在性生活中，男人最忌諱的就是別人說(shuō)他不行，這不僅是對(duì)男性自尊心的傷害，更是對(duì)其自信心的打擊，但現(xiàn)實(shí)生活中，確實(shí)有很多男性都有陽(yáng)痿早泄等問(wèn)題，這會(huì)直接影響性生活的質(zhì)量，那么丁丁無(wú)法勃起是什么原因？男性丁丁勃起障礙怎么辦？下面我們一起來(lái)看看。

1、丁丁無(wú)法勃起原因

勃起功能障礙

在臨床工作中，有一部分患者自訴在性生活中得不到性快感或性的欣快感降低，影響了患者參與性活動(dòng)的積極性，一方面，精液長(zhǎng)期瘀阻于前列腺中得不到排泄，可能進(jìn)一步導(dǎo)致前列腺炎(CP)的發(fā)生；另一方面，長(zhǎng)期不參與性生活，可能導(dǎo)致勃起功能障礙(ED)的發(fā)生，進(jìn)一步導(dǎo)致家庭不和睦。

服用藥物的影響

如苯二氮卓、巴比妥等類藥物的鎮(zhèn)靜、安眠作用可能對(duì)欣快感的產(chǎn)生有抑制作用。是否存在腦中的介質(zhì)如腦啡呔等消耗后得不到及時(shí)補(bǔ)充尚待研究。

神經(jīng)末梢敏感點(diǎn)下降

前列腺炎、精囊炎、后尿道的長(zhǎng)期反復(fù)充血等原因?qū)е潞竽虻浪[，尿道黏膜上的感覺(jué)神經(jīng)末梢敏感度下降。  

尿道內(nèi)壓力不足

前列腺炎、精囊炎、后尿道的長(zhǎng)期反復(fù)充血等原因?qū)е伦呛＞d體肌和球海綿體肌等相關(guān)肌肉收縮無(wú)力，尿道內(nèi)壓力不足以使精液“射”出而只是流出，導(dǎo)致膨脹的感覺(jué)不是在一瞬間得到釋放而是緩慢地釋放，快感降低。

精液量的減少

短時(shí)問(wèn)內(nèi)反復(fù)射精導(dǎo)致精液量得不到及時(shí)的補(bǔ)充，前列腺、精囊等器官的切除使精液量減少，射精前在后尿道蓄積的精液量不足以使后尿道產(chǎn)生足夠的膨脹感，從而使射精時(shí)的性欣快感不強(qiáng)烈，或射精域值下降，當(dāng)后尿道精液量尚未聚積到一定量時(shí)便已射出。

疲勞時(shí)同房

患者因疲勞、夫妻關(guān)系不合或其他原因?qū)⑴c性生活缺乏主動(dòng)性也會(huì)導(dǎo)致患者在射精時(shí)缺乏足夠的性快感。早泄患者的射精域值較低，在后尿道精液量尚未積聚的足夠量時(shí)，中樞已經(jīng)發(fā)出了射精的沖動(dòng)。增加患者的平臺(tái)期，使患者在精液量充足、全身做好射精準(zhǔn)備之后再射精，可能增加患者的快感。

治療方法建議

目前常用的治療早泄的方法是動(dòng)-停結(jié)合法，這要求夫妻雙方進(jìn)行配合；內(nèi)服藥物主要是減輕患者緊張的鎮(zhèn)靜類藥物如小劑量安定、百憂解、美抒玉等，外用藥物主要是減輕局部感覺(jué)的外用麻醉劑如利多卡因凝膠等。此類口服、外用藥物過(guò)量可能導(dǎo)致勃起障礙、影響性快感等副作用；也可應(yīng)用減少對(duì)丁丁的刺激，延長(zhǎng)同房時(shí)間。

2、丁丁如何保養(yǎng)鍛煉

鍛煉方法1：

藉著入浴──副交感神經(jīng)活潑化時(shí)刺激穴道，是最值得推薦的方法。首先，在入浴時(shí)在浴室里找個(gè)小凳子坐好，放松肩膀的力量，然后用淋浴的方式刺激位于頭頂?shù)陌贂?huì)穴;接著將全身浸泡在放滿水的浴缸里，水溫約38～39度左右，就這樣泡差不多十分鐘。如此可以有效地讓神經(jīng)指揮權(quán)的交替更加順暢。另外也有促使交感神經(jīng)與非交感神經(jīng)切替更加順暢的鍛方法。這種鍛法除了可以強(qiáng)化神經(jīng)系統(tǒng)效能之外，對(duì)于增加勃起力、膨脹力甚至欲望都很有效，我們稱它為“腹式肛門呼吸法”。

鍛煉方法2：

仰臥并將膝蓋彎曲，舉高雙腿，然后用左手捉住右小腿，慢慢地向身體兩側(cè)重復(fù)張開(kāi)、閉合。如果每做五次為一回合的話，一天做個(gè)一～二回就可以了。要注意不要貪心一口氣做過(guò)頭，用力過(guò)度的話會(huì)造成肌肉疲勞，變成反效果喔。

鍛煉方法3：

1.首先以跪坐姿坐好，然后調(diào)整好呼吸;接著藉由腹部的力量開(kāi)始緩緩地吸氣。吸氣的同時(shí)，肛門也逐漸用力收緊，腦子里想著好象要從肛門吸入空氣的那種感覺(jué)。

2.在以腹部吸滿空氣之后，這次要壓縮腹部，就像是要把空氣擠到背后去一樣。

3.接著再鼓張腹部，就好象要把空氣由背后擠到頭上一樣。

4.吐氣的時(shí)候，要像是想把空氣擠向心口和下顎一樣慢慢呼出;而緊縮的肛門也隨著呼氣逐步放松。在氣吐完了之后，腹部只要一壓縮，肛門收縮的程度會(huì)比想象中更緊。反復(fù)執(zhí)行1～4的步驟持續(xù)約十分鐘，就能讓交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)在功能交接時(shí)更加平順。

鍛煉方法4：

除了鍛煉以外，還有許多必須留意之處。好比說(shuō)是抽煙、喝酒、鹽份、咖啡等等，如果攝取過(guò)量，勢(shì)必會(huì)對(duì)精力產(chǎn)生不良的影響。日本AV界精力絕倫的AV男優(yōu)。加藤鷹，雖然已經(jīng)三十七歲了，可是一天射精個(gè)六、七次對(duì)他而言是十分稀松平常的事。他就曾經(jīng)表示：為了要維持超強(qiáng)的精力，酒和咖啡是絕對(duì)不沾的;煙稍微有抽一點(diǎn)，飲食以魚(yú)類為中心。肉類方面盡量少吃，而對(duì)于富含精液構(gòu)成原料─亞鉛的牡蠣、裙帶菜以及紅貝等食物則大量攝取。當(dāng)然，維他命的攝取也是不可或缺的。學(xué)習(xí)控制射精的方法以達(dá)到“持久不”！

鍛煉方法5：

坐在床上，兩腿盡可能地張開(kāi)。接著兩手向前伸展，以額頭碰觸床面為目標(biāo)將身子向前彎曲。如果每做三～五次為一回合的話，一天做個(gè)二～三回就可以了。雖然將兩腿張開(kāi)再?gòu)澭乳g會(huì)覺(jué)得有點(diǎn)痛，但還是得稍微忍耐一下，因?yàn)閺埻鹊膭?dòng)作相當(dāng)重要。當(dāng)然剛開(kāi)始做的時(shí)候，額頭很難碰到床面;只要有恒心，大概一個(gè)月就可以做到了。每天做這個(gè)動(dòng)作，一個(gè)月后勃起力就能大幅提升。用腹式肛門呼吸法增加精力和膨脹力！

為了活用這個(gè)原則，同房時(shí)就要應(yīng)用“座位”這種體位。“座位”的優(yōu)點(diǎn)在于它可以減輕心臟、腰部、脊椎骨的負(fù)荷，進(jìn)而減少體力的消耗;比起其它的體位，“座位”的手部自由度更高，更有馀裕對(duì)女體做各種愛(ài)撫的動(dòng)作。而且由于雙腿是張開(kāi)的，所以只要稍微變更姿勢(shì)，就能對(duì)女方的女性私處壁、快感中心的G點(diǎn)、甚至女性私處后壁和子宮口充分的刺激，輕易地讓她達(dá)到性高潮。能夠成功掌握“座位”使用的技巧和時(shí)機(jī)，就是邁向同房高手的最佳捷徑。不過(guò)即使“座位”的功夫練得再好，若是插沒(méi)兩下就射精了，那也是白搭。二十幾歲的年輕人一晚上射精數(shù)回也不算什么;但是隨著年齡增長(zhǎng)，射精的能力也會(huì)逐步衰減，因此勢(shì)必要學(xué)習(xí)控制射精的方法。