對于女性來說無論是哪種流產(chǎn)方式都會嚴重的傷害到女性的健康，而且流產(chǎn)后的女性會需要很長一段時間的恢復時間，所以女性流產(chǎn)過后的飲食必須保證營養(yǎng)健康并且搭配合理，那么女性流產(chǎn)后吃什么比較好呢?女人流產(chǎn)后該怎么進行調(diào)養(yǎng)？

1、女人流產(chǎn)后吃什么好

1、紅棗：補氣最屬于紅棗的功效了，人們都喜歡吃紅棗。這是由于紅棗中含維生素C多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質(zhì)。中醫(yī)認為，紅棗是水果中最好的補藥，具有補脾和胃、益氣生津、調(diào)整血脈、的作用，尤其適合人流后失血多者食用。

2、橘子：橘子中含維生素C和鈣質(zhì)較多。維生素C能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。人流后內(nèi)膜有較大的創(chuàng)面，出血較多，如果吃些橘子，便可防止流產(chǎn)后繼續(xù)出血。注：因為橘子偏寒，注意少食。

3、山楂：山楂中含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散淤活血。山楂有散淤活血作用，能排出子宮內(nèi)的淤血，減輕腹痛。

4、桂圓：中醫(yī)認為，桂圓味甘、性平、無毒，入脾經(jīng)心經(jīng)，為補血益脾之佳果。體質(zhì)虛弱的流產(chǎn)后女性適當吃些新鮮桂圓或干桂圓肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。

5、香蕉：香蕉中含有大量的纖維素和鐵質(zhì)，有通便、補血的作人流后多臥床休息，胃腸蠕動較差，容易發(fā)生便秘。再加上人流產(chǎn)失血較多，需要補血，而鐵質(zhì)是造血的主要原料之一。所以，流產(chǎn)后多吃些香蕉能防止人流后便秘和貧血。

有的女性體質(zhì)特殊，可能會習慣性的流產(chǎn)，流產(chǎn)后會出現(xiàn)貧血和抵抗力下降的情況，首先要保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，流產(chǎn)之后可以適當?shù)某孕┮陨蠋追N水果，幫你快速恢復身體健康。

2、女人流產(chǎn)后的調(diào)養(yǎng)食譜

1、雞蛋棗湯：材料：雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。

做法：鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。功效：具有補中益氣和養(yǎng)血作用。適用于貧血及病后、產(chǎn)后氣血不足的調(diào)養(yǎng)。

2、荔枝大棗湯：材料：干荔枝、干大棗各7枚。

做法：共加水煎服，每日1劑。功效：具有補血生津作用。適用于婦女貧血及流產(chǎn)后體虛的調(diào)養(yǎng)。

3、豆?jié){大米粥:料：豆?jié){2碗，大米50克，白糖適量。

做法：將大米淘洗凈，以豆?jié){煮米作粥，熟后加糖調(diào)服。每日早空腹服食。功效：具有和諧脾胃，清熱潤燥作用。適用于人工流產(chǎn)后體虛的療養(yǎng)。

總結：以上就是小編給大家介紹的女人流產(chǎn)后吃什么好，相信大家看完之后，對于這方面的問題都有了一定的了解，女人流產(chǎn)之后一定要細心呵護，要好好的養(yǎng)身體，千萬不要盲目的飲食哦。

3、女人流產(chǎn)后怎么護理

女人流產(chǎn)是比較常見的一種現(xiàn)象，也是對子宮傷害最大的隱患，因此術后護理是至關重要的。女人流產(chǎn)術后第一天會有低燒現(xiàn)象，兩三天之內(nèi)也會存在陣發(fā)性腹痛的現(xiàn)象，此外一周之內(nèi)可能會持續(xù)存在女性私處出現(xiàn)問題，如果出血現(xiàn)象比較嚴重，或是持續(xù)時間太長，一定要盡快去醫(yī)院接受檢查診斷，否則很容易導致失血性貧血。

在女人流產(chǎn)之后，一定要注意休息，補充足夠的營養(yǎng)，以便能有效的調(diào)理和恢復身體狀況。術后臥床兩三天，然后開始下床走動，活動量要逐漸的增加，但是不能太勞累。在家里調(diào)養(yǎng)時要注意防寒保暖，不能沾涼水，更不能受風。保持女性私處的清潔衛(wèi)生，禁止同房，內(nèi)衣褲也要勤換洗，避免出現(xiàn)傷口感染現(xiàn)象。

此外女人流產(chǎn)半個月內(nèi)是不能坐著洗澡的，這是為了防止女性私處受到感染。如果在炎熱的夏天，不洗澡覺得不舒服，可以在兩周之后適當?shù)牧茉。贿^也要避免受涼。嚴格來說，人流手術一個月之后才能開始性生活，如果過早同房，很容易出現(xiàn)一些婦科疾病。避孕措施也是必須要做到的，一旦再次懷孕，問題就更加嚴重了。