腎虛并不是僅僅男性會有，女性朋友同樣也會有腎虛的情況，并且腎虛一般還會被分為兩大類，一類是腎陰虛，一類是腎陽虛，腎虛對于身體好句給造成很嚴(yán)重的影響，比如說補腎益腦片，那么，補腎益腦片女的能吃嗎？女性吃補腎益腦片有效嗎？

1、女性吃補腎益腦片

很多人都知道補腎益腦片對于治療腎臟方面的二級兵具有很好的療效，也有很多人在服用，都有不錯的效果，但是大部分的消費群體是男性，因此很多人都以為補腎益腦片是男性藥品，其實不然，那么補腎益腦片女的能吃嗎，有效嗎?

補腎益腦片為虛證類非處方藥藥品，能治療腎氣虛。腎氣由腎精化生，廣義腎氣指的是腎臟的功能活動，包括了腎陰、腎陽。狹義腎氣指的是腎臟中起固摂、封藏作用的部分，一般講的腎氣不固，指的是狹義腎氣。腎陰是腎臟功能活動的一部分，起著濡潤、收斂等作用。

注意事項有：在服藥期間忌辛辣、生冷、油膩食物;高血壓、心臟病、肝病、糖尿病、腎病等慢性病患者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。該藥不能長期或反復(fù)服用，有關(guān)報道其長期服用對肝有損害作用，服藥1周癥狀無緩解，應(yīng)去醫(yī)院就診。對本品過敏者禁用，因此過敏體質(zhì)者慎用。.禁止服用性狀發(fā)生改變的藥品。請將此藥品放在兒童不能接觸的地方。如正在服用其他藥品，使用本品前請咨詢醫(yī)師或藥師。

同時，在服用補腎益腦膠囊時要注意，兒童、孕婦及哺乳期婦女禁用;肝腎功能不全者禁服;感冒發(fā)熱患者禁服。另外，對本品過敏者禁用，過敏體質(zhì)者慎用。高血壓、心臟病、肝病、糖尿病、腎病等慢性病患者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。女性朋友有上述的癥狀的話也是可以服用的，童謠可以收到很好的藥效。

看過上述介紹相信您一定了解了補腎益腦片女性是可以吃的，而且效果也很好，并沒有什么副作用。

2、女性應(yīng)該怎樣補腎

一、打太極拳

太極拳可舒緩人的情緒，可活動全身筋骨，可改善精神面貌。最重要的是可強腎健體。

可改善精神面貌

二、按摩腰部

手掌對搓至手心發(fā)熱，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部至有熱感為止。早晚各一次，每次約200下?？蓽匮a命門，健腎納氣。

三、旋轉(zhuǎn)按摩

兩手握拳，手臂往后用兩拇指的掌關(guān)節(jié)突出部位，自然按摩腰眼，向內(nèi)做環(huán)形旋轉(zhuǎn)按摩，逐漸用力，以至酸脹感為好，持續(xù)按摩10分鐘左右，早、中、晚各一次。

四、刺激腳心

兩手對掌搓熱后，以左手擦搓右腳心，右手搓左腳心，每日早晚各一次，每次搓300下。中醫(yī)認(rèn)為腳底涌泉穴是腎經(jīng)的井穴，經(jīng)常按摩涌泉穴，可益精補腎、疏肝明目、清心靈神、促進睡眠、強身健體、預(yù)防早衰。對腎虛引起的眩暈、失眠、耳鳴、咯血、頭頂痛有一定療效。

五、強腎操

1、兩足平行，與肩同寬。目視鼻端，兩臂自然下垂，兩掌貼于褲縫，手指自然張開。腳跟提起，連續(xù)呼吸九次不落地。

2、再呼吸，慢慢屈膝下蹲，兩手背逐漸轉(zhuǎn)前，虎口對腳踝。手接近地面時，稍用力抓成拳，吸足氣。

3、憋氣，身體逐漸起立；兩手下垂，逐漸握緊。

4、呼氣，身體直立，兩臂外擰，掌心向前，兩肘從兩側(cè)擠壓肋，同時身體和腳跟部用力上提，并提肛。

六、腳心按摩法

中醫(yī)認(rèn)為，涌泉穴直通腎經(jīng)，腳心的腳泉穴法是濁氣下降的地方。經(jīng)常按摩涌泉穴，可益精補腎，強身健康，防止早衰，并能舒肝明目，促進睡眠，對腎虧引起的眩暈、失眠、耳鳴、咯血、鼻塞、頭痛等有一定的療效。腳心按摩的方法是：每日臨睡前用溫水泡腳，再用手互相擦熱后，用左手心按摩右腳心，右手心按摩左腳心，每次100下以上，以搓熱雙腳為宜。此法有強腎滋陰降火之功效，對中老年人常見的虛熱癥效果甚佳。