高血壓是一種全球性的常見疾病,能導(dǎo)致人的心腦腎等重要器官發(fā)生一系列的嚴(yán)重病變,嚴(yán)重危害人類健康。高血壓如何保健,除了注意飲食、運(yùn)動(dòng)之外,戒煙和正確選用抗高血壓藥也相當(dāng)重要。它們是高血壓的大克星,每天吃一把,高血壓一治一個(gè)好!
糖醋蒜具有降低血脂的功效。糖醋蒜中的大蒜中含有蒜素能夠幫助降低血液中膽固醇的含量,而且醋中含有醋酸、有機(jī)酸等成分都能夠幫助軟化血管、降低血液中的膽固醇。
糖醋蒜中蒜具有很好的抗氧化作用,其抗氧化能力甚至比人參還高,經(jīng)常吃糖醋蒜能夠有效幫助延緩身體衰老。糖醋蒜的抗氧化延緩衰老的作用不僅僅是對于皮膚表面起作用,對于身體內(nèi)的器官組織、血管等都有很好的氧化活性作用。
蘆筍具有低糖、低脂肪、高纖維素的特點(diǎn)。還有豐富的微量元素,其蛋白質(zhì)含量雖不高,但氨基酸組成比例適當(dāng)。所以經(jīng)常食用蘆筍也可以預(yù)防高脂血癥和心腦血管疾病。
蘆筍能抑制異常細(xì)胞的生長,生化學(xué)專家認(rèn)為蘆筍是“使細(xì)胞生長正常”的衛(wèi)士。蘆筍所含的甘露聚糖有提高人體免疫力的功效;所含的天門冬酰胺,能增強(qiáng)肌體的免疫力,是腎臟的清潔劑。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起