女性在懷孕期間對各種營養(yǎng)的需求來都會有所增加，這個時候需要做好調理工作，并且及時補充缺少的影響，以免對孕婦健康造成進一步傷害，那么孕婦缺鈣生產時會骨盆骨折嗎？孕婦缺鈣有什么危害？下面就來詳細了解孕婦缺鈣的危害有哪些吧。

1、孕婦為什么會缺鈣

女性一旦懷孕身體負擔的不僅僅是自己一個人的營養(yǎng)供給。還要分給自己的寶寶，一個從胚胎富裕成一個有五六斤重的生命，其中骨、血、肉所需要的營養(yǎng)都必須從媽媽的身上汲取。很多媽媽由于懷孕之前本身的該含量就不高。胎兒會就會直接從媽媽的骨骼中拼命汲取鈣物質。這就會導致孕婦缺鈣嚴重。

2、孕婦缺鈣的危害

1.孩子發(fā)育不全

很多的孩子由于媽媽本身可以汲取的鈣物質就少，這會讓孩子的發(fā)育過程中缺少該物質。尤其會影響孩子骨骼方面的發(fā)育。寶寶出生可能會連骨頭都是軟的。只是后來對孩子的成長產生問題。

2.孕婦生產時髖骨骨折

孕婦缺鈣，不僅僅會影響到孩子。一但缺鈣嚴重，孕婦的骨質就會變的十分的脆弱，不僅僅在孕期會經(jīng)常性的發(fā)生骨折，在生產的時候，由于用力，特別容易發(fā)生髖骨骨折。這會給產婦造成很大的傷害。

3.產后骨質疏松

孕期缺鈣會直接影響到產后的身體狀況，很多產婦在后來會發(fā)現(xiàn)，自己已經(jīng)患上了骨質疏松。隨之而來的就是一身的病痛。對以后的生活甚至是再懷孕都會產生影響。

3、孕期適合吃哪些水果

(1)蘋果

蘋果含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，有助胎寶寶發(fā)育的同時，也可以防止孕媽媽過度肥胖。而且，蘋果富含鋅，專家研究發(fā)現(xiàn)，如果產婦在妊娠期間體內鋅元素充足，分娩的時候較為順利，痛苦少或無痛苦。

(2)櫻桃

櫻桃的鐵質非常豐富，幾乎是蘋果、橘子等水果的20倍，居水果之首，是孕媽媽的理想水果。但是，櫻桃是溫性水果，吃多了容易上火，因此上火、潰瘍、妊娠糖尿病患者最好不要食用。一般孕媽媽吃櫻桃的話，建議每天控制在12顆左右。

(3)西柚

在優(yōu)生優(yōu)育知識普及的今天，很多準爸媽都知道葉酸對胎寶寶的作用，西柚里就還有較多的天然葉酸。此外，西柚含有的維生素、微量元素和可溶性纖維素都是孕媽媽在整個孕期比不可少的營養(yǎng)素。所以，婦產科醫(yī)師一直把西柚作為孕媽媽的首選水果。

(4)秋梨

秋梨作為我國最古老的果木之一，具有防治外感風寒、肺部感染及肝炎的功效，也可以治療妊娠水腫及妊娠高血壓。

(5)柑橘

柑橘的汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、微量元素和礦物質，很受孕媽媽的歡迎。柑橘也屬溫性水果，補陽益氣，過量反而對身體無益，故建議孕媽媽們每天吃柑橘不超過3只，總重量控制在250克以內。

(6)檸檬

檸檬含鋅、碘、鐵等多種礦物質對胎寶寶的發(fā)育有著重要的作用。而且檸檬富含維生素C，能增強孕媽媽的免疫力，預防感冒，還能讓出生以后的寶寶皮膚更加細膩。檸檬味酸，鮮吃容易刺激腸胃，建議調成飲料或泡水喝。

(7)香蕉

香蕉是鉀的極好來源，鉀有降壓、保護心臟與血管內皮的作用，對孕媽媽非常又好處。此外，香蕉還是一種令人愉快的水果，其能促使大腦產生5—羥色胺，從而改善情緒。營養(yǎng)學家推薦，孕媽媽最好每天能吃一根香蕉。

(8)火龍果

火龍果中含有的植物性白蛋白有解毒的功效，孕媽媽吃火龍果可以中和體內重金屬毒素;火龍果還含有豐富的膳食植物纖維素，能有效的調節(jié)胃腸功能，預防孕期便秘;而且火龍果中并不含有蔗糖和焦糖，孕媽媽也不用擔心糖攝入量高的問題，而且火龍果還有降血壓的功效，對患有高血壓及妊高癥的孕媽媽都很有好處。建議孕婦可以1～2周吃一個火龍果。