寶寶由于年齡小,身體的很多器官還沒(méi)有發(fā)育完全,所以對(duì)于很多東西都是不能接觸的,尤其是一些食物寶寶是不能吃的,因?yàn)閷殞毜南到y(tǒng)還沒(méi)有發(fā)育完全,所以有些東西還不能消化吸收,吃了不能吸收的食物會(huì)影響寶寶的健康,那么到底哪些食物寶寶不能吃呢?
汞主要以甲基汞的有機(jī)形態(tài)積聚于食物鏈內(nèi)的生物體,特別是魚(yú)類,而甲基汞可能會(huì)影響人類神經(jīng)系統(tǒng),孕婦、胎兒和嬰兒更容易受到影響。
在選擇魚(yú)類時(shí),應(yīng)避免進(jìn)食體型較大的魚(yú)類或其他汞含量較高的魚(yú)類,包括鯊魚(yú)、劍魚(yú)、旗魚(yú)、鯰魚(yú)、羅非魚(yú)金目鯛及吞拿魚(yú),特別是大眼吞拿魚(yú)、藍(lán)鰭吞拿魚(yú)等。
谷類、淀粉類食物,很容易消化和吸收,且不易致敏,很多家長(zhǎng)給寶寶添輔食時(shí)首選米粉、稀粥等谷類、淀粉類食物,這是正確的,但過(guò)分注重營(yíng)養(yǎng)的爸媽們常常會(huì)犯“過(guò)猶不急”的錯(cuò)誤,偏向于選擇精細(xì)的谷類食物,但其實(shí)精細(xì)的谷類食物里維生素遭到破壞,特別是減少了B族維生素的攝入會(huì)影響寶寶神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。而且,還會(huì)因損失過(guò)多的鉻元素而影響視力發(fā)育,成為近視眼的一大成因。
葷食類富含鐵質(zhì)和蛋白質(zhì),通常都被認(rèn)為是非常有營(yíng)養(yǎng)的食物,將肉燉至酥軟或者撕成細(xì)絲,都有利于讓寶寶順利吃進(jìn)。不過(guò)以下所列舉的這幾種食物,在輔食的初階段,不要讓它們出現(xiàn)為好。
雞蛋清中的蛋白分子較小,有時(shí)能通過(guò)腸壁直接進(jìn)入嬰兒血液中,使嬰兒機(jī)體對(duì)異體蛋白分子產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng),導(dǎo)致濕疹、蕁麻疹等疾病。蛋清要等到寶寶滿一歲才能給。
上面的文章告訴了各位家長(zhǎng)寶寶不能吃的食物,這些食物會(huì)對(duì)寶寶有哪些危害,也說(shuō)的很清楚,其實(shí)寶寶不能吃的食物有很多,下面的文章就幫大家總結(jié)了會(huì)上害大腦的6種食物,一起來(lái)看看吧。
1、煎炸、煙熏食物
魚(yú)、肉中的脂肪在經(jīng)過(guò)200度以上的熱油煎炸或長(zhǎng)時(shí)間暴曬后,很容易轉(zhuǎn)化為過(guò)氧化脂質(zhì),而這種物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致大腦早衰,直接損害大腦發(fā)育。
2、過(guò)鮮食物
含有味精的食物將導(dǎo)致周歲以內(nèi)的孩子嚴(yán)重缺鋅,而鋅是大腦發(fā)育最關(guān)鍵的微量元素之一,因此即便孩子稍大些,也應(yīng)該少給他吃加有大量味精的過(guò)鮮食物,如各種膨化食品、魚(yú)干、泡面等。
3、腌漬食物
包括咸菜、榨菜、咸肉、咸魚(yú)、豆瓣醬以及各種腌制蜜餞類的食物,含有過(guò)高鹽分,不但會(huì)引發(fā)高血壓、動(dòng)脈硬化等疾病,而且會(huì)損傷腦部動(dòng)脈血管,造成腦細(xì)胞的缺血缺氧,造成孩子記憶力下降,智力遲鈍。
4、含鉛食物
過(guò)量的鉛進(jìn)入血液后很難排除,會(huì)直接損傷大腦。爆米花、松花蛋、啤酒中含鉛較多,傳統(tǒng)的鐵罐頭及玻璃瓶罐頭的密封蓋中,也含有一定數(shù)量的鉛,因此這些“罐裝食品”父母也要讓孩子少吃。
5、含鋁食物
油條、油餅,在制作時(shí)要加入明礬作為漲發(fā)劑,而明礬(三氧化二鋁)含鉛量高,常吃會(huì)造成記憶力下降,反應(yīng)遲鈍,因此父母應(yīng)該讓孩子戒掉以油條、油餅做早餐的習(xí)慣。
6、過(guò)量白糖
白糖是典型的酸性食品,如果飯前多吃含糖分高的食物,害處尤其顯著。因?yàn)?,糖分在體內(nèi)過(guò)剩,會(huì)使血糖上升,感到腹?jié)M脹飽。長(zhǎng)期大量食用白糖會(huì)引起肝功能障礙。
總結(jié):看過(guò)上面的文章,家長(zhǎng)們已經(jīng)知道寶寶不能吃的食物有哪些?在寶寶的成長(zhǎng)過(guò)程中,有很多寶寶不能吃的東西,因此家長(zhǎng)就會(huì)格外的注意,畢竟這些食物會(huì)危害寶寶的健康,所以文章中的內(nèi)容,各位家長(zhǎng)要牢記篇哦。
一、大腦也須好音樂(lè)
在工作中,嘈雜環(huán)境往往會(huì)分散你的注意力,這無(wú)形中讓大腦更疲勞。此時(shí),你更需要一些好音樂(lè)來(lái)陶冶大腦。你可以聽(tīng)一些古典音樂(lè)或是輕音樂(lè)等來(lái)給大腦進(jìn)行一次放松。
二、舒適的催眠曲
聽(tīng)著催眠曲能讓你更快地入眠,同時(shí)能讓大腦處于平靜狀態(tài),這將驅(qū)散一天下來(lái)的大腦疲勞。在午休或是在睡前聽(tīng)一些催眠曲,讓大腦也進(jìn)行休整狀態(tài)。
三、大腦須零壓力
過(guò)度的壓力往往會(huì)讓人產(chǎn)生許多不良的身心反應(yīng),如沒(méi)精力、失眠等癥狀。這屬于大腦已經(jīng)處于疲勞的狀態(tài),此時(shí),就必須進(jìn)行休息達(dá)到釋放壓力,讓身體與心靈都得到放松,才能使大腦保存能量。
四、做好頭部的放松按摩
每天可以選擇一個(gè)特定的時(shí)間,做一些簡(jiǎn)單的頭部按摩工作,并不會(huì)耽誤您過(guò)多的時(shí)間,而且這樣不但能使大腦的思維更活躍,也能在按摩的同時(shí)讓身心得到放松。
由此可見(jiàn),音樂(lè)的疏導(dǎo)、減壓,或是按摩、放松都是保健大腦的不錯(cuò)選擇,如果你還沒(méi)有找到適合的保健大腦方法,不妨先從這四點(diǎn)做起,勢(shì)必會(huì)使壓力過(guò)大的大腦有所緩解,抑制疾病的發(fā)生。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起