每到寒冷的冬季，相信很多的朋友們都是喜歡吃火鍋的，因?yàn)槌曰疱伳軌驇椭覀兊钟?，但是在冬季?jīng)?；疱伨腿菀壮霈F(xiàn)上火便秘的現(xiàn)象，嚴(yán)重還會(huì)出現(xiàn)痔瘡，下面小編給大家介紹了一些冬季預(yù)防痔瘡便秘的食物，希望對(duì)大家有幫助。冬季吃哪些食物可以預(yù)防痔瘡便秘？痔瘡便秘者不宜吃哪些食物？

一、預(yù)防痔瘡便秘的食物

1、萵苣

別名萵荀、香烏筍。性微寒，味甘苦，入脾、胃、肺經(jīng)。具有開(kāi)通、疏利、消積。萵苣富含維生素C、天然葉酸、鐵，還含糖類(lèi)、鈣、磷、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、尼克酸等成分。常食萵苣，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，減輕肛門(mén)局部血管的壓力，可有效預(yù)防和治療痔瘡。

2、蕹菜

又稱(chēng)空心菜、空筒菜。性寒、味甘，有治療便秘、便血、痔瘡的作用。蕹菜對(duì)痔瘡病人大便經(jīng)常干結(jié)者，最為適宜。

3、紅薯

中的纖維物質(zhì)在腸內(nèi)能吸收大量水分，增加糞便體積，對(duì)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和通便非常有益，常用來(lái)治療痔瘡及肛門(mén)裂等。

4、卷心菜

又名球甘藍(lán)，別名圓白菜或洋白菜。性平味甘。多吃卷心菜，可增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化，預(yù)防便秘，治療痔瘡，是肛腸患者的有效食品。

5、白蘿卜

生吃可促進(jìn)消化，還有很強(qiáng)的消炎作用，其辛辣的成分可促胃液分泌，調(diào)整胃腸機(jī)能。另外，所含豐富的粗纖維，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，保持大便通暢。

6、韭菜

含粗纖維較多，且比較堅(jiān)韌，不易被胃腸消化吸收，能增加大便體積，促進(jìn)大腸蠕動(dòng)，防止大便秘結(jié)，故對(duì)痔瘡便秘者有益。

7、菠菜

性涼，味甘，有養(yǎng)血、止血、潤(rùn)燥、滑腸、通便的作用。

8、木耳菜

又名西洋菜，肥厚而黏滑，俗稱(chēng)木耳菜。其營(yíng)養(yǎng)素含量極其豐富，經(jīng)常食用有降血壓、益肝、清熱涼血、利尿、預(yù)防便秘等功效。

二、預(yù)防痔瘡便秘的水果

1、柿子

柿子是市場(chǎng)上很受歡迎的一種水果，不但美味可口，還具有預(yù)防痔瘡的作用。中醫(yī)認(rèn)為，柿子味澀(但經(jīng)簡(jiǎn)單處理后澀味就會(huì)祛除)，性寒，具有軟堅(jiān)散結(jié)、清熱祛燥及健脾生津的作用。因而，它對(duì)于預(yù)防便秘、緩解大便干結(jié)或出血等效果很好。

2、梨

從防治痔瘡的角度來(lái)講，梨與香蕉一樣，都富含水溶性纖維，但是它還含有大量的水分，因此，多吃梨可以保持排便通暢，防止痔瘡生長(zhǎng)和激發(fā)。另外，梨也有著軟堅(jiān)散瘀的神奇功效，對(duì)于有些痔瘡充血，或剛剛做了痔瘡手術(shù)的人群，梨也是一種首選，它可以減輕痔瘡術(shù)后的瘀血擴(kuò)張，加快術(shù)后傷口的恢復(fù)。

3、香蕉

據(jù)大量研究證實(shí)，香蕉中含有大量的水溶性纖維，因而具有很好的通便作用。研究表明，水溶性纖維不僅可以調(diào)節(jié)腸胃道的菌叢生態(tài)，還可以幫助益菌生長(zhǎng)與抑制害菌生長(zhǎng)，從而起到調(diào)節(jié)腸胃功能的作用。因此，如果有出現(xiàn)大便干結(jié)、或者經(jīng)常用力蹲便等現(xiàn)象時(shí)，不妨適當(dāng)多吃些香蕉。但是，香蕉有利也有弊，郝寶峰醫(yī)師提醒，由于香蕉中所含的熱量較大，如果吃得過(guò)多的話(huà)會(huì)致使熱量變成脂肪，進(jìn)而引發(fā)肥胖，起到適得其反的作用，所以一定要適度食用。

冬季預(yù)防痔瘡需多吃蔬菜和水果，還有其他如赤小豆、黑芝麻、蜂蜜、竹筍、無(wú)花果、香榧、黑木耳等。這些食物富含維生素和纖維素，能幫助腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)體內(nèi)廢物的排出，有效地防止了下行靜脈血的淤積，具有清熱利濕、涼血消腫、潤(rùn)腸通便的作用，對(duì)痔瘡和便秘的防治都是不錯(cuò)的。

三、痔瘡便秘不宜食物

1、難消化、堅(jiān)硬食物

痔瘡患者不能吃難于消化、堅(jiān)硬的食物，這些食物難以消化會(huì)導(dǎo)致便秘，從而使直腸血管曲張，引起痔瘡復(fù)發(fā)。

2、味濃、香料多食物

痔瘡患者不能吃味濃及香料多的食物。這些食物容易令腸道不適，同時(shí)令肝臟充血、下腹腔壓力加大，可導(dǎo)致痔瘡發(fā)生或使痔瘡加重。

3、多鹽食物

痔瘡患者要控制鹽的攝入。過(guò)量的鹽會(huì)使體內(nèi)液體停滯于循環(huán)系統(tǒng)，造成肛門(mén)及其他地方的靜脈隆起，使病情加重。

4、溫?zé)崴?

痔瘡患者要少吃溫?zé)崴玳僮?、棗、桃、龍眼、杏、李、菠蘿、荔枝等，這些熱性水果容易導(dǎo)致大便秘結(jié)，加重痔瘡病情。

5、高脂肪、高蛋白食物

痔瘡患者不能吃高脂肪、蛋白食物。高脂肪、高蛋白食物可使大便排泄緩慢，從而導(dǎo)致便秘，使痔瘡病情加重。