對于孩子來說，父母最關(guān)心的就是孩子的健康和身高問題，很多父母對自己的身高不是十分滿意，就會擔心孩子出生后也會遺傳爸媽的身高，會長不高，那么父母矮小孩就一定矮嗎？矮父母養(yǎng)出高孩子的妙招？下面我們一起來詳細了解一下吧。

1、父母矮小孩不一定矮

如果父母個矮，而祖父母、外祖父母個高，父母的其他兄弟姐妹個頭也不矮，那也許是父母剛好在青春期階段碰上疾病或其他意外，導致身高無法往上竄，孩子本身的遺傳身高并不矮，將來完全可能超越父母的海拔。如果父母雙方的家族普遍較矮，那么孩子的遺傳身高可能不高，但是，如果后天能夠積極注意，那么，也是可以發(fā)揮后天的優(yōu)勢，盡量的長高。影響孩子身高的內(nèi)外因素很多，如遺傳、營養(yǎng)、運動、疾病、生活環(huán)境、精神活動、各種內(nèi)分泌激素以及骨、軟骨發(fā)育異常等。根據(jù)最新研究，身高的遺傳因素占75%，而其他因素包括遺傳基因的變異大約占25%。遺傳是影響孩子身高的一個主要潛在因素，但是其他各種因素也會影響這個潛在因素的發(fā)揮。

2、父母個矮孩子如何長高

1.通過合理的運動，促進孩子的骨骼生長，達到長高的目的。

2.小孩子要保證睡眠，才能促進生長激素分泌，從而長高。

3.繼續(xù)均衡營養(yǎng)，補充各種維生素、蛋白子，孩子才能長高。

4.提高小孩免疫能力，預(yù)防疾病影響身高。

3、矮父母養(yǎng)出高孩子妙招

1、挑選誕生時間

科學家發(fā)現(xiàn)，人的身高與出生季節(jié)有關(guān)，春天出生的嬰兒長大成年人后比其他季節(jié)出生者個頭高一些，如4月份出生比10月份出生者平均高出7.62厘米。這與嬰兒出生后所受到的日照長短有關(guān)。陽光可刺激腦內(nèi)的松果體，產(chǎn)生更多的褪黑激素，激發(fā)人體的生長發(fā)育。矮夫妻不妨選擇六、七月份受孕。

2、強化斷奶期

喂養(yǎng)孩子剛剛斷奶，對新的食物很不適應(yīng)，因而進食少，致使營養(yǎng)物質(zhì)攝取大幅度減少。專家奉獻的“錦囊”：半歲起添加輔食，到10個月左右完全取代母乳，使孩子的口味與消化功能順利過渡到斷奶期。 同時，每天安排四餐，早餐吃牛奶、面條、雞蛋，中餐米飯、瘦肉或禽、魚為宜，晚飯食米飯、肉湯、蔬菜為佳，晚上10點左右再吃點面條，兩餐中間給點蘋果、香蕉、桔子等水果為零食，避免斷奶期帶給孩子發(fā)育上的消極影響。

3、抓住快速長高期

一生之中長高的關(guān)鍵是青春早期。就我國而言，男孩子為13-15歲，女孩子為11-13歲。運動醫(yī)學專家建議：幼兒期應(yīng)增強平衡性、敏捷性、柔韌性和靈活性的調(diào)節(jié)力，如過獨木橋、舞蹈，結(jié)合游戲所進行的跑、跳。少兒期應(yīng)以室外活動為主，如打球、跑步、體操、日光浴等。青春期應(yīng)以彈跳運動為主，如跳躍摸高、跳繩、引體向上等。

4、睡足睡好

入睡后1小時是人體內(nèi)生長激素分泌的高峰期，讓孩子睡足睡好，每天不得少于9~11小時。養(yǎng)成每天午睡1小時的習慣，也是有效的一招。此外，不妨讓孩子在睡前喝1杯牛奶。牛奶可提供豐富的鈣質(zhì)與維生素D，可與體內(nèi)的生長激素相“呼應(yīng)”，使其長骨發(fā)育既快又強健。

4、影響寶寶身高的因素

1、營養(yǎng)

身長是頭、脊柱和下肢的總和，是反應(yīng)骨骼，特別是長骨生長的重要標志。當寶寶營養(yǎng)不能滿足骨骼生長需要時，身長增長的速度就會減慢。

與骨骼生長關(guān)系密切的營養(yǎng)素有維生素D、鈣和磷。碘和鋅不足，也會造成寶寶個子矮小。

2、睡眠

腦下垂體分泌的生長激素，是刺激寶寶生長的重要激素。人體生長激素的分泌一天24小時內(nèi)是不平衡的，其分泌量睡眠時高于覺醒時。

睡眠不足會影響寶寶長個兒，一般初生兒每晝夜睡眠要求20小時，2-6月，為15-18小時;6-18月，13-15小時;18月-3歲，12-13小時;3歲-7歲，11-12小時。

寶寶每天所需睡眠時間，個體差異較大，如果有的寶寶睡眠時間較少，但精神、情緒和生長發(fā)育正常，也不必強求。

3、運動

運動能促進血液循環(huán)，改善骨骼的營養(yǎng)，使骨骼生長加速，骨質(zhì)致密，促進身長的增長。3-4個月前的寶寶，每天應(yīng)俯臥數(shù)次，以促進全身活動，并應(yīng)隨著月齡的增長，及時培養(yǎng)翻身、爬、站、走等基本能力。

寶寶不應(yīng)過久地抱著或坐著，寶寶抱著不便于活動全身，久坐會影響下肢發(fā)育。同時，寶寶學會坐后，常常不愿學翻身和爬。

4、疾病

很多疾病都會影響寶寶身長的增長，一般急性病僅影響體重，慢性病則能影響身長。如經(jīng)長期測量觀察，寶寶的身長始終低于同年齡小兒平均身長的10%以上，則稱為生長遲緩;低于30%以上，則屬異常，都應(yīng)及時診治。

5、遺傳和性別

據(jù)報道相當一部分寶寶的身長受遺傳影響。在性別方面，男孩一般高于同齡女孩。

6、生活環(huán)境、社會文化、氣候地區(qū)

據(jù)調(diào)查，我國北方寶寶比南方寶寶要高些。生活環(huán)境、社會文化水平高的地區(qū)，寶寶也長得較高。