我已經(jīng)上初二了，其他同學的胸部都發(fā)育的很好，有的甚至看上去很明顯很豐滿，可是我的胸部好像沒有任何發(fā)育的跡象，很小，幾乎看不出來有突起，只有挺胸的時候才能看出來一點，這正常嗎？初二女生的胸部發(fā)育了嗎？初二女生的胸應該是怎樣的？下面和大眾健康網(wǎng)一起來看看乳房發(fā)育相關(guān)知識吧。

本文目錄

1、初二女生胸部發(fā)育

2、乳房發(fā)育不良原因

3、發(fā)育不良治療方法

4、胸部保養(yǎng)準則

1、初二女生胸部發(fā)育

問題分析：青春發(fā)育期女性乳房逐漸發(fā)育變得豐滿，乳房大小因人而異，女性的胸部發(fā)育不會一樣的，和個人及飲食和遺傳有關(guān)。女性14歲才會進入性特征發(fā)育的快速發(fā)展期。你的有營養(yǎng)不良的可能，要加強營養(yǎng)，多做擴胸運動，促進生長發(fā)育。

指導意見：你的乳房感覺不大，平時不要偏食，多吃高蛋白，適度脂肪，高鐵鈣，高維生素飲食，不要穿過緊的內(nèi)衣，平時多按摩胸部，多做擴胸運動，促進胸肌發(fā)育，多吃豆類食物，養(yǎng)成良好的生活習慣，加強鍛煉，增強體質(zhì)，促進生長發(fā)育。沒有初中女生的圖片，只要你月經(jīng)正常，乳房無腫塊，生殖器發(fā)育正常，隨著年齡的增長，第二性征會發(fā)育很好的，別耽心，保持健康的心態(tài)就可。

2、乳房發(fā)育不良原因

女孩8歲乳暈開始增大，變黑。9歲乳頭發(fā)育，15-17歲乳房發(fā)育為成年人大小。女孩若到17歲胸部仍然扁平就屬病態(tài)。

1、胚胎時乳房組織發(fā)育不良，影響了以后乳腺的增生，但卵巢功能正常，外陰，陰毛發(fā)育良好;

2、卵巢功能發(fā)育不良，分泌的雌激素和孕激素減少，乳腺組織由于得不到足夠的激素刺激而影響發(fā)育。這些女孩除乳房扁平外，常伴有月經(jīng)過少或閉經(jīng)等癥狀。以上兩類乳房發(fā)育不良經(jīng)過性活動、妊娠及哺乳，乳房即可增大，并能夠分泌乳汁。

3、由于保持體重、體型，過度控制飲食，在體重明顯下降的同時，乳房的發(fā)育也受影響。有的女孩束胸，也會限制乳房的發(fā)育。

3、發(fā)育不良治療方法

1、加強營養(yǎng)：增加攝入蛋白質(zhì)和適量有脂肪，使乳房皮下脂肪增多，乳房也會明顯發(fā)育;

2、加強鍛煉，便如俯臥撐，引體向上等鍛煉，胸大肌增大，使乳房顯得隆起;

3、按摩和吸吮乳頭;異性的按摩和嬰兒吸吮乳頭，可刺激內(nèi)源性激素的分泌，增加血液循環(huán)，有助于乳房增大;

4、藥物：月經(jīng)周期第5天起，每3天肌注一針2毫克的苯甲酸雌素二醇，共7針，月經(jīng)周期的最后5天，每日再肌注一針20毫克的黃體酮，共5針。連續(xù)3-4個周期。這一方法可同時治療月經(jīng)過少和閉經(jīng);

5、青春期可佩帶假乳房，成年后可作乳房整形手術(shù)。

4、胸部保養(yǎng)準則

1、規(guī)律生活、正常作息

除人體自然老化外，熬夜、生活不規(guī)律也會影響新陳代謝與血液循環(huán)，還會導致荷爾蒙混亂，影響乳房健康。什么時候睡覺、什么時候起床，形成一個習慣，并長期堅持。

2、擴胸運動任何年齡段都不晚

其實女性尤其需要做擴胸運動，可防止胸部下垂和起到有效的豐胸作用，同時預防乳腺增生。每天只需堅持鍛煉10～20分鐘，開始的越早預防胸部下垂的效果越好，所以任何年齡段都需要做擴胸運動。

3、手法按摩讓乳房更健康

由下往上，由內(nèi)往外將乳房往上提升，以雙手的手溫及適當?shù)牧Φ澜惶鎭砘匕茨﹄p乳約2分鐘。可以使用美胸產(chǎn)品或是身體按摩油，滋潤胸部的肌膚及增加彈性。按摩能給胸部做有效的運動和疏通，令胸部組織迅速排除深層毒素，清除乳腺增生;還可幫助改善局部的循環(huán)，加速胸部的血液循環(huán)，推動代謝能力，從而對乳腺疾病的康復有積極的治療和預防作用。

4、每天的大笑讓胸部更挺拔

別再抿嘴微笑啦!捧腹大笑是很好的呼吸運動，它可使肺部擴張，為胸部傳送更多新鮮空氣，讓氣管和肺部處于放松狀態(tài)，乳房也會產(chǎn)生一定的“膨脹感”，不會因缺水、缺氣而下垂，經(jīng)常大笑會有不錯的豐胸效果!

5、適當補充蛋白質(zhì)

多吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物，魚、肉、鮮奶等食物含豐富的蛋白質(zhì)，屬健胸佳品。另外，煲湯不僅有美容的功效，更有助于豐胸，因為煲湯的原材料多是一些藥膳或者含有豐富骨膠原的食材，她們在一起熬湯，湯里蘊含了很多膠原蛋白，能夠保證我們的胸部豐滿有彈性而不易下垂。

6、選擇合身的胸罩。

胸部下垂的人多半是因為乳房肌肉松弛，以及怕胸部有壓求舒適而不穿戴文胸，這樣就容易產(chǎn)生胸部下垂。如果想克服胸部下垂，首先你要選擇正確的文胸，過大或者過小都不利于胸部的發(fā)育，盡量選擇有鋼圈和側(cè)部有加強功能的文胸，使之加強襯托，由下往上地支撐。

7、養(yǎng)成良好的站、坐姿。

含胸對乳房的損害最大，因為它壓迫了胸部組織的生長，侵占了它的生存空間，容易導致乳房下垂。任何時刻都要保持端正的坐姿與站姿，一定要挺胸抬頭。

8、適當使用精油

好的豐胸精油能幫助加強乳房肌膚支撐力，防止乳房下垂，還有助于刺激肌膚內(nèi)膠原蛋白再生，使膚質(zhì)更強健，看起來更緊實、光滑柔嫩。精油加以正確的按摩能進一步對乳房進行保健。

9、保持正常的體重

肥胖是患乳腺癌的高發(fā)因素。應盡可能減少高脂肪、高熱量食物，特別是油炸食品的攝入。

10、慎用激素類藥物

有的女人為了使乳房豐滿而服用激素類藥物，結(jié)果導致內(nèi)分泌紊亂，這就增加了乳腺疾病發(fā)生癌變的危險。

11、保持良好的心情

憂郁、緊張等情緒會引起脂肪栓水平增加。保持樂觀放松的心態(tài)，減少煙酒咖啡等刺激性飲品的攝入對乳房健康非常重要。