中醫(yī)常常說濕熱濕熱，我們只知道濕熱體質(zhì)是不好的。如果自己是濕熱體質(zhì)的話要及時(shí)的去調(diào)理。一面身體狀況不好。而且濕熱體質(zhì)它有外濕和內(nèi)濕的區(qū)分，外濕是由于氣候的原因，內(nèi)濕則是與消化系統(tǒng)有關(guān)。那么濕熱體質(zhì)是什么樣的？為什么會是濕熱體質(zhì)？

所謂濕，即通常所說的水濕，它有外濕和內(nèi)濕的區(qū)分。外濕是由于氣候潮濕或涉水淋雨或居室潮濕，使外來水濕入侵人體而引起；內(nèi)濕是一種病理產(chǎn)物，常與消化功能有關(guān)。

所謂熱，則是一種熱象。而濕熱中的熱是與濕同時(shí)存在的，或因夏秋季節(jié)天熱濕重，濕與熱合并入侵人體，或因濕久留不除而化熱，或因“陽熱體質(zhì)”而使?jié)瘛皬年柣療帷?。因此，濕與熱同時(shí)存在很常見。

1、濕熱體質(zhì)的表現(xiàn)

1、總體特征：濕熱內(nèi)蘊(yùn)，以面垢油光、口苦、苔黃膩、脈滑數(shù)等濕熱表現(xiàn)為主要特征。

2、型體特征：形體偏胖或消瘦。

3、面部，發(fā)黃發(fā)暗，面部油膩。

4、唇紅齒黃、牙齒黃、牙齦紅、口唇紅。

5、皮膚易生痤瘡，發(fā)紅、膿皰。

6、口干、口臭、口苦、汗味大、體味大。

7、大便燥結(jié)或粘滯不爽，異味特別大，臭穢難聞。小便黃赤、顏色很深。

8、男性多有陰囊潮濕；女性常有白帶多，色黃，外陰經(jīng)常瘙癢。

9、舌像：舌紅苔黃。舌質(zhì)紅，舌苔黃厚。

10、心理特征：性情急燥、容易發(fā)怒。

11、發(fā)病傾向：易患瘡癤、黃疸、石淋、熱淋等病。

12、適應(yīng)能力：不能耐受濕熱環(huán)境；對夏末秋初濕熱氣候，濕重或氣溫偏高環(huán)境較難適應(yīng)。

13、濕熱體質(zhì)容易生病。脂溢性脫發(fā)、痤瘡、體味、淋證；泌尿道感染，帶下病、膀胱炎、尿道炎、腎盂腎炎。

14、皮膚特別容易生膿腫瘡瘍、容易得癬癥：皮癬、腳癬、體癬、黃疸。還有對肝膽的感染性疾患。

15、這種體質(zhì)的人特別容易出現(xiàn)筋骨肌肉的疲勞，易腰酸背痛、渾身疼的難受。

2、濕熱體質(zhì)的病因

1、先天稟賦

2、嗜煙酒、常熬夜

日久會出現(xiàn)牙齒黑，舌苔黃膩，滿嘴口氣，身上味道也大。長期帶下色黃，下體異味很大，白帶多黃。

3、滋補(bǔ)不當(dāng)

如吃很多銀耳、燕窩、冬蟲夏草、烏雞白鳳丸等，滋補(bǔ)不當(dāng)，滋補(bǔ)過度會催生或者加重濕熱體質(zhì)。

4、肝郁氣滯

長期情緒壓抑，借酒澆愁。

5、環(huán)境

長期生活在濕熱環(huán)境，如廣東。亞健康狀態(tài)多見濕熱體質(zhì)。

3、濕熱體質(zhì)如何調(diào)理

1、截?cái)嘧躺鷿駸岬脑搭^

不要再生濕熱了，清熱利濕，就是保證二便暢通，大便不要不利，不要粘滯，小便顏色淡一些，不要老是那么黃黃的，一看到小便黃就要喝水。

2、飲食上調(diào)理

少吃甜食、甘甜飲料、辛辣刺激的藥少吃、少喝酒，所有食物中濕熱之性最大的莫過于酒。少吃肥甘厚味。飲食方面要清淡祛濕。再特別告知的就是戒除煙酒。有的人不演繹放棄這種生活方式，那你就得承擔(dān)這種后果，“病是自家生”

祛濕食物：綠豆、冬瓜、絲瓜、赤小豆、西瓜、綠茶花茶。

3、控制生活起居

忌諱熬夜，熬夜會增加濕熱。因?yàn)榘疽箓文?，會非常影響肝膽之氣的升發(fā)，容易生濕熱。

另外盡量地避免在潮濕的環(huán)境中工作或居住。比如你是個(gè)痰濕體質(zhì)或者是惡體質(zhì)，買房子的時(shí)候盡量不要買低層，不然房子如果陰暗潮濕的話會加重你的濕熱體質(zhì)的。

4、艾灸治療濕熱體質(zhì)

1、八髎穴

取穴方法：位于骶椎之上，分上次中下，左右共八個(gè)穴位，分別在第一、二、三、四骶后孔中，合稱“八穴”。

做法：可每天艾灸1次，每次20分鐘

功效：八髎穴有清熱利濕的作用，適用于濕熱體質(zhì)偏于濕熱下注的人。

2、曲泉穴

取穴方法：屈膝時(shí)，膝內(nèi)側(cè)橫紋端上方凹陷中。

做法：以艾炷灸3～5壯，艾條溫灸10～20分鐘為宜。

功效：該穴可清利濕熱，重在通調(diào)下焦，另外還可調(diào)經(jīng)止帶，適用于濕熱體質(zhì)人艾灸。