秋冬季節(jié)，空氣干燥，再加上我們喜歡吃辣的東西，導(dǎo)致我們?nèi)菀咨匣?，嗓子疼痛，那么有哪些水果可以潤喉呢。你想知道潤喉的水果有什么？羅漢果甘蔗甜水怎么做嗎？今天，就給大家講一講潤喉的水果有哪些，接下來讓我們一起來看看吧。

1、潤喉的水果

1.櫻桃

味甘酸、性溫，有補(bǔ)血養(yǎng)顏、溫脾暖胃的功效?，F(xiàn)代研究，櫻桃含鐵豐富，又含檸檬酸和維生素C，是補(bǔ)血之佳果。先百果而熟有“春果第一枝”的美譽(yù)。對咽喉炎患都可增強(qiáng)脾胃功能，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)作用。

2.梨

味甘酸、性涼，有生津止渴，潤肺止咳，滋陰降火的功效。梨富含水分和維生素C，是適應(yīng)秋天氣候干燥的佳果。梨對上呼吸道感染出現(xiàn)的咽干、聲嘶、痰稠有良效。梨富含鉀，還有降血壓的作用;煮熟的梨，有利于腎臟排出尿酸，可以不可以防止疼風(fēng)。

3.柚子

肉質(zhì)嫩軟，清甜幽香，富有營養(yǎng)，它的維生素C比蘋果還多出20倍以上。是一種營養(yǎng)豐富的水果，富含糖類、維生素、磷、鐵、檸檬酸，胰島素及多種維生素、氨基酸。具有補(bǔ)血益氣，潤肺化痰、止咳定喘和降低膽固醇等功效。對咽喉腫疼、高血壓、糖尿病、冠心病都有良好的輔助治療作用。

4.枇杷

枇杷全身皆可入藥，而果實(shí)可起到潤肺利尿，清熱健脾，對肝臟有良好的養(yǎng)護(hù)之功。富含維生素C，可抗壞血因子。枇杷可止咳、潤肺、利尿、健胃、清熱，對慢性咽喉炎病人起來滋潤作用。不過患有白癜風(fēng)者忌食，因維生素C可阻止黑色素的沉積。

5.甘蔗

甘蔗味甘，平。主下氣和中，助脾氣，利大腸，消痰止渴，除心胸?zé)幔舛?。甘蔗能瀉火熱，解熱止渴，生津潤燥，助脾健胃，滋養(yǎng)等功效?？捎渺犊诟缮嘣铮蛞翰蛔?，小便不利，大便秘結(jié)，反胃嘔吐，消化不良，發(fā)燒口渴。甘蔗汁生飲性甘寒，適宜熱病傷津，心煩口渴，身熱尿赤，肺燥咳嗽，而熱性病飲生蔗汁最好，喻為〔天生復(fù)脈湯〕。咽喉炎病人生食與熟食都可。熟食甘蔗汁對咽喉炎病人起來補(bǔ)益作用。

2、蘿漢果甘蔗蜂甜水

材料

甘蔗2節(jié)，羅漢果半個(gè)，蜂蜜2湯勺，蜜棗10顆，蓮子適量

做法

1.備齊所需原料，羅漢果洗凈用刀背輕輕敲開取果肉切半

2.甘蔗全部切成小塊備用

3.鍋中加入2L的清水，放入甘蔗燒開

4.加入蓮子

5.加入蜜棗

6.放入半個(gè)羅漢果，大火煮開轉(zhuǎn)小火蓋上蓋子煮20-30分鐘左右即可。