產(chǎn)婦生完孩子后就進入哺乳期，在哺乳期時產(chǎn)婦的飲食是十分講究的，很多東西都不能吃，因為哺乳期媽媽們的飲食攝取營養(yǎng)都要通過乳汁傳遞給嬰兒，那么哺乳期能不能喝咖啡？哺乳期能喝咖啡嗎？哺乳期的飲食禁忌非常多，下面我一起來了解一下。

1、哺乳期不能喝咖啡

咖啡是目前在生活中最常見的一種飲品。但是咖啡中也含有一些化學物質(zhì)，最常見的也就是咖啡因了。這種物質(zhì)進入人體中后會產(chǎn)生神經(jīng)中樞興奮，所以往往有的時候人們就把它當做提神醒目的藥物。但是對于處于哺乳期的女性來說喝咖啡往往也會帶來一些影響。那么，到底哺乳期能不能喝咖啡呢？相信這也是許多人都比較關心的問題。下面，就由小編來給大家說一說吧。

對于媽媽來說，哺乳期能不能喝咖啡最主要的還是注意其是否會對寶寶產(chǎn)生一些影響。在哺乳期期間，媽媽喝了咖啡身體中自然也會存在大量的咖啡因，所以在這些時候咖啡因也可以通過母乳傳遞到寶寶的身體之中。由于新生兒身體比較較弱，各個器官發(fā)育仍不夠完善，在一些時候難免會產(chǎn)生一些不良的現(xiàn)象，如果長期的刺激甚至會直接的影響寶寶的成長。通過這些分析我們就應該考慮孕婦盡量不要喝過多的咖啡?？蛇@也并不是代表哺乳期就不能喝咖啡。

事實上，媽媽們在對待哺乳期能不能喝咖啡的問題上首先就是要注意對于嬰兒的健康，但是相對來說，少喝一些咖啡也有一定的益處。哺乳期間媽媽們有的工作也會比較繁忙，所以往往有的時候就會出現(xiàn)精神疲累，喝一杯咖啡可以有效的提神醒腦。咖啡也可以減輕疲勞促進助消化。所以女性在哺乳期也可以喝咖啡。不過，一定要控制量，特別銘記不要一天飲用超過五百毫升。

通過以上的一些介紹，媽媽們對于哺乳期能不能喝咖啡也有一定的了解。如果媽媽們在哺乳期間要喝咖啡的話，也多注意水的飲用，白開水能稀釋身體中的咖啡因。在喝過咖啡之后，也應該注意不要立即給寶寶喂奶，這樣可以有效的減少寶寶咖啡因的攝入。此外，媽媽們喝咖啡的量也應該嚴格的控制。

2、哺乳期飲食禁忌

(1)忌抑制分泌乳汁食物

哺乳期間，避免食用抑制乳汁分泌的食物，如韭菜、麥芽、人參、花椒、啤酒等。

(2)忌含咖啡因食物

哺乳期應避免咖啡、巧克力，因咖啡含咖啡因，巧克力含可可堿，這兩種成分，通過乳汁，都可能損害到寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，使寶寶消化不良，睡眠不穩(wěn)。

(3)忌腌制食物

腌制食物，含鹽過高，可加重腎臟負擔，應少吃，如咸魚、咸菜、咸蛋、臘肉、臘腸等。

(4)少吃味精

味精會影響寶寶的發(fā)育，過量食用，可引起寶寶智力減退，生長發(fā)育遲緩等，所以哺乳期，盡量少用味精炒菜。

(5)忌辛辣食物

哺乳期飲食應清淡，不宜吃刺激辛辣食物，如辣椒、洋蔥、大蒜、燒烤、火鍋等；因為這些食物，通過乳汁，被寶寶吸收，會引起寶寶拉肚子或脹氣；且這類食物還會改變奶的味道和酸度。盡量少吃為好。

(6)忌高熱量食物

高熱量食物，往往單純熱量高，但缺乏營養(yǎng)，會影響奶水的質(zhì)量；所以哺乳期應少吃油膩的肥肉、油炸、甜膩的食物，如油條、煎餅、薯片、漢堡、糖果、蛋糕等。