在懷孕的第18周的時候，在彩超下可以看到，準(zhǔn)媽媽肚子里面的胎兒的骨骼了，而孕第18周的時候，胎兒的骨骼是比較軟的，所以準(zhǔn)媽媽要補充鈣元素哦！在胎兒骨骼發(fā)育時期，胎兒對鈣元素的需求量是非常大的，那么懷孕18周胎兒有什么變化？懷孕18周注意什么？

1、胎兒發(fā)育

本周，胎兒胎長約有20 cm，重200 克。雙頂徑的平均值為4.25±0.53cm，腹圍的平均值為12.41±l.89cm，股骨長為2.71±0.46cm。

胎兒的手指尖和腳趾尖肉墊已經(jīng)形成了，指紋也開始出現(xiàn)了。他的小眼睛移到了正確的位置，耳朵向頭部上移，絨毛開始覆蓋全身，腸道也開始咕咕運動了。

這時候，透過電腦斷層攝影可以明顯看出胎兒骨骼。如果你懷的是男孩，寶寶的生殖器已經(jīng)清晰可見，前列腺也正在形成了。

2、媽媽反應(yīng)

懷孕18周，現(xiàn)在你的體重增長了大約2.7kg。這時你的腹部原本平行連接的左右兩束腹直肌逐漸分離，分別向身體兩側(cè)伸長(腹圍大概在76-89cm之間)，以容納不斷增大的子宮。你的臀部也會變寬變厚，主要是受孕激素影響，一方面脂肪容易堆積、另一方面骨盆上的骶髂關(guān)節(jié)和恥骨聯(lián)合的穩(wěn)定性都變差，再加上胎兒的壓力，恥骨聯(lián)合間隙會變寬。

3、孕期事項

1、預(yù)防鉛污染：你有沒有注意到日常生活中的鉛污染?孕婦慢性鉛中毒沒有臨床表現(xiàn)，但是會導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)、胎兒畸形等，所以一定要多加小心。不要用報紙包食物，不要用帶漆的筷子和容器，不要吃皮蛋，盡量少到馬路上，減少吸入汽車尾氣。

2、學(xué)會測胎心：現(xiàn)在借助聽診器，你可以清晰的聽到胎胎寶寶的心音了，胎心是胎寶寶像外界傳遞身體信息的重要方式，所以建議你和準(zhǔn)爸學(xué)會自測心音，胎心的聲音就像小火車在開動的聲音，聽上去是規(guī)則的、無間隙的，如果心跳不規(guī)律，時快時慢就可能存在問題，要及時向醫(yī)生匯報。

3、每天數(shù)胎動：現(xiàn)在開始，數(shù)胎動該是你每天必做的功課了。一般是在早晨、中午、晚上各測一次，將三次測得的數(shù)值之和乘以4，就是12個小時的胎動數(shù)。在安靜的環(huán)境下，注意力集中，將你的雙手放在肚子上，用紐扣和糖果做標(biāo)記，胎動一次就放一個紐扣到盒子里。

4、孕期疼痛：腰痛、腹痛、肋骨痛……懷孕期間你可能會遭遇各種疼痛，要怎么解決這些疼痛呢?孕期腹部不舒服是正常的，但是劇烈和持續(xù)的腹痛就要及時就醫(yī)了;由于子宮長大會上推肋骨，所以肋骨疼是正常的，每天將雙臂向頭伸展就可緩解肋骨痛;如果你腰痛比較輕微，可以做按摩操，這個就是準(zhǔn)爸獻殷勤的時候了，讓他學(xué)幾招專業(yè)的按摩技巧來討你的歡心吧!

5、穿平底布鞋：現(xiàn)在你的肚子越來越大，身體重心前移，所以不要再穿高跟鞋了，會壓迫腹部，影響胎兒發(fā)育?，F(xiàn)在的你最好準(zhǔn)備一雙平底布鞋，要有牢固寬大的后跟支撐，才能走路平穩(wěn)。鞋子要鞋幫要柔軟，鞋子要寬大，鞋底最好有較深的防滑紋，以免摔倒。

4、孕期飲食

1.考慮到寶寶骨骼發(fā)育和即將開始的視網(wǎng)膜發(fā)育，準(zhǔn)媽媽應(yīng)注意補充維生素A、鈣和磷。

2.由于食欲增加，準(zhǔn)媽媽的進食會逐漸增多，有時會出現(xiàn)胃中脹滿。此時可服用1-2片酵母片，以增強消化功能。也可每天分4-5次吃飯，既補充相關(guān)營養(yǎng)，也可改善因吃的太多而胃脹的感覺。

懷孕18周食譜推薦—核桃芝麻糯米粥

做法：糯米洗凈泡水1小時備用;核桃放入塑料袋中，敲成碎末狀備用。鍋內(nèi)放核桃末。芝麻粉、糯米和適量水，一起煮開，改小火煮至粥稠，加糖調(diào)味即可。

功效：核桃和芝麻都有健腦益智的功效，有利于胎寶寶大腦發(fā)育。

懷孕18周食譜推薦—魚頭木耳湯

做法：將魚頭1個(約350克)洗凈，放入盆內(nèi)，抹上精鹽。冬瓜切片，油菜切薄片，水發(fā)木耳摘洗干凈。沙鍋上火，倒油50克燒熱，把魚頭沿鍋邊放入，煎至兩面金黃，烹入料酒，加蓋略燜，加精鹽、蔥段、姜片、清水，用旺火燒沸，蓋上鍋蓋，用小火燜20分鐘，待魚眼突起，湯汁呈乳白色而濃稠時，放入冬瓜、木耳、油菜，加雞精、胡椒粉、燒沸后即可。

功效：有益于胎兒腦和神經(jīng)系統(tǒng)的生長發(fā)育。