我們都知道青春期是男孩的一個成長的轉(zhuǎn)折點,在男孩的青春期,男性的性器官會逐漸發(fā)育成熟,對于男性以后的性生活影響是非常大的,作為青春期的男孩,需要了解下,如何正確的進行性保健。那么青春期男孩如何性保?。磕泻⑶啻浩谛员=〗墒鞘裁??
青春期男子陰囊、丁丁皮膚皺褶多,汗腺多,尤其是穿化纖內(nèi)褲通風(fēng)不良,汗液、殘留尿液、糞渣、同房后雙方分泌均可污染局部,引起感染。
每天睡前清洗外陰有利健康。包皮過長容易藏垢納污,容易招致生殖器炎癥,婚前如能割治,更符合性衛(wèi)生。
男子不適于穿過緊的牛仔褲,因既不通氣,又形成對睪丸的壓迫和較高的溫度,能導(dǎo)致精子生成障礙,引起不育,故不宜長期連續(xù)穿牛仔褲,牛仔褲宜與其他衣服交替穿戴。
要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,不抽煙、不喝酒、不吸毒。手淫是男子正常性功能。根據(jù)國內(nèi)外資料報道,90%以上的男子有過手淫,這對身體健康并無損害。但是,頻繁手淫,造成體質(zhì)虛弱、精神萎糜、失眠,則是手淫過度的表現(xiàn),應(yīng)當(dāng)減少和節(jié)制。
通過上面的文章我們對青春期男孩性保健有了更深的了解,青春期對于一個男性來說是一個起始點,也是一個重要的環(huán)節(jié),所以青春期的男孩,我們應(yīng)該從一開始就對性進行多方面的保健。這樣更有利于身體健康。性保健從青春期做起。
忌早戀及過早有性生活
一般而言,男子到二十四五歲才發(fā)育成熟,如果早早地過性生活,性器官還沒有發(fā)育成熟,耗損其精,易引起不同程度的性功能障礙,成年后易發(fā)生早泄、陽痿、腰酸、易衰老等。
忌性生活過頻過密
適度的性生活可以給人帶來愉悅的心境與體驗,對身體與養(yǎng)生均有好處,但是,如果恣情縱欲,不知節(jié)制,生殖器官長期充血,會引起性功能下降,易引起前列腺炎、前列腺肥大、陽痿、早泄、不能射精等毛病。
忌天天穿牛仔褲
醫(yī)學(xué)研究證明,男子的生殖系統(tǒng)要求在低溫下最好,經(jīng)常穿牛仔褲,會使局部溫度過高,使精子形成不利,因此,不宜常穿牛仔褲,尤其是在夏天及氣候較濕時。
忌不講性器官衛(wèi)生
講究性器官衛(wèi)生不只是女子的事,男子也應(yīng)同樣重視。尤其是包皮過長者,要經(jīng)常清除包皮垢,因為包皮垢不但易引起丁丁癌,也易引起妻子患子宮頸癌。
1、縮小腰圍
報道稱,腹部脂肪會堆積在肝臟等重要器官周圍,從而造成血管擁堵,影響生殖器官部位的供血。血液循環(huán)長期不足,男性想長時間保持勃起就變得異常困難。而且,研究人員發(fā)現(xiàn),一旦腰圍超過41英寸(相當(dāng)于3.1尺),就是身體向你發(fā)出了預(yù)警信號,說明你的睪丸激素水平很低,性能力正面臨“威脅”。
怎么辦?最佳答案是減肥。專家稱,哪怕你的腰圍只減掉一寸,也能讓性能力恢復(fù)不少。
2、每天快走30分鐘
研究表明,快走是甩掉腹部贅肉的最佳運動。每周快走3~5次,每次30分鐘以上,減重效果就會非常明顯。但前后兩次的時間間隔不要超過48小時,否則運動燃脂效果會大大削弱。
3、舉重10分鐘
舉重可顯著提高男性睪丸激素水平,男性舉重后48小時的睪丸激素水平最高。建議每周進行兩次10分鐘的舉重訓(xùn)練,加強肌肉鍛煉,幫助你快速減掉“將軍肚”。
4、保證睡眠充足
研究發(fā)現(xiàn),每天睡8.5小時的節(jié)食者所減掉的脂肪,是睡5.5小時人的2倍。睡眠充足者一天可多消耗114卡路里能量,一年可多減10公斤體重。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起