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女生豐胸的小技巧有哪些?穿戴合適的胸罩能長胸嗎?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-25 13:49 豐胸隆胸瘦身胸部下垂

一般女生對自己的胸部大小比較在意,大多數(shù)希望自己的胸部能夠更大一些。雖然說隆胸術(shù)可以讓平胸女性快速豐滿起來,但這種方法一般不建議采取,其他什么豐胸茶、豐胸霜更是如此。那么日常女生豐胸的小技巧有哪些?穿戴合適的胸罩能長胸嗎?

女生豐胸的小技巧有哪些?穿戴合適的胸罩能長胸嗎?(1) 

1、豐胸小妙招

1.食療豐胸

不少M(fèi)M減肥期間常采取節(jié)食的極端做法,胸部缺乏營養(yǎng)自然豐滿不起來。那么吃什么能讓胸變大?專家提醒:像如蛋類、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆類、植物油類等都對胸部發(fā)育有很大的益處,只要在日常飲食中多加注意,長期堅(jiān)持定可以看到效果。

2.運(yùn)動豐胸

雖然乳房組織并無肌肉,不能通過運(yùn)動使之增大,但運(yùn)動可增強(qiáng)乳房下面的胸肌,胸肌發(fā)達(dá)可使乳房突出,看起來乳房就會豐滿一些,因此早晚做擴(kuò)胸、深呼吸運(yùn)動,有利于胸肌的均勻發(fā)達(dá)。

3.按摩豐胸

豐胸按摩主要是通過按摩胸部來讓刺激身體內(nèi)的荷爾蒙激素快速分泌,從而讓胸部能夠繼續(xù)發(fā)育。除此之外,按摩胸部還可以讓局部的血液循環(huán)加速,讓胸部慢慢變大。

4.穿戴合適的內(nèi)衣

好胸罩可使乳房的血液循環(huán)通暢,有利于乳房發(fā)育和增強(qiáng)抗能力。胸罩的型號要與乳房大小相適應(yīng),制作材料,要有承托力和一定的透氣性能,以薄棉布為好,背帶應(yīng)有二個手指寬度。晚上睡覺時應(yīng)把胸罩取下,使乳房和胸、背部肌肉放松,有利于局部血液循環(huán)。

2、按摩豐胸的手法

1.拿捏式

女性在懷孕生產(chǎn)后,雌性激素也經(jīng)歷著動態(tài)的變化過程,由孕產(chǎn)期間的增多到減少、再到逐步恢復(fù)至正常水平。而女性胸部的脂肪和乳腺組織,在孕產(chǎn)期間,也是從最初的狀態(tài)發(fā)生改變,使乳房的尺寸增加;而在女性生產(chǎn)之后,被撐大的乳房表面,會因?yàn)榇菩约に氐臏p少,逐漸變得松垮。

所以,女性在沐浴后,可以在皮膚依然有溫?zé)岣?、乳房處血液循環(huán)狀態(tài)良好時,進(jìn)行拿捏式按摩,并適量涂抹安全無副作用的緊膚霜,以幫助乳房肌膚變得緊致有彈性、使乳房變得更有型、更豐滿。拿捏式美胸的動作要領(lǐng)是:取直立姿勢或坐姿,雙手十個手指分開(抓的動作),置于兩個乳房位置上,重復(fù)用力—放松—再用力的雙手拿捏,每次按摩3分鐘即可。

2.推拿式

生產(chǎn)后的女性,因?yàn)椴溉榧霸挟a(chǎn)期激素的改變等原因,使乳房皮膚松垮,乳房下垂等情況發(fā)生。所以,女性若想將胸部變美又塑型,在沐浴后可以這樣推拿胸部:取站姿或坐姿,雙肩自然放松,將雙手分別放于胸部下方外側(cè)(乳罩鋼圈位置),用雙手虎口位置向上托起乳房,然后松手—再托起,并沿著順逆時針的方向,拖著雙側(cè)乳房做對向運(yùn)動。反復(fù)做此動作,每次20次,每日2次即可。

全方位的沐浴后推拿按摩,不僅可以促進(jìn)乳房細(xì)胞新陳代謝,加速乳房組織發(fā)育,還能有效的避免乳房走形,可以使乳房變得更為美觀堅(jiān)挺。

3.抖奶式

生產(chǎn)后處于哺乳期的女性,會出現(xiàn)奶漲、乳腺堵塞等情況。而且,由于寶貝的吮吸能力較差,在吃奶時不斷拉伸乳頭,容易使女性的乳房下垂、乳房周圍肌膚出現(xiàn)皺紋等。所以,在沐浴后采用抖奶式的按摩方法,不僅可以刺激女性出奶,緩解乳房堵塞等不良癥狀,還可以有效的避免女性乳房下垂等情況,使女性乳房更為豐滿迷人。

抖奶式的按摩要領(lǐng)是:取站姿或坐姿,將雙肩自然放松,切記不可端著肩膀,一定要自然放平。然后,雙手四手指并攏與拇指分開(握球狀),分別置于兩個乳房上,握住乳房的同時,微微用力上下抖動,反復(fù)進(jìn)行此動作,每次20次,每次3分鐘即可。

 

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