主要是太干燥了
秋冬之季,很多人會經(jīng)常出現(xiàn)會有爛嘴角的情況發(fā)生,而這主要是由于空氣中的水分減少,氣候太干燥所致,尤其是對一些常熬夜,不喜歡喝水的人來說,更容易爛嘴角。
缺少某些營養(yǎng)素
現(xiàn)代人生活條件越來越好,吃得食物都是經(jīng)過加工的,由于飲食太過精細,不怎么愛吃粗糧,或者是蔬菜水果吃得少,缺少維生素,尤其是維生素B2,又或是兒童挑食嚴重,體內(nèi)缺鋅,這些都也很容易造成爛嘴角。
一些其他的原因
總是有意無意的用舌頭亂舔嘴巴,或者在睡覺時容易流口水,常常熬夜,精神壓力大,吃太多的辛辣食物造成上火等等,這些也會引起爛嘴角,而且會在原有的基礎(chǔ)上加重癥狀。
加強對唇部的護理
用些蒸氣抹抹
爛嘴角情況嚴重些的患者,會有口角潮紅、皸裂、糜爛、起皰等情況,一張口就會破裂出血,對說話和吃飯都有影響,這時不妨使用蒸餾水來抹抹患處,經(jīng)濟又有效。
每次飯煮好后,用電飯鍋上滾燙的蒸餾水涂抹在傷口,蒸餾水的低滲作用,可以令傷口的細胞會吸水膨脹,破裂,壞死,失去活性,令病毒失去生存環(huán)境,進而起到治療作用。
擦些藥膏
爛嘴角情況嚴重,可以口服復合維生素B、維生素C,并用溫鹽水清洗患處,然后涂以西瓜霜什么的,每天擦2-3次,一般過個3天左右就會好了。
保持口唇清潔衛(wèi)生
平時要注意多喝開水,多吃新鮮的蔬菜和水果,保持體內(nèi)水分充足,少吃干,硬,辛辣等刺激的食物,同時,進食后注意潔凈口唇,避免情況更加嚴重。
加強唇部保濕
嘴巴干燥時,不要總是去舔它,這樣會讓嘴巴更干燥,爛嘴角更嚴重,可以用毛巾溫敷5-10分鐘左右,再涂抹些潤唇膏,潤唇膏可以隨身攜帶,隨時涂抹,在辦公室或是臥室里放個加濕氣,可以提高室內(nèi)空氣的濕氣,多喝些潤燥的湯水,緩解干燥現(xiàn)象。
通過飲食來治療
吃富含鋅的食物
貝殼類食物:牡蠣、蛤、蠔、蚌等都含有較多的鋅,其中牡蠣的含量最多;
魚類:生活中多吃魚,不僅含鋅較多,還有葉酸、維生素B2、維生素B12等維生素,且脂肪含量低;
瘦肉:這是含鋅高的食物之一,同時還可以提供蛋白質(zhì)、脂肪、無機鹽,也是維生素B1、B2、B12的良好來源;
據(jù)檢測發(fā)現(xiàn),動物性食品普遍含鋅量比較高,如魚、肉、肝、腎、以及貝類食品等,而植物性食品相對較少。
吃富含維生素B2的食物
動物肝臟:動物內(nèi)臟含維生素B2很豐富,其中動物肝臟含量最高,如豬肝、雞肝等;
雞蛋:雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì),維生素B2等營養(yǎng)元素,而蛋黃比蛋白的含量更高;
菌類:元蘑蘑每100克含7.09毫克,口蘑每100克含2.53毫克,冬菇含1.59毫克,香菇為1.13毫克;海帶為0.36毫克,紫菜則分為2.07毫克;
蔬菜類:蔬菜類的食物中,綠葉蔬菜含的維生素B2較多,如油菜、菠菜等;
水果類:橘子、香蕉、葡萄、蘋果、獼猴桃等水果,含維生素B2較多;
豆類:如黃豆、青豆、蠶豆等,每100克黃豆含維生素B2為0.25毫克,青豆為0.24毫克,去皮蠶豆為0.52毫克;
糧食類:如小米、黃玉米等,可以經(jīng)常喝些小米粥,吃些粗雜糧來提供維生素B2。
維生素B2具有水溶性,容易流失有水中,且易在堿性環(huán)境中被破壞,因此,在烹調(diào)富含維生素B2的食物時,要減少在沸水中焯燙的時間,別用高溫加工太久,以免營養(yǎng)遭到破壞,另外,還可以在醫(yī)生指導下服用補充劑。
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