在炎熱的夏天，很多女人都忽視了子宮的保養(yǎng)，夏天的溫度確實是非常高，但是殊不知有很多行為會傷害子宮健康。炎熱的下降，女人們衣著清涼，吃冰的，喝冷的，吹著空調(diào)，這樣的行為對子宮會造成傷害，那么女人夏天應(yīng)如何保護子宮？

1、子宮保暖怎么做

1、辦公室里備上外套披肩：在辦公室里，如果感覺到冷，可以穿上外套，或者將衣服搭在腹部上，避免寒氣侵犯子宮處。

2、到室外走走：不要長期躲在空調(diào)房中，要多出去外面走走，讓毛孔吸收外界的氣息，將體內(nèi)的寒氣釋放出來。

3、別坐在空調(diào)底下：如果你的頭頂上有空調(diào)對著你吹，最好將座位挪一下，不然冷風(fēng)將會從背后吹著你的背部、腰部、腹部。

4、不“坐寒”：千萬不要覺得涼涼的地板、鐵椅子、鐵板凳坐著舒服就經(jīng)常坐，夏天如果坐寒氣較重的地板或椅子，寒邪之氣可能會迅速擊退你身體的陽氣，直接攻擊子宮。

5、少吃冷飲寒食：過多的吃生冷食物，會消耗體內(nèi)陽氣，導(dǎo)致寒邪內(nèi)生。特別是月經(jīng)期間的女生，更要遠(yuǎn)離寒食。

6、受害后要及時補救：如果不小心在外面淋雨、受寒了，一定要做好補救措施，可以洗個熱水澡，還可以熬一碗姜茶等。

7、要風(fēng)度更要溫度：不要因為風(fēng)度丟了溫度，為了健康著想，妹紙們還是別再穿露臍裝了，只要懂得搭配，普通的衣服也會穿得很好看。

夏季酷暑難耐，正確的降暑方式可讓你愜意無比，但我們不要讓錯誤的降暑方式讓子宮處于低溫的煎熬當(dāng)中，進而害了自己的健康。

夏天來了，許多怕熱的妹紙都開啟了“降溫模式”：整天躲在空調(diào)房里，一熱就喝冷飲，穿上可愛的露臍裝……其實，夏季降溫本無可厚非，但千萬不要冷到子宮，讓子宮受寒，因為女性的子宮最怕冷！

2、夏天要防冰涼殺手

殺手1、整日吹空調(diào)

室內(nèi)涼爽的空調(diào)拒室外的驕陽似火于千里，空調(diào)，絕對是夏季避暑的最佳神器。然而，女生整日吹空調(diào)不僅容易得“空調(diào)病”，而且空調(diào)的冷氣很容易侵入人體子宮，引起宮寒。

殺手2、喝冷飲 吃寒食

冷飲冰冰涼涼的，深受廣大女性的歡迎與喜愛。雖說“冷飲致宮寒”的說法太過于絕對，但女生多數(shù)體質(zhì)偏寒，若經(jīng)常喝冷飲、吃寒食，多多少少都會對女生的身體產(chǎn)生影響。

殺手3、穿露臍裝

進入盛夏后，女生都喜歡穿露臍裝來展示自己漂亮的小蠻腰。然而，肚臍是最怕涼的地方，肚臍作為腹壁的最后閉合處，皮膚較薄，具有滲透性強的特點，若不注意保暖，極易受涼而染風(fēng)寒。特別是經(jīng)期女性，若繼續(xù)穿露臍裝則易使盆腔血管收縮，導(dǎo)致月經(jīng)血流不暢。

子宮頸癌是我國十大癌癥之一，在女性各種惡性腫瘤中，發(fā)生率僅次于乳腺癌而位居第二。目前，我國婦女每年因子宮疾病需要做切除術(shù)的超過100萬人。

3、保養(yǎng)子宮的方法

子宮是女性身體的重要器官之一。據(jù)統(tǒng)計，30歲以上的女性約有30%患子宮肌瘤，約有20%患功能性子宮出血。子宮疾病如此高發(fā)，與女性對子宮的了解欠缺有一定的關(guān)系，以下就詳細(xì)介紹了子宮在女性一生中的發(fā)育和生理變化特點，以便幫助女性朋友更好的保護子宮。

少兒期：注意營養(yǎng)和睡眠

2個月到12歲的女孩，正處于身體迅速發(fā)育的階段，生殖系統(tǒng)也逐漸向成熟發(fā)展，但我的發(fā)育較慢，尚為幼稚型。所以，您要注意營養(yǎng)搭配，勞逸結(jié)合。充足的睡眠和適當(dāng)?shù)倪\動，不僅可以提高免疫力，增強機體抗病能力，同時也是促進生長發(fā)育的重要手段，更是保證我正常發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)。

別以為處于少兒期，就不會遭受婦科病的侵襲，兒童也會罹患諸如外陰炎、女性私處炎的。得了病一定要及時治療，否則，由于我開口向外，病菌會伺機侵入，引起子宮的炎癥。

青春期：過早性生活危害巨大

月經(jīng)初潮意味著女性進入青春期。青春期女性雌激素分泌非常旺盛，可達到兒童期的8~10倍，身體和生殖器官迅速發(fā)育。但這時子宮尚未完全發(fā)育成熟，還比較脆弱，仍需小心保護。這一時期特別需要注意衛(wèi)生，尤其是月經(jīng)期衛(wèi)生，防止外陰、女性私處的炎癥，對子宮以及整個生殖系統(tǒng)的正常發(fā)育，是非常重要的。

青春期少女如果過早涉及性生活，會給尚未完全發(fā)育成熟的生殖系統(tǒng)帶來不可估量的損害。創(chuàng)傷、出血和感染，特別是意外懷孕之后所采取的人工流產(chǎn)手術(shù)，容易導(dǎo)致子宮和附件的炎癥，使得女性日后罹患不孕癥的可能性大大增加。近年來，非婚妊娠少女明顯增多，致使人工流產(chǎn)率直線上升，特別是短期內(nèi)反復(fù)多次施行人流術(shù)，或者私自進行藥物墮胎，對子宮的摧殘更大。

性成熟期：定期做婦檢

性成熟期生殖系統(tǒng)、子宮都已經(jīng)發(fā)育成熟。但是，此時經(jīng)受疾病侵襲的機會也大大增加，對我的保護絕不可有半點松懈。最好是定期進行婦科檢查，發(fā)現(xiàn)問題及時處理。

首先，性生活時要講究衛(wèi)生，由于不潔性行為會使各種病原體趁虛而入，除可能引起各種相關(guān)的性病外，還可導(dǎo)致子宮頸炎、子宮內(nèi)膜炎，甚至是盆腔炎。其次，做好避孕預(yù)防“流產(chǎn)”。人流對子宮意味著嚴(yán)重的創(chuàng)傷，即使子宮已發(fā)育成熟，經(jīng)過反復(fù)多次人流，也會導(dǎo)致感染和損傷，致使以后發(fā)生不孕不育的概率大大提高。而藥物流產(chǎn)容易發(fā)生流產(chǎn)不全，導(dǎo)致大出血。這都嚴(yán)重地威脅到子宮健康。

妊娠期：產(chǎn)后要防子宮脫垂

當(dāng)卵子與精子相遇，子宮也迎來了最輝煌的使命之一--妊娠與分娩。在孕期前三個月和后三個月，應(yīng)避免同房，否則損傷的不只是子宮，還有小寶寶。做好產(chǎn)前檢查，定期進行產(chǎn)前檢查是保障母子平安的重要措施。一旦有女性私處流液或出血等異常情況，要隨時到醫(yī)院檢查和處理?；ズ投嗵ト菀装l(fā)生難產(chǎn)，所以，即便沒有異常情況出現(xiàn)，定期做產(chǎn)前檢查也是非常必要的。

為確保分娩的順利進行，請您到正規(guī)醫(yī)院分娩。如果衛(wèi)生條件不好，容易造成產(chǎn)后子宮感染，而當(dāng)分娩發(fā)生困難或產(chǎn)程延長時，千萬不可濫用催產(chǎn)素，這種做法相當(dāng)危險，?？蓪?dǎo)致子宮發(fā)生破裂。

懷胎十月，寶寶呱呱墜地，子宮要恢復(fù)到產(chǎn)前狀態(tài)，不僅需要時間，更需要女性的主動保護?？茖W(xué)坐月子，合理飲食，保證充分休息的同時適度鍛煉，這些都是對產(chǎn)婦有益的措施。提倡母乳喂養(yǎng)，因為嬰兒吸吮母乳的動作有利于促進產(chǎn)后子宮的收縮，幫助盆腔各韌帶復(fù)原，避免日后發(fā)生子宮脫垂等后遺癥。

更年期及絕經(jīng)期：不可濫用激素

45～55歲，女性正處于更年期，子宮的健康狀況也是一年不如一年。更年期由于卵巢功能衰退，月經(jīng)會變得不規(guī)則，出血量時多時少，持續(xù)時間也長短不一，直至月經(jīng)完全停止，這時稱為絕經(jīng)期。隨著卵巢功能的衰退，體內(nèi)雌激素含量減少，子宮顯得更加脆弱。這個時期也是惡性腫瘤的高發(fā)階段，良好的生活習(xí)慣如合理飲食，增加蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的攝入，充足睡眠，適度鍛煉就顯得尤為重要。定期進行婦科檢查，有利于早期發(fā)現(xiàn)惡性腫瘤。

補充雌激素雖然可以減緩更年期的許多癥狀，但雌激素很可能會使惡性腫瘤的發(fā)生概率增加，所以，雌激素替代療法不能隨便應(yīng)用。必要時應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)和定期監(jiān)測下，嚴(yán)格按規(guī)定使用。

絕經(jīng)后，逐漸邁進老年階段，整個機體漸漸發(fā)生老年性改變。生殖器官逐漸萎縮，子宮也不可避免地發(fā)生萎縮——宮頸及子宮萎縮、宮頸管內(nèi)膜萎縮，無黏液塞保護，子宮內(nèi)膜變薄，極易感染而形成子宮內(nèi)膜炎，甚至形成宮腔積膿。因此，您在這個時期要特別注意外陰衛(wèi)生。有異常情況，如女性私處不明原因流液或出血，應(yīng)及時到醫(yī)院檢查處理。