很多孕媽媽不知道很多關于胎兒的知識，比如胎位不正的原因，有很多都是孕媽自己造成的，尤其是自己的睡姿，很容易造成胎兒的胎位不正，最終會導致難產，因此很多孕媽媽在睡覺的時候需要注意，那么孕媽的哪些姿勢會讓胎兒胎位不正？孕媽如何預防難產？

1、胎位不正姿勢

第1種。 枕后位：胎頭枕骨位在產婦骨盆的后半部，胎臉朝上，由于胎頭無法適當地嵌入子宮下段，產程將會拉長。

第2種。 顏面位：胎兒的先露部是頦部(下巴)，因為胎頭完全仰伸，使胎頭后枕骨往胎兒背部靠攏，女性私處內診時可以摸到胎兒的嘴、頦、鼻、眼等臉部器官，其發(fā)生率約為0.2～0.3%。顏面位常發(fā)生于過小的胎兒，或胎兒過大與產婦骨盆大小不成比例時，以致胎頭無法適當屈曲；有時胎兒頸部有異樣如長瘤時，也容易發(fā)生。

第3種。 額位：當胎頭呈不完全仰伸姿勢時，額頭部位將成為胎兒的先露部。其發(fā)生率約占0.02～0.03%，女性私處內診時可摸到胎兒的額頭，有時也會發(fā)現有臍繞頸或頸部有囊性淋巴瘤。

第4種。 復合位：胎兒的手與頭部或臀部同時位于子宮下段；或胎兒的腳與頭部同時位于子宮下段，其發(fā)生率極低。

2、孕媽要小心人為難產

1、產科醫(yī)學的進步使分娩變得很安全，大多數可能出現的難產都能提前預知，當準媽媽和親屬聽到這樣的消息時，多不會堅持自然分娩。他們不敢冒這樣的風險，他們不但怕失去寶寶，也怕寶寶傷殘，尤其是難產后可能帶來的智力傷害。他們別無選擇，會痛痛快快地剖宮產。

2、有些準媽媽對自然分娩帶來的疼痛，有一種本能的恐懼，在剖宮產手術很容易實施的今天，雖然從內心和潛意識里崇尚自然分娩，卻更信服在她們看來“安全系數高”的剖宮產，從理智上愿意剖宮產。

3、有這樣認識的準媽媽們，即使選擇了自然分娩，一旦真正啟動分娩，強烈的宮縮引起的陣痛一開始，她們就開始慌亂緊張，對前面的路望而卻步，強烈要求剖宮產。這時她們會大呼小叫，親屬也不能保持冷靜，只要寶寶快快出來，做什么都可以。最終不能配合醫(yī)生和助產士的要求，導致人為的難產發(fā)生。

4、這是最讓醫(yī)生頭痛的，因為醫(yī)生難以預料準媽媽分娩時是否能保持良好的精神心理狀態(tài)，如果進入第二產程出現這種情況，就更讓醫(yī)生棘手，因為這時胎兒可能已經進入產道，已經不能行剖宮產了。

5、為避免分娩中異常情況的出現，準媽媽在分娩過程中，身體和心理狀態(tài)也是很關鍵的。等待分娩的準媽媽，最好不要過多考慮異常問題。醫(yī)生會盡力幫助你，給予母子最大的安全保障。準媽媽自己不必放大“假想難產”的程度。

3、如何預防孕婦難產

1、適當規(guī)律運動降低難產風險

懷孕后需要多一份小心，但不等于從此成為能不走動就不走動的“大懶貓”。準媽媽們還是該堅持每天正常的散步與行走，尤其在中后期，也不要懈怠，這對自身身體的協調與生產時的產力都是大有裨益的。

2、提倡導樂分娩

在國內，瑪麗婦嬰等一些醫(yī)院實施的是產程中助產士和準媽媽“一對一”的服務，稱之“導樂”服務，這為準媽媽提供了訓練有素的分娩支持，特別是對第一次生產的準媽媽，有助于防止難產和手術分娩。

3、保持愉快心情

心情是最有價值的良藥。自始至終將分娩當做女人一個自然不過的生理過程，保持自然愉快的心情，珍惜這寶貴的生命體驗才是明智的孕育態(tài)度。

溫馨提示：曾經歷過難產痛苦的準媽媽，更應該要有正確的認知，務必了解每一次難產都是個案，并不代表曾經難產即會再度難產。而家人也應當負起協助的責任，與醫(yī)師幫忙曾經有難產經驗的準媽媽重建自信心。