在我們平時(shí)的日常生活當(dāng)中，食物是補(bǔ)充我們身體營(yíng)養(yǎng)需要的重要來(lái)源，而且食物除了能夠給我們補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)以外，有一些食物是能夠幫助我們治療疾病的，下面小編就來(lái)告訴大家可以治療疾病的食物，希望對(duì)大家有幫助。那么哪些食物有治療疾病的功效？日常應(yīng)該怎么預(yù)防疾??？

一、治療疾病的食物

1.豆類:預(yù)防乳腺癌

豆類能降低膽固醇、穩(wěn)定血壓和胰島素分泌，還能促進(jìn)消化系統(tǒng)健康。

哈佛大學(xué)公共健康醫(yī)學(xué)院的研究人員發(fā)現(xiàn)，每周最少吃兩次大豆制品的女性，乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)降低24%。

2.獼猴桃:降膽固醇、降血壓

獼猴桃中礦物質(zhì)、維生素和植物營(yíng)養(yǎng)素的有機(jī)組合能預(yù)防心臟病、中風(fēng)、癌癥和呼吸疾病。獼猴桃具備天然的血液稀釋功能，能減少血液凝塊的形成，降低膽固醇和血壓。

3.胡蘿卜：有效對(duì)抗肺癌

富含類胡蘿卜素的飲食能降低膀胱癌、宮頸癌、前列腺癌、喉癌和食道癌的風(fēng)險(xiǎn)。除了防癌，胡蘿卜的營(yíng)養(yǎng)素還能增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)耳朵、眼睛和腸胃的健康。

4.洋白菜：修復(fù)消化性潰瘍

洋白菜富含維生素c和維生素k，是修復(fù)消化性潰瘍的天然藥物，預(yù)防血管中斑塊的形成。洋白菜外層葉子的鈣含量比內(nèi)層葉子多1/3。

5.西蘭花：中和致癌物

西蘭花：中和致癌物。西蘭花的植物素能夠中和致癌物，加速身體排毒。研究證實(shí)，西蘭花可減少20%的心臟病風(fēng)險(xiǎn)。

6.櫻桃：減少痛風(fēng)

櫻桃里的槲皮素、鞣花酸能抑制腫瘤生長(zhǎng)，花青素則能減少痛風(fēng)的發(fā)病幾率。櫻桃上市時(shí)可多買一些冷凍起來(lái)，營(yíng)養(yǎng)依然能夠百分之百保留。

7.菠菜：保護(hù)前列腺

菠菜的養(yǎng)生功能不勝枚舉，比如保護(hù)視力、預(yù)防前列腺癌、結(jié)腸癌和乳腺癌;預(yù)防心臟病、中風(fēng)和癡呆;降血壓、抗感染、促進(jìn)骨骼健康等。新鮮菠菜應(yīng)該成為餐桌上的?？汀?

8.豆瓣菜：預(yù)防癌癥和黃斑變性

豆瓣菜能預(yù)防癌癥和黃斑變性，增強(qiáng)免疫力。它富含的植物素能保護(hù)健康細(xì)胞不受致癌物影響。如果條件允許的話，可以每天吃，而且最好生吃。

9.洋蔥：減少過(guò)敏

經(jīng)常食用洋蔥的人，前列腺癌、食道癌、冠心病的死亡率均有所降低。洋蔥還含有能降低膽固醇和血壓的硫化物及預(yù)防骨質(zhì)流失的縮氨酸。洋蔥所含的天然抗組胺物質(zhì)槲皮素減少感染，緩解過(guò)敏癥狀。

10.蒲公英：天然利尿劑

作為一種天然利尿劑，蒲公英有利于整個(gè)消化系統(tǒng)，增加排尿量，幫助身體排除多余的鹽分和毒素，卻又不會(huì)像其他的利尿藥一樣導(dǎo)致鉀流失。它同時(shí)能夠增加鈣吸收率，有益血糖穩(wěn)定，適合糖尿病患者經(jīng)常食用。

二、預(yù)防疾病

1、避免油膩油炸食物

許多朋友都喜愛(ài)油膩油炸的食物，但事實(shí)告訴我們這種飲食習(xí)慣并不可取，經(jīng)常食用它，很容易讓身體健康受損，因?yàn)樗鼈儠?huì)增加人患上血管疾病的幾率，還會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)堆積大量脂肪。這對(duì)于保健養(yǎng)生來(lái)說(shuō)是很不利的。

因此經(jīng)常食用一些清淡的食物是很有必要的。此外，經(jīng)常攝入油膩食物的人，可以適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┘t酒，來(lái)降低身體中的膽固醇含量。

2、注意隱秘疾病

女士的婦科疾病，男士的泌尿系統(tǒng)疾病，都是讓人難以啟齒的，許多人患上這些疾病后，第一反應(yīng)并不是看醫(yī)生，等到實(shí)在瞞不下去了才會(huì)就醫(yī)。

如果你有這種思想需要及時(shí)轉(zhuǎn)變，因?yàn)檫@些疾病很危險(xiǎn)，如果沒(méi)有合理治療，拖的時(shí)間越長(zhǎng)，越容易讓身體受損。

因此，如果出現(xiàn)這些病癥不要害羞，及時(shí)就醫(yī)是一定要做的，有一句話叫做疾不諱醫(yī)，只有及時(shí)就醫(yī)才可以很好的保護(hù)自己，避免疾病更加嚴(yán)重。

3、經(jīng)常體檢

經(jīng)常去醫(yī)院體檢也是一種幫助我們預(yù)防疾病的方法，通過(guò)體檢及時(shí)發(fā)現(xiàn)身體可能存在的問(wèn)題，然后將之解決，這對(duì)于預(yù)防疾病來(lái)說(shuō)十分關(guān)鍵，許多人會(huì)發(fā)現(xiàn)，患大病的朋友，大多是數(shù)年不去醫(yī)院一次的人。

這是當(dāng)然的，因?yàn)椴唤?jīng)常去醫(yī)院體檢，會(huì)讓你對(duì)于身體健康狀況難以把握，因而就會(huì)導(dǎo)致患上大病的幾率大大增加，所以經(jīng)常體檢可以保護(hù)健康。

4、重視疼痛

任何疼痛都不無(wú)故出現(xiàn)的，在生活中身體出現(xiàn)疼痛，就要及時(shí)檢查。因?yàn)檫@些疼痛很有可能就是疾病所導(dǎo)致的，尤其是頭痛、胸口疼痛，往往都是一些比較重大的病癥，只有通過(guò)檢查確診沒(méi)有大問(wèn)題后才可以。

5、遠(yuǎn)離煙酒

遠(yuǎn)離煙酒你會(huì)為此受益終生的，因?yàn)闊熅茣?huì)增加心血管疾病、腸道疾病、肺癌的發(fā)病幾率，而這些病癥有多么難以治愈想必不用多說(shuō)大家也是知曉的，因此遠(yuǎn)離煙酒，避免這些致命的疾病，可以讓你更健康。