孕婦在懷孕期間需要禁口，有些食物孕婦吃了是對胎兒的發(fā)育和自己身體的健康有好處的，但有些食物，孕婦吃了會對胎兒的發(fā)育不利，而且還會對自己的身體造成傷害，因此孕婦要十分注意自己的飲食，那么孕婦吃什么會影響胎兒發(fā)育？孕期吃哪些食物不利于胎兒發(fā)育？

1、孕婦吃魚的好處

魚類含有豐富的氨基、卵磷脂、鉀、鈣、鋅等微量元素，這些是胎兒發(fā)育的必要物質(zhì)，尤其是神經(jīng)系統(tǒng)。調(diào)查研究表明，孕婦多吃魚有利胎兒發(fā)育，特別是腦部神經(jīng)系統(tǒng)，這樣生出來的寶寶特別聰明。每周吃一次魚，就可使從來不吃魚的孕婦早產(chǎn)的可能性從7.1%降至1.9%。

2、孕媽咪飲食禁忌

(1)忌食桂圓；

(2)忌飲濃茶或咖啡；

(3)忌吃霉變食品；

(4)不宜多吃山楂；

(5)不宜多攝入鹽；

(6)不宜過多食雞蛋；

(7)不宜服人參蜂王漿；

(8)不宜吃咸魚；

(9)不宜多吃動物肝臟；

(10)不宜多吃菠菜；

(11)不宜常吃鹵質(zhì)食品；

(12)慎食罐頭食品；

(13)盡量少吃辣椒。

3、孕婦吃巧克力的影響

懷孕期間每天吃巧克力的母親，大都在嬰兒出生后說他們的孩子笑得多，而且對陌生環(huán)境很少有畏懼表現(xiàn)。據(jù)推測，巧克力中含有的化學成分也許可以改善孕婦的心情，從而間接影響胎兒未來的情緒素質(zhì)。

4、影響胎兒發(fā)育孕期飲食

1、喜歡酒類的孕婦，在懷孕期應盡可能避免喝酒及吃含酒食品如酒心巧克力、酒釀等。

2、喜飲咖啡的孕婦，在懷孕早期不能喝咖啡，到懷孕中后期，每天喝咖啡要控制在兩杯以內(nèi)。

3、喜飲濃茶的孕婦，在懷孕期不能喝濃茶，可喝赤豆湯、綠豆湯和百合湯，用這些有營養(yǎng)的湯代替濃茶。

4、對于工作忙，喜歡在外面買現(xiàn)成的食品食用的孕婦，應注意食品質(zhì)量，選擇近期制作出廠，外觀新鮮，沒有碰撞或破裂，不含色素及防腐劑的食品。