相信所有的朋友們都應(yīng)該知道,癌癥屬于不治之癥,一旦患上了癌癥就等于是在等死,因此我們?cè)谄綍r(shí)的日常生活當(dāng)中應(yīng)該積極的預(yù)防癌癥,尤其是胃癌,胃癌的發(fā)病率是非常高的,尤其是對(duì)于那些經(jīng)常飲食習(xí)慣不良的人群,下面小編給大家介紹了一些預(yù)防胃癌的食物,希望可以幫助大家好好的預(yù)防。那么什么食物能預(yù)防胃癌?導(dǎo)致胃癌有哪些原因?
1、大蒜
這是預(yù)防胃癌的首選食物,是人們公認(rèn)的一種胃癌的預(yù)防食物,具有明顯的抗癌功效。流行病學(xué)調(diào)查顯示,食用生大蒜的人群,胃癌發(fā)病率非常低,原因是大蒜能顯著降低胃中亞硝酸鹽含量,減少了亞硝酸胺合成的可能,因而起了防癌效果。
2、洋蔥
我們?cè)谏钪械娘嬍持薪?jīng)常吃洋蔥可以很好的降低胃中亞硝酸鹽含量,最重要的一點(diǎn)就是洋蔥中含有一種櫟皮素的物質(zhì),為天然的抗癌物質(zhì)。研究顯示,經(jīng)常吃洋蔥的人,胃癌發(fā)病率比少吃或不吃洋蔥的人要少25%,患胃癌的致命率也低了30%。
3、菌菇類
主要包括有冬菇、香菇、金針菇等以及木耳等。倘若在飲食上長(zhǎng)進(jìn)食這些食物有很好的抗癌作用,有防癌的功效。比如,冬菇中所含的多糖體,抗癌率非常高。黑木耳、白木耳所包含的多糖體也是一種抗癌的有效物質(zhì)。菌菇類食物中富含的粗纖維和鈣等都有防癌作用,還能提高人體免疫力。
4、番茄
番茄中含有大量的番茄素以及胡籮卜素,而這些都是抗氧化劑,尤其是番茄素,可以中和體內(nèi)的自由基,從而具有抗胃癌以及伉消化道癌的作用,同時(shí)對(duì)預(yù)防乳腺癌以及前列腺癌也是有很好效果的哦。
5、椰菜花
在椰菜花中最主要的防癌物質(zhì)是微量元素鉬,并且含量還相當(dāng)豐富,可阻斷致癌物質(zhì)亞硝酸胺的合成,能起到抗癌防癌作用。有研究報(bào)告指出,椰花菜還含有一種可以刺激細(xì)胞活動(dòng)的酵素叫小硫化物,能阻止癌細(xì)胞的形成。吃椰花菜對(duì)預(yù)防食道癌、胃癌等都有一定作用。
1、環(huán)境和飲食因素:胃癌發(fā)病有明顯的地域性差別,在我國(guó)的西北與東部沿海地區(qū)胃癌發(fā)病率比南方地區(qū)明顯為高。日本、智利、俄羅斯和冰島為高發(fā)國(guó)家,美國(guó)、澳大利亞、西歐等國(guó)家發(fā)病率較低,我國(guó)介于兩者之間。這些明顯差別說明了胃癌與環(huán)境因素有關(guān),其中最主要的是飲食因素。攝入過多的食鹽、高鹽的鹽漬食品、熏制魚類、亞硝胺類化合物的食物是誘發(fā)胃癌的相關(guān)因素,另外還有發(fā)霉的食物含有較多的真菌毒素,大米加工后外面覆有滑石粉。此外也有研究表明胃癌與營(yíng)養(yǎng)素失去平衡有關(guān)。經(jīng)常食用霉變食物、咸菜、腌制煙熏食品,以及過多食用食鹽,可增加危險(xiǎn)性。
2、幽門螺桿菌感染:近年來一些研究結(jié)果證明,幽門螺桿菌(HP)不僅是慢性活動(dòng)性胃炎的病原菌,是消化性潰瘍和胃粘膜相關(guān)淋巴瘤的重要致病因子,而且還可能是胃癌的協(xié)同致癌因子。據(jù)了解,我國(guó)胃癌高發(fā)區(qū)成年人Hp感染率在60%以上。
3、遺傳因素:胃癌有家族聚集性已為一些研究所證明,其原因是由于共同飲食習(xí)慣和生活環(huán)境,還是遺傳因素,值得進(jìn)一步研究。還有一些資料表明胃癌發(fā)生于A血型的人較O血型者為多。
4、胃部疾患:經(jīng)常胃部出現(xiàn)疾病的人容易患胃癌,特別是常年酗酒、作息不規(guī)律或者飲食不當(dāng),造成胃出血、胃潰瘍、胃息肉等胃病的患者,可能會(huì)由胃部病變,轉(zhuǎn)變?yōu)槲赴?
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起