秋冬季節(jié),空氣干燥,再加上我們喜歡吃辣的東西,導(dǎo)致我們?nèi)菀咨匣?,嗓子疼痛,那么有哪些水果可以潤喉呢。你想知道潤喉的水果有什么?羅漢果甘蔗甜水怎么做嗎?今天,就給大家講一講潤喉的水果有哪些,接下來讓我們一起來看看吧。
1.櫻桃
味甘酸、性溫,有補(bǔ)血養(yǎng)顏、溫脾暖胃的功效?,F(xiàn)代研究,櫻桃含鐵豐富,又含檸檬酸和維生素C,是補(bǔ)血之佳果。先百果而熟有“春果第一枝”的美譽(yù)。對咽喉炎患都可增強(qiáng)脾胃功能,增強(qiáng)免疫系統(tǒng)作用。
2.梨
味甘酸、性涼,有生津止渴,潤肺止咳,滋陰降火的功效。梨富含水分和維生素C,是適應(yīng)秋天氣候干燥的佳果。梨對上呼吸道感染出現(xiàn)的咽干、聲嘶、痰稠有良效。梨富含鉀,還有降血壓的作用;煮熟的梨,有利于腎臟排出尿酸,可以不可以防止疼風(fēng)。
3.柚子
肉質(zhì)嫩軟,清甜幽香,富有營養(yǎng),它的維生素C比蘋果還多出20倍以上。是一種營養(yǎng)豐富的水果,富含糖類、維生素、磷、鐵、檸檬酸,胰島素及多種維生素、氨基酸。具有補(bǔ)血益氣,潤肺化痰、止咳定喘和降低膽固醇等功效。對咽喉腫疼、高血壓、糖尿病、冠心病都有良好的輔助治療作用。
4.枇杷
枇杷全身皆可入藥,而果實(shí)可起到潤肺利尿,清熱健脾,對肝臟有良好的養(yǎng)護(hù)之功。富含維生素C,可抗壞血因子。枇杷可止咳、潤肺、利尿、健胃、清熱,對慢性咽喉炎病人起來滋潤作用。不過患有白癜風(fēng)者忌食,因維生素C可阻止黑色素的沉積。
5.甘蔗
甘蔗味甘,平。主下氣和中,助脾氣,利大腸,消痰止渴,除心胸?zé)幔舛?。甘蔗能瀉火熱,解熱止渴,生津潤燥,助脾健胃,滋養(yǎng)等功效??捎渺犊诟缮嘣铮蛞翰蛔?,小便不利,大便秘結(jié),反胃嘔吐,消化不良,發(fā)燒口渴。甘蔗汁生飲性甘寒,適宜熱病傷津,心煩口渴,身熱尿赤,肺燥咳嗽,而熱性病飲生蔗汁最好,喻為〔天生復(fù)脈湯〕。咽喉炎病人生食與熟食都可。熟食甘蔗汁對咽喉炎病人起來補(bǔ)益作用。
材料
甘蔗2節(jié),羅漢果半個(gè),蜂蜜2湯勺,蜜棗10顆,蓮子適量
做法
1.備齊所需原料,羅漢果洗凈用刀背輕輕敲開取果肉切半
2.甘蔗全部切成小塊備用
3.鍋中加入2L的清水,放入甘蔗燒開
4.加入蓮子
5.加入蜜棗
6.放入半個(gè)羅漢果,大火煮開轉(zhuǎn)小火蓋上蓋子煮20-30分鐘左右即可。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起