會(huì)感覺到迷茫。其實(shí)很多女人都是聽取了銷售人員的建議而隨便了購買了骨盆矯正帶，大家可以根據(jù)自己的身體特點(diǎn)來選擇合適的骨盆矯正帶，這樣的話才能起到不錯(cuò)的效果。骨盆帶的結(jié)構(gòu)、制作工藝和質(zhì)量方面差別是相當(dāng)?shù)拇蟮?，大家需要?jǐn)慎的購買。

骨盆矯正帶哪個(gè)牌子好？現(xiàn)在雜牌子的骨盆矯正帶也是非常的多的，所以大家不要過于的貪圖便宜，也沒必要買十分昂貴的骨盆矯正帶。其實(shí)，使用骨盆矯正帶的時(shí)候，盡量以身體感覺到舒服為標(biāo)準(zhǔn)，不要穿戴那種相當(dāng)不方便、不舒服的骨盆矯正帶。大家購買的時(shí)候，盡量購買正規(guī)的知名的骨盆矯正帶的產(chǎn)品比較的好一些。

骨盆矯正帶哪個(gè)牌子好？大家購買骨盆矯正帶的時(shí)候，盡量在實(shí)體店里面購買，這樣的話自己當(dāng)時(shí)就可以看到骨盆帶的質(zhì)量和材質(zhì)情況。而從網(wǎng)上買的話，可能買到后跟自己想要的效果有很大的偏差。

2、骨盆恢復(fù)的最佳時(shí)機(jī)

孕期，由于荷爾蒙作用使骨盆擴(kuò)張，分娩時(shí)骨盆恥骨聯(lián)合被撐開，而研究發(fā)現(xiàn)，在產(chǎn)后42天內(nèi)女性荷爾蒙尚未降低，盆骨仍具有良好的可塑性。所以女性在產(chǎn)后6周內(nèi)，是進(jìn)行骨盆矯正的最佳時(shí)機(jī)。

3、如何促進(jìn)骨盆恢復(fù)

產(chǎn)后選用一款專業(yè)優(yōu)質(zhì)的骨盆矯正帶，對(duì)于松弛的骨盆和臀部的恢復(fù)極有幫助。建議順產(chǎn)2-3天，剖腹產(chǎn)7-10天，即可用骨盆帶，堅(jiān)持1個(gè)月左右，能取得較好的效果。另外，產(chǎn)后適當(dāng)做功能鍛煉，可增強(qiáng)臀部肌肉彈性，促進(jìn)骨盆恢復(fù)，對(duì)于改善臀部松胯，防止體形變化有一定幫助。

(1)蹬足收臀

仰臥體位，兩足跟用力下蹬，同時(shí)提氣收臀，2秒鐘后放松，然后再蹬足提氣收臀放松，往返20次。有收縮臀部、促進(jìn)骨盆恢復(fù)作用。

(2)骨盆練習(xí)操

半蹲，兩膝微屈，兩足分開60厘米左右，兩手叉腰。吸氣，將骨盆前推；呼氣，將骨盆拉回，同時(shí)臀部盡量向后撅起。反復(fù)做10次。