上班族的壓力很大，工作時(shí)間也很長(zhǎng)，經(jīng)常白天來(lái)不及洗頭發(fā)，正因?yàn)檫@樣，經(jīng)常把洗頭發(fā)的時(shí)間用在晚上，甚至為了節(jié)省時(shí)間，都不吹干就睡覺(jué)了，這樣的方式到底對(duì)不對(duì)呢？睡前頭發(fā)是濕的，晚上經(jīng)常洗頭好不好？晚上洗頭又什么壞處？不吹干又有什么壞處？

一.晚上洗頭好不好

其實(shí)任何時(shí)候洗頭都是一樣的，但頭發(fā)很難干，如果干的不透徹對(duì)身體是有傷害的，而晚上洗完頭如果沒(méi)有徹底干透就睡覺(jué)，是很有害處的，所以大家最好不要晚上洗頭。

大家都知道頭皮是很脆弱的，在洗完頭之后頭皮的所有毛孔都會(huì)打開(kāi)，很多細(xì)菌都趁著這個(gè)機(jī)會(huì)滋生在頭皮，很多人晚上洗頭之后不等徹底干了就睡覺(jué)，這樣做很容易感冒，時(shí)間久了還會(huì)引發(fā)頭疼。

早上洗頭的話，一方面可以保持整天頭發(fā)清爽好看，另一方面從養(yǎng)生的角度，早上洗頭可以促進(jìn)頭發(fā)健康。洗完頭發(fā)后，頭部的毛細(xì)血管處于擴(kuò)張的狀態(tài)，這時(shí)候非常容易受到外界的刺激，頭部的陽(yáng)氣遇冷會(huì)凝結(jié)，機(jī)體受凍，毛細(xì)血管就會(huì)自然收縮，造成頭部血流量的減少，這非常不利于頭發(fā)的生長(zhǎng)。晚上洗頭好嗎?當(dāng)然不好，洗完頭發(fā)后，人體的抗寒能力降低，病毒和細(xì)菌就容易大量滋生和繁殖，各種感冒癥狀就會(huì)出現(xiàn)，比如打噴嚏、流鼻涕、鼻塞等。

其次，晚上洗頭后，整個(gè)晚上濕頭發(fā)都與枕頭緊緊貼在一起，沒(méi)有自由呼吸的空間，發(fā)質(zhì)會(huì)逐漸變壞。尤其在夏天，多數(shù)人會(huì)在睡前洗澡，在夏天的晚上，我們一般還會(huì)開(kāi)著電扇或者是空調(diào)，這樣一來(lái)對(duì)身體和頭發(fā)的傷害會(huì)更大。

二.晚上洗頭不吹干壞處

1.誘發(fā)面癱

很多女孩晚上洗頭沒(méi)擦干，清早起來(lái)嘴歪了。面癱，學(xué)名面神經(jīng)麻痹，它是一種常見(jiàn)病、多發(fā)病，不受年齡限制。

一般癥狀是口眼歪斜，患者往往連最基本的抬眉、閉眼、鼓嘴等動(dòng)作都無(wú)法完成。洗個(gè)頭為何會(huì)洗出面癱?醫(yī)生分析認(rèn)為，一般晚上睡覺(jué)時(shí)面部神經(jīng)處于最松弛、抵抗力最低的時(shí)候，如果受到濕發(fā)的冷刺激，很容易影響耳后的面神經(jīng)，導(dǎo)致局部痙攣，從而誘發(fā)面癱現(xiàn)象。

夏天氣溫暖和時(shí)可能沒(méi)那么明顯，而冬天天氣寒冷，造成面癱的幾率就很大。

2.傷風(fēng)感冒

人體的陽(yáng)氣有自身的運(yùn)動(dòng)規(guī)律。中醫(yī)認(rèn)為人的陽(yáng)氣在午夜最弱。女人經(jīng)過(guò)一天的消耗，很容易身心疲憊，抵御風(fēng)寒的能力也降低。

所以，如果睡前用熱水洗頭后，已擴(kuò)張的毛細(xì)血管受到外界的刺激，頭部的陽(yáng)氣遇冷而凝時(shí)，就會(huì)使機(jī)體受凍。并且，洗頭后，頭部會(huì)有大量水分蒸發(fā)出去，會(huì)帶走體內(nèi)很多熱量。

如果免疫力低下，散熱會(huì)使上呼吸道毛細(xì)血管收縮，局部的血流量減少。如果上呼吸道抵抗力降低，細(xì)菌和病毒就可能趁虛而入，造成上呼吸道感染，出現(xiàn)感冒癥狀，如流涕、鼻塞、頭痛甚至發(fā)燒等。因此頭發(fā)未干的情況下睡覺(jué)，更容易感冒。

3.頭痛頭暈

睡前不擦干頭發(fā)，容易造成濕邪寒邪侵入身體。造成頭痛最主要的原因就是——水分長(zhǎng)期滯留于頭皮表面，會(huì)致使頭皮溫度變低，影響大腦的血液循環(huán)，因而睡到半夜的時(shí)候，就可能會(huì)感到頭皮局部有麻木感，還伴有綿綿隱痛的情況。

睡前不擦干頭發(fā)，容易造成濕邪寒邪侵入身體。造成頭痛

在次日清晨，更易出現(xiàn)莫名的頭痛或頭暈現(xiàn)象，嚴(yán)重者感覺(jué)惡心。長(zhǎng)此以往，甚至有可能引發(fā)一種名為“頭皮下靜脈叢炎”的疾病。

三.正確洗發(fā)的方法

1.首先，要選擇溫度合適的水。洗頭的水溫要控制在跟人體自身溫度差不多就可以了，一般為三十七度左右，這樣才最舒適，而且對(duì)頭發(fā)以及頭皮具有親和性，不會(huì)對(duì)其千萬(wàn)傷害。

2.選擇合適的洗發(fā)液。這是其中最關(guān)鍵的一步。洗發(fā)液選擇不好，不但達(dá)不到理想的洗頭的效果，甚至還有可能會(huì)傷害到你的頭發(fā)和頭皮。所以，選擇一個(gè)什么樣的洗發(fā)用品是很重要的。選用的時(shí)候不能看廣告，也不能人云亦云，要去實(shí)際地檢驗(yàn)，多試試幾個(gè)品牌，相信時(shí)間不長(zhǎng)你就能找到適合自己的洗發(fā)用品。另外也可以尋求朋友的推薦去選擇。

3.正確的洗頭姿勢(shì)。一般的洗頭姿勢(shì)為臉部向下的姿勢(shì)，或坐著或站著。如果有人協(xié)助，可以采取半躺在板凳上，臉部向上，身體朝后仰，讓別人幫助你洗頭。這兩種方法應(yīng)該說(shuō)各有優(yōu)點(diǎn)缺點(diǎn)。臉部向下的姿勢(shì)很簡(jiǎn)單方便，但是污水容易流進(jìn)眼睛里。臉部向上的姿勢(shì)不怕污水流進(jìn)眼睛，但卻不方便，并且必須有人協(xié)助。所以，要根據(jù)你的實(shí)際情況來(lái)決定采用哪種洗頭姿勢(shì)。

上面三個(gè)條件都具備了以后，就要開(kāi)始進(jìn)行洗頭的真正的操作流程了。首先，把頭發(fā)用水濕透。如果是女性朋友，頭發(fā)比較長(zhǎng)，可以找一把梳子對(duì)頭發(fā)梳理一下，讓其更易理順，更易清洗。

4.然后，拿出洗發(fā)水，倒出適量放在頭發(fā)上，接著就開(kāi)始不停地揉搓，注意力度不要太大，否則可能會(huì)傷害到頭皮。女性朋友的話，為了讓頭發(fā)洗得更全面，也可以用一把梳子梳理一下，讓洗發(fā)水充分浸入到頭發(fā)的全部，以達(dá)到更理想的清洗效果。

5.揉搓完畢之后，開(kāi)始用清水沖洗。水溫還是要跟人體自身溫度差不多，最好要用流水，如果沒(méi)用條件，把水放在盆里清洗也可以，只不過(guò)這樣的話會(huì)比較麻煩，因?yàn)橐氚杨^發(fā)洗干凈，必須要換多次水。

6.用清水沖洗干凈之后，如果你感覺(jué)頭發(fā)夠順滑夠干凈了，你就可以拿毛巾把頭發(fā)上的拭干然后去梳理了。如果你覺(jué)得頭發(fā)還不夠干凈，可以再重復(fù)洗一遍，即再取一點(diǎn)洗發(fā)液，放在頭發(fā)上，這時(shí)的泡沫會(huì)較先前多一些，因?yàn)檫@時(shí)的頭發(fā)已經(jīng)比較干凈了。最后再用清水沖洗后擦拭干凈。
7.擦拭干凈之后，你就可以用烘干機(jī)或吹風(fēng)機(jī)烘干你的頭發(fā)了。如果不進(jìn)行烘干操作，頭發(fā)干的會(huì)比較慢，比較浪費(fèi)時(shí)間。一直到頭發(fā)比較干燥之后，停止烘干操作。

好了，洗頭的實(shí)質(zhì)過(guò)程就完成了。洗過(guò)頭之后，可以對(duì)頭發(fā)進(jìn)行一下整理，男性朋友頭發(fā)一般來(lái)說(shuō)比較短，洗過(guò)之后就不用管了。而女性朋友由于頭發(fā)比較長(zhǎng)，清洗后的整理工作也是很重要的。