油桃是比較常見的桃子品種，油桃的表面比較光滑，沒有太多絨毛，吃起來比較方便，油桃的味道酸甜，口感也比較爽脆，許多人都愛吃，油桃不僅美味，還具有許多不錯的功效，也有一定的藥用價值，適合很多人群食用， 那么吃油桃好處有哪些呢？

1、油桃的功效與作用

1、油桃能補(bǔ)充能量

油桃是一種高糖份的水果，它含有的糖份多是果糖與蔗糖，它們被人體吸收以后可以快速轉(zhuǎn)化成能量，可以緩解身體疲勞。另外油桃中還含有一些維生素C,這種物質(zhì)可以促進(jìn)免疫細(xì)胞再生，提高身體抗病能力，還能滋養(yǎng)美白肌膚。

2、油桃能補(bǔ)益氣血

油桃是含有一些微量元素鐵，可以提高人體的造血能力，另外油桃還能養(yǎng)陰生津也能止渴，人們平時食用油桃能預(yù)防和緩解貧血也能補(bǔ)益氣血，可以減少人類氣血虧損和面黃肌瘦以及心悸氣短等多種常見病的治療。

2、油桃的藥用價值

1、油桃能潤腸通便

油佻不但營養(yǎng)價值高，藥用價值也很出色，平時它能潤腸通便，可以用于人類便秘與腸癌等癥的治療，因為油桃中含有大量的天然果膠和纖維素，這些物質(zhì)不既能潤滑腸道，也能加快身體內(nèi)大便的生成與排出。另外油桃中含有的膠質(zhì)還能加快傷處愈合，能減少疤痕生成。

2、油桃能止咳降血壓

油桃的桃仁可以入藥，它含有一天微量元素和天然脂肪油，這些物質(zhì)具有出色的抗凝血作用，也能抑制人體咳嗽中樞神經(jīng)，能起到明顯的止咳作用，另外油桃中含有的脂肪油還能降低血壓，加快血液循環(huán)，對中風(fēng)和血栓有一定的預(yù)防作用。

3、油桃的食用禁忌事項

1、食用注意事項

油桃尤其適合老年體虛、腸燥便秘、身體瘦弱、陽虛腎虧者食用。

油桃雖好吃，但不可多食。李時珍曾說：“生桃多食，令人膨脹及生瘡癤，有損無益?！背Ｑ浴疤茵B(yǎng)人”是指食桃要適度，恰到好處，但鮮桃不宜貯藏。

多吃油桃容易上火，凡是內(nèi)熱偏盛、易生瘡癤的人不宜多吃。但是，吃果脯就沒有這個弊端。

桃仁雖然有破血行淤、滑腸通便的功效，但是桃仁含有揮發(fā)油和大量的脂肪油，瀉多補(bǔ)少，所以不要多吃，桃仁吃多了，可以導(dǎo)致中毒，早期有惡心、嘔吐、頭疼、頭暈、視力模糊、心跳加速等現(xiàn)象，嚴(yán)重者可導(dǎo)致心跳停止。

2、食用禁忌

(1)未成熟的桃子不能吃，否則會腹脹或生癤癰。

(2)即使是成熟的桃子，也不能吃得太多，太多會令人生熱上火。

(3)爛桃切不可食用。

(4)桃子忌與甲魚同食。

(5)糖尿病患者血糖過高時應(yīng)少食桃子。

(6)連體油桃不要吃，長期食用畸形瓜果容易引發(fā)多種疾病。

上面為大家介紹了吃油桃的一些好處，功效作用十分不錯，還有止咳降血壓等作用，油桃一般人群食用好處有很多，不過吃油桃也有一些需要注意的地方，上面為大家介紹了一些食用禁忌，這些事項需要了解，才能吃的更加健康和營養(yǎng)哦！