很多女性都嫌棄自己的乳房太小，不夠大，穿衣服不好看等等，但我認為，一個健康的乳房比其他任何條件都好，如果你的乳房已經(jīng)不健康了，就算它再大，也只是一種裝飾，乳房的保健是很重要的，那么女性應該如何做好乳房的保??？乳房有哪些疾病征兆？

1、乳房保健的方法

1、營養(yǎng)充足，保持乳房部的肌肉強健，脂肪飽滿。

2、行端坐正，保持優(yōu)美的體態(tài)，特別是不能含胸，應挺胸、抬頭、收腹、直膝，使優(yōu)美的乳房能驕傲地挺出，女性的風采充分展示。

3、根據(jù)自己乳房的情況佩戴質(zhì)地柔軟、大小合體的乳罩，使乳房在呈現(xiàn)優(yōu)美外形的同時，還能得到很好的固定、支撐。

4、注意保護乳房，免受意外傷害，在擁擠的公共汽車上及逗弄小孩時尤其應該注意。

5、注意乳房的清潔，經(jīng)常清洗乳房，特別是乳頭乳暈部，這一點對于那些先天性乳頭凹陷者來講尤為重要。

6、定期對乳房實施自我檢查，定期到?？漆t(yī)生處做乳房部的體格檢查，有必要時還可定期做乳腺X線攝片。在自我感覺不適或檢查發(fā)現(xiàn)問題時，應及時就診，以早期診斷、早期治療各種乳房疾病。

2、警惕乳房的疾病征兆

1、腫塊

生長緩慢、疼痛明顯的腫塊大多是良性增生或炎癥；增長迅猛、邊界不清的腫塊則需要盡快檢查。

2、乳頭內(nèi)陷

引起乳頭凹陷的原因有幾種：衣著過于緊束，特別是女性在乳房發(fā)育期內(nèi)衣過緊；乳罩使用不當，過小、過緊，使用過早等；遺傳因素。

3、皮膚潰爛

在乳腺癌患者中，有的病人會出現(xiàn)皮膚問題，表現(xiàn)為局部潰爛久治不愈，伴大量血性、膿性惡臭分泌。

4、發(fā)紅發(fā)熱

乳頭、乳暈顏色加深、發(fā)熱，預示可能雙側(cè)或單側(cè)乳房內(nèi)有增生性病變或囊性增生病變，或伴隨體內(nèi)雌激素水平增高。

5、乳頭溢液

引起乳頭溢液的原因很多，除了乳腺增生，還有乳腺結(jié)核、乳腺炎、乳腺癌等，有的女性內(nèi)分泌紊亂也可以引起乳頭溢液。這些疾病，既有良性，也有惡性，需及時檢查。

6、小凹點

乳房出現(xiàn)“酒窩”是乳房懸韌帶受累的表現(xiàn)。而乳房慢性炎癥、脂肪壞死、乳房皮下血栓性靜脈炎和術后瘢痕攣縮等，都可能造成皮膚凹陷。

7、深部硬結(jié)

如果在乳房里摸到質(zhì)地堅韌、表面光滑，但增長緩慢，沒有其他感覺的硬結(jié)，可能是腺瘤。

8、橘皮樣改變

乳腺癌皮下淋巴管受侵犯，淋巴回流受阻，可致皮膚水腫，但毛囊處皮膚不會隨之水腫，于是容易表面凹陷，就像橘皮一樣。徐兵河教授說，能引起橘皮樣改變的疾病有：纖維腺瘤、結(jié)核、纖維囊性增生、肉瘤、乳腺癌及脂肪壞死。

9、不對稱

先天不對稱主要是因青春期體內(nèi)雌激素、孕激素影響，導致發(fā)育敏感強的一側(cè)乳房發(fā)育過快，而另一側(cè)乳房發(fā)育過緩；后天不對稱主要發(fā)生在生育哺乳過的女性，喂奶時習慣用一側(cè)乳房，或者喂奶的姿勢、方式不正確所導致。

10、靜脈顯現(xiàn)

由于淺靜脈位置表淺，接近皮膚，妊娠時以及在乳房病變進展迅速時，如乳房肉瘤，淺靜脈可曲張。

11、硬化

植入假體的乳房易出現(xiàn)硬化現(xiàn)象。

12、局部凹陷

植入的假體出現(xiàn)偏移，容易有凹陷出現(xiàn)。