我們生活中的食物有很多，不同的食物有不同的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，阿膠是一種非常常見(jiàn)的養(yǎng)顏補(bǔ)血的佳品，那你們知道女性朋友生產(chǎn)之后，吃阿膠有什么好處呢？估計(jì)很多人都還不知道，下面，給大家具體介紹一下產(chǎn)后吃阿膠的好處u，希望對(duì)大家有幫助，我們一起來(lái)看看。

1、產(chǎn)后吃阿膠的好處

1.加快造血功能

阿膠具有造血的功能，產(chǎn)后女性失血過(guò)多，需要及時(shí)的補(bǔ)充才可以保證身體所需的血液，且又不可能直接輸血，就得靠身體再次造血，而服用阿膠能加快機(jī)體造血的功能，使新媽媽產(chǎn)后不缺血，加快身體恢復(fù)。

2.促進(jìn)鈣質(zhì)吸收

產(chǎn)后新媽媽需要哺乳，而小寶寶的鈣質(zhì)全部是通過(guò)乳汁傳輸?shù)襟w內(nèi)，這就意味著新媽媽要大量的補(bǔ)鈣，平時(shí)大量的喝牛奶吃鈣片，如果身體不吸收，那含鈣高的食物就等于白吃，所以新媽媽需吃一些可以促進(jìn)鈣質(zhì)吸收的食物，如阿膠。

3.養(yǎng)氣補(bǔ)氣

阿膠可以補(bǔ)氣，恢復(fù)產(chǎn)婦生產(chǎn)所消耗的元?dú)?，產(chǎn)后多數(shù)新媽媽會(huì)感覺(jué)冷，體質(zhì)虛弱，動(dòng)不動(dòng)出虛汗或感覺(jué)疲憊，甚至抵抗力下降，那么服用阿膠可以改善以上癥狀。

4.促消化健脾胃

產(chǎn)后新媽媽身體機(jī)能會(huì)比較弱，胃口也比較差，而適量服用一些阿膠可補(bǔ)充氣血，增進(jìn)食欲，恢復(fù)體質(zhì)。

5.提高母乳質(zhì)量

阿膠富含明膠、蛋白質(zhì)、氨基酸和微量元素，能提高產(chǎn)后媽媽母乳的質(zhì)量，有利于小寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。

2、產(chǎn)后吃阿膠的方法

1.牛奶沖服

原料：牛奶300毫升、阿膠150克。

做法：先將阿膠弄碎之后，加入牛奶并充分?jǐn)嚢杈鶆驕責(zé)峒纯?。也可先把阿膠燉熟之后在同牛奶攪拌均勻。

服用方法：直接飲用。

正是因?yàn)榘⒛z具有非常強(qiáng)大的養(yǎng)生保健功效，因此在《神農(nóng)本草經(jīng)》中反阿膠奉為養(yǎng)生保健的圣品，其具有增強(qiáng)體質(zhì)、補(bǔ)益氣血、美容養(yǎng)顏、延緩衰老、擴(kuò)張血管、強(qiáng)身健體之功效。因此現(xiàn)實(shí)生活中很多人喜歡吃阿膠。當(dāng)然了也不可否認(rèn)的是阿膠在售價(jià)上也要比其它保健品要略貴上一點(diǎn)。

2.膨化阿膠

原料：阿膠150克。

做法：把阿膠放到微波爐中設(shè)定火力10乘，然后定時(shí)3分鐘即可。

服用方法：直接食用阿膠珠，此方的口感純香持久。可最大程度的節(jié)省時(shí)間。

3.阿膠粳米粥

作用：能滋陰養(yǎng)血、補(bǔ)益沖任，枸杞子溫補(bǔ)肝腎、益精養(yǎng)血，對(duì)產(chǎn)婦身體大有益處。

原料：阿膠原粉20克、枸杞子30克、粳米100克。

做法：先煮粳米、枸杞子為粥后，加入阿膠使其溶化，再煮2-3分鐘，以粥代食，可加糖調(diào)味。每日1次，連用10-15天。

4.蜂蜜雞蛋阿膠膏

原料：阿膠150克、雞蛋一個(gè)、蜂蜜適量。

做法：先將阿膠搗碎，然后同雞蛋一起燉熟，冷切之后加適量的蜂蜜即可。

服用方法：每日空腹前服用，此方尤適合虛?？人园Y患者。

5.阿膠大棗湯

原料：阿膠原粉15克、黃芪30克、大棗15枚。

做法：將阿膠、黃芪、大棗煎汁兌服，連喝3-5天即可見(jiàn)效。

6.芝麻核桃阿膠膏

原料：阿膠150克、黃酒350毫升、冰糖250克、核桃、黑芝麻適量。

做法：先將阿膠弄碎，然后放入黃酒中浸泡一個(gè)星期，等到阿膠變成海綿狀時(shí)倒出加適量水燉化后，再加入核桃、黑芝麻、冰糖上鍋蒸1個(gè)小時(shí)，在蒸的過(guò)程中要不斷的攪拌，冷切之后形成膏狀。

服用方法：每天早晚一湯匙，用溫開(kāi)水送服即可。此方具有溫陽(yáng)補(bǔ)腎之功效，特別是對(duì)腰酸背冷者。

7.阿膠燉黃酒

原料：阿膠150克、黃酒300毫升、冰糖適量。

做法：用把阿膠放到湯盆中，倒入黃酒浸泡12個(gè)小時(shí)，然后回味入普糖，去掉阿膠渣，上蒸籠蒸2個(gè)小時(shí)，放涼后食用。

服用方法：趁熱飲用，建議在飲用過(guò)程中可適量搭配點(diǎn)佐料。

3、產(chǎn)后吃阿膠注意事項(xiàng)

1、注意適量，阿膠不宜吃太多，哺乳期吃太多阿膠，會(huì)通過(guò)乳汁傳給小寶寶，導(dǎo)致寶寶上火。

2、產(chǎn)婦服用阿膠后如出現(xiàn)腸胃不適的癥狀，可暫時(shí)停用一段時(shí)間，吃清淡飲食，等脾胃功能恢復(fù)正常后再根據(jù)情況服用。

3、服用阿膠期間，飲食不要太油膩，可以吃一些開(kāi)胃的食品，但不要吃山楂，山楂雖然開(kāi)胃促消化，但配合阿膠吃，不但不起作用，還會(huì)出現(xiàn)口黏、舌苔厚膩等癥狀。