孕婦在生活中有很多需要注意的地方，而且在快要生產(chǎn)的時(shí)候就需要做好準(zhǔn)備工作，那么孕婦要生了有什么預(yù)兆？怎么看孕婦有沒(méi)有要生了？孕婦要生產(chǎn)的征兆有很多，下面就來(lái)詳細(xì)了解具體情況，以及生產(chǎn)前的注意事項(xiàng)有哪些，還有孕婦飲食注意事項(xiàng)吧。

1、準(zhǔn)媽媽要生的征兆

專(zhuān)家說(shuō)道：預(yù)產(chǎn)期里，活動(dòng)孕媽媽都非常激動(dòng)，很快就可以和從未謀面的寶寶見(jiàn)面，孕媽媽是又期待，又有一些不知道怎么辦。其實(shí)，孕媽媽不要太過(guò)于激動(dòng)，根據(jù)一些臨產(chǎn)前的征兆，孕媽媽是可以判斷自己是不是要生了。

1.胎兒下沉

進(jìn)入臨產(chǎn)期，孕媽媽最先感覺(jué)到的就是自己腹中的寶寶下沉了，這是因?yàn)樘喝肱枇耍瑴?zhǔn)備分娩了。在這個(gè)時(shí)候，孕媽媽會(huì)感到骨盆部位的壓迫感加強(qiáng)，胸部下方的壓力卻減輕了，呼吸變得更加順暢了。

2.胎動(dòng)減少

胎頭已入骨盆，位置變得已經(jīng)相對(duì)固定，而且宮縮會(huì)使胎兒難以活動(dòng)。所以，孕媽媽會(huì)感覺(jué)到，以往一直很活躍的胎動(dòng)，開(kāi)始慢慢減少，逐漸變?nèi)趿恕?

3.宮縮

開(kāi)始的時(shí)候往往是假宮縮，其規(guī)律往往不規(guī)則，當(dāng)它發(fā)生得越來(lái)越規(guī)則時(shí)，就離分娩也就不遠(yuǎn)了。孕媽媽宮縮一旦頻繁劇烈有規(guī)律，并感到疼痛或腰酸，就應(yīng)馬上到醫(yī)院待產(chǎn)，等著和寶寶見(jiàn)面。

4.陣痛

陣痛主要因?yàn)樽訉m的強(qiáng)力收縮，造成暫時(shí)性的缺氧而引發(fā)疼痛因子的釋放所致。這個(gè)時(shí)候，子宮的收縮會(huì)使胎兒慢慢向子宮頸口移動(dòng)，離分娩的時(shí)候也就更加進(jìn)了。

5.見(jiàn)紅

見(jiàn)紅是指，孕媽媽女性私處流出呈茶褐色、粉紅色或紅色的混合粘液，質(zhì)地黏稠。一般來(lái)說(shuō)，見(jiàn)紅出現(xiàn)在分娩前24-48小時(shí)，如果孕媽媽有見(jiàn)紅的情況，應(yīng)該立即趕往醫(yī)院，因?yàn)閷殞汃R上就要出生了。

6.破水

破水發(fā)生在分娩前數(shù)小時(shí)，是由于羊水囊破裂以后，羊水會(huì)通過(guò)準(zhǔn)媽媽的女性私處流出來(lái)，這也意味著寶寶就要出生了。

知道了哪些征兆表示孕媽媽要生了，所以當(dāng)你在做待產(chǎn)準(zhǔn)備的話(huà)，就要小心了分娩的征兆了。在待產(chǎn)期，孕媽媽要注意自己身體的變化，方便自己到醫(yī)院待產(chǎn)，在去醫(yī)院待產(chǎn)時(shí)，要選擇去醫(yī)院的路線，盡量走平坦、通暢的道路。

2、孕婦臨產(chǎn)前需知

1、產(chǎn)前檢查：在孕晚期，產(chǎn)前檢查是二個(gè)禮拜一次。除了監(jiān)察胎兒的成長(zhǎng)外，更可以看到胎盤(pán)的功能是否正常。醫(yī)生通過(guò)產(chǎn)前檢查，來(lái)決定你的分娩方式。

2、藥物：到了孕晚期，最令你頭疼的問(wèn)題可能是腿和腳的浮腫。其實(shí)，多數(shù)情況下，并不需特殊治療，只要注意休息。如果你發(fā)現(xiàn)自己血壓偏高，一定要去看醫(yī)生，不要任意服用孕前服用的降壓藥物，以免造成不必要的危險(xiǎn)。在懷孕的最后階段，雖然胎兒的情況已經(jīng)穩(wěn)定，藥物對(duì)于胎兒的影響不大，但你仍然需要避免感染病菌，吃藥總是最后的選擇。

3、走路：大腹便便的你，走路時(shí)要保持平衡，注意腳下安全，不要走起伏不平的路。最好穿后跟低而平穩(wěn)的便鞋，以防身體重心不穩(wěn)而摔倒。

4、運(yùn)動(dòng)：多走走，適當(dāng)?shù)刈鲂┊a(chǎn)前孕婦體操，這對(duì)于自然分娩大有好處。

5、出門(mén)：避免在人多的地方出入。如必須外出，要有人陪同，并選擇安全的交通工具，尤其不要乘坐顛簸大、時(shí)間長(zhǎng)的車(chē)子。處于孕晚期的你不宜出遠(yuǎn)門(mén)，去太遠(yuǎn)的地方旅行。

6、飲食：盡量減少外食，并控制你的食量，以少吃多餐為原則。

7、衛(wèi)生：孕婦特別容易出汗，所以最好堅(jiān)持每天用溫水洗澡或擦身。還要注意洗浴安全，洗澡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，水溫不宜過(guò)高，保護(hù)好自己和胎兒。因?yàn)榉置谖镌龆啵栽袐D每天要更換內(nèi)褲。

8、性生活：在孕期的最后6至8個(gè)星期應(yīng)盡量避免性生活，以免導(dǎo)致羊膜破裂，造成胎兒早產(chǎn)。

9、工作：如果你要長(zhǎng)時(shí)間坐著工作，應(yīng)該要注意墊高雙腳，穿舒服的衣服和鞋子。工作一段時(shí)間后要有適當(dāng)?shù)男菹?，起?lái)活動(dòng)一下或伸展一下你的四肢。工作中注意多喝水，但有尿意時(shí)千萬(wàn)不要憋尿。盡量減少工作上的壓力，工作之余可以練習(xí)生產(chǎn)呼吸法讓自己放松。

10、做家務(wù)：不很重的家務(wù)活，孕晚期的準(zhǔn)媽媽還是可以從事的。但是，一些需要體位變化(如爬高)、會(huì)壓迫到子宮的動(dòng)作，盡量不要去做。做家務(wù)時(shí)，動(dòng)作要輕柔、緩慢，不要太激烈。

11、睡姿：到了孕晚期，隨著胎兒的長(zhǎng)大，孕婦的睡姿就顯得越來(lái)越重要，為了讓胎兒更好的與母體進(jìn)行氣體及物質(zhì)交換，獲取氧氣、營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)、排出二氧化碳及廢物，專(zhuān)家建議孕婦采取左側(cè)臥位的睡眠姿勢(shì)。

12、準(zhǔn)備：從心理上和物質(zhì)上做好分娩的準(zhǔn)備。在家人的陪同下提前去待產(chǎn)的醫(yī)院熟悉熟悉環(huán)境;出現(xiàn)臨產(chǎn)信號(hào)時(shí)，在家人的幫助下準(zhǔn)備入院所需的東西，以免手忙腳亂。

3、臨產(chǎn)前吃什么好

1、香蕉

專(zhuān)家建議，產(chǎn)婦在生產(chǎn)前應(yīng)該適量的多吃些香蕉，因?yàn)樵谙憬吨泻胸S富的纖維素和鐵質(zhì)，有通便補(bǔ)血的作用。大部分產(chǎn)婦在懷孕期間都愛(ài)臥床休息，這就導(dǎo)致了胃腸蠕動(dòng)變差，從而誘發(fā)便秘。

生產(chǎn)過(guò)程中容易失血，因此在產(chǎn)后需要大量的補(bǔ)血，但短時(shí)間內(nèi)不可能補(bǔ)充充足的血液。因此在產(chǎn)前通過(guò)多吃香蕉，就能夠預(yù)防產(chǎn)后出現(xiàn)極度貧血的情況。

2、橘子

要想在生產(chǎn)中避免出現(xiàn)大出血，那么就必須要增強(qiáng)血管的彈性以及韌性，同時(shí)還能夠預(yù)防產(chǎn)后繼續(xù)大出血。產(chǎn)婦在生孩子后子宮內(nèi)膜有較大的創(chuàng)面，出血較多但通過(guò)吃橘子便可很好的預(yù)防。

除此之外橘子還具有通乳的作用，在出現(xiàn)乳腺管不通暢時(shí)適量的吃橘子還能解決乳汁過(guò)少的問(wèn)題，同時(shí)還可預(yù)防急性乳腺炎。

3、山楂

產(chǎn)婦適量的吃山楂同樣具有一定的調(diào)理作用，在山楂中含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散瘀活血。大部分產(chǎn)婦在生完孩子后都會(huì)出現(xiàn)過(guò)度勞累、食欲不振、口干舌燥的現(xiàn)象，適當(dāng)吃些山楂除了能夠提高食欲之外同時(shí)還能達(dá)到散瘀活血作用，并且還能排出子宮內(nèi)的瘀血。

4、桂圓

桂圓是一種營(yíng)養(yǎng)極其豐富的水果，我國(guó)中醫(yī)認(rèn)為桂圓味甘、性平、無(wú)毒，入脾經(jīng)心經(jīng)，為補(bǔ)血益脾之佳果。特別是對(duì)于產(chǎn)后虛弱的人來(lái)說(shuō)，適量的吃些新鮮的桂圓或干燥的龍眼肉，既能補(bǔ)脾胃之氣，又能補(bǔ)心血不足。