寶寶在成長(zhǎng)過(guò)程中最需要補(bǔ)充的就是鈣元素，因?yàn)殁}元素是支撐骨骼生長(zhǎng)的重要營(yíng)養(yǎng)元素，生活中很流行通過(guò)曬太陽(yáng)來(lái)加速鈣元素的吸收，所以很多父母都喜歡帶孩子出門(mén)曬太陽(yáng)，那么寶寶曬太陽(yáng)有哪些好處呢？寶寶曬太陽(yáng)要注意那些事情呢?

1、嬰兒曬太陽(yáng)的常見(jiàn)好處

1、嬰兒曬太陽(yáng)，黃疸退得快

黃疸不重的新生兒，多曬太陽(yáng)，也能起到退黃的效果。但要注意嬰兒曬太陽(yáng)燈時(shí)間不要太長(zhǎng)以免曬傷。還要注意不要著涼

2、嬰兒曬太陽(yáng)能促進(jìn)新陳代謝和生長(zhǎng)發(fā)育

日光的紅外線(xiàn)能擴(kuò)張皮膚血管，紫外線(xiàn)可殺菌，適當(dāng)?shù)亟邮荜?yáng)光照射，可促進(jìn)寶寶新陳代謝和生長(zhǎng)發(fā)育，預(yù)防佝僂病和貧血，增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。

3、嬰兒曬太陽(yáng)可以獲得充足的維生素D

曬太陽(yáng)能夠幫助人體獲得維生素D，這也是人體維生素D的主要來(lái)源。維生素D又叫“陽(yáng)光維生素”，人體皮膚中所含的維生素D3源通過(guò)獲取陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)來(lái)制造、轉(zhuǎn)換成維生素D，它可以幫助人體攝取和吸收鈣、磷，使小朋友的骨骼長(zhǎng)得健壯結(jié)實(shí)。對(duì)嬰兒軟骨病、佝僂病有預(yù)防作用。對(duì)大人則有防止骨質(zhì)疏松、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等功效。

4、嬰兒曬太陽(yáng)增強(qiáng)免疫力

曬太陽(yáng)還能夠增強(qiáng)人體的免疫功能、增加吞噬細(xì)胞活力。陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)有很強(qiáng)的殺菌能力，一般細(xì)菌和某些病毒在陽(yáng)光下曬半小時(shí)或數(shù)小時(shí)，就會(huì)被殺死。日光在調(diào)解人體生命節(jié)律以及心理方面也有一定的作用。曬太陽(yáng)能夠促進(jìn)人體的血液循環(huán)、增強(qiáng)人體新陳代謝的能力、調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)，從而使人體感到舒展而舒適。陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)還可以刺激骨髓制造紅血球，提高造血功能，從而防止貧血。

寶寶皮膚非常的嬌嫩，不要曬得太久，控制在半個(gè)小時(shí)左右就好了，出門(mén)之前可以給寶寶擦點(diǎn)嬰兒潤(rùn)膚露哦，一定要記得千萬(wàn)不能讓太陽(yáng)直接曬到寶寶眼睛，會(huì)直接損害寶寶的視力的。

2、寶寶曬太陽(yáng)的注意事項(xiàng)

寶寶通過(guò)曬太陽(yáng)褪黃疸，可以隔著玻璃。

寶寶需要曬太陽(yáng)補(bǔ)鈣時(shí)，由于是紫外線(xiàn)中的UVB起主要作用，因此盡量不要隔著玻璃(玻璃能阻擋超過(guò)90%的UVB)，而建議到戶(hù)外去。

寶寶最好一直呆在戶(hù)外的陰涼處。考慮到樹(shù)蔭下也有透過(guò)樹(shù)葉的光斑，路途上也會(huì)經(jīng)過(guò)陽(yáng)光直射的地方，并且紫外線(xiàn)還會(huì)反射后繼續(xù)作用于人體，因此寶寶即使呆在陰涼處，也能促進(jìn)維生素D的合成。

在沙灘、熱帶等陽(yáng)光強(qiáng)烈的地方，除了依靠遮擋防曬，建議給寶寶也使用防曬霜，并且每2小時(shí)抹一次。

寶寶如果出現(xiàn)曬紅、曬黑、曬脫水或者曬得滿(mǎn)頭大汗的狀況，需要及時(shí)停止曬太陽(yáng)，避免曬傷。其實(shí)，如果能遵照上面的建議，這些狀況基本不會(huì)出現(xiàn)。

結(jié)語(yǔ)：以上就是今天小編給大家講解的寶寶曬太陽(yáng)的相關(guān)內(nèi)容，現(xiàn)在媽媽們都了解寶寶該如何曬太陽(yáng)了吧，寶媽要記得曬太陽(yáng)要做好防護(hù)措施哦，不可直接照射太陽(yáng)，這樣才是最安全的做法。

3、寶寶曬太陽(yáng)不能做

曬太陽(yáng)時(shí)不要給寶寶穿太多

冬天，很多媽媽給寶寶穿得像球一樣，這樣很難達(dá)到曬太陽(yáng)的目的。因?yàn)槎咎?yáng)中的紫外線(xiàn)相對(duì)較弱，穿得太厚，紫外線(xiàn)難以透過(guò)衣服到達(dá)皮膚。所以盡量不要捂得太厲害，最好選擇寬松、柔軟的棉質(zhì)類(lèi)衣服。曬太陽(yáng)時(shí)，可以給寶寶戴一頂帽檐的小帽子。因?yàn)槟挲g特別小的寶寶，毛發(fā)較稀疏，而且頭顱骨骨板薄，對(duì)紫外線(xiàn)的抵抗能力較差，另外還可以保護(hù)寶寶的眼睛。

不要隔著玻璃曬太陽(yáng)

玻璃可將陽(yáng)光中50%-70%的紫外線(xiàn)給阻攔在外，故而降低了日光浴的功效。有些家長(zhǎng)怕寶寶吹風(fēng)，就在家隔著玻璃曬。這樣大部分的紫外線(xiàn)基本都會(huì)被玻璃阻擋，實(shí)際沒(méi)起什么作用。如要避風(fēng)，可選擇背風(fēng)地帶，如寬敞的陽(yáng)臺(tái)等。

曬太陽(yáng)前不要給寶寶洗澡

因?yàn)槿梭w皮膚上含有大量的7-脫氫膽固醇，它在紫外線(xiàn)的照射下可轉(zhuǎn)化為維生素D3，從而促進(jìn)鈣的吸收。洗澡時(shí)可將這種物質(zhì)洗去，達(dá)不到促進(jìn)人體鈣吸收的目的。所以，媽媽們準(zhǔn)備帶寶寶出去曬太陽(yáng)之前，不要給寶寶洗澡，以免影響寶寶對(duì)鈣的吸收。