孕婦在懷孕期間需要禁口,有些食物孕婦吃了是對胎兒的發(fā)育和自己身體的健康有好處的,但有些食物,孕婦吃了會對胎兒的發(fā)育不利,而且還會對自己的身體造成傷害,因此孕婦要十分注意自己的飲食,那么孕婦吃什么會影響胎兒發(fā)育?孕期吃哪些食物不利于胎兒發(fā)育?
魚類含有豐富的氨基、卵磷脂、鉀、鈣、鋅等微量元素,這些是胎兒發(fā)育的必要物質(zhì),尤其是神經(jīng)系統(tǒng)。調(diào)查研究表明,孕婦多吃魚有利胎兒發(fā)育,特別是腦部神經(jīng)系統(tǒng),這樣生出來的寶寶特別聰明。每周吃一次魚,就可使從來不吃魚的孕婦早產(chǎn)的可能性從7.1%降至1.9%。
(1)忌食桂圓;
(2)忌飲濃茶或咖啡;
(3)忌吃霉變食品;
(4)不宜多吃山楂;
(5)不宜多攝入鹽;
(6)不宜過多食雞蛋;
(7)不宜服人參蜂王漿;
(8)不宜吃咸魚;
(9)不宜多吃動物肝臟;
(10)不宜多吃菠菜;
(11)不宜常吃鹵質(zhì)食品;
(12)慎食罐頭食品;
(13)盡量少吃辣椒。
懷孕期間每天吃巧克力的母親,大都在嬰兒出生后說他們的孩子笑得多,而且對陌生環(huán)境很少有畏懼表現(xiàn)。據(jù)推測,巧克力中含有的化學成分也許可以改善孕婦的心情,從而間接影響胎兒未來的情緒素質(zhì)。
1、喜歡酒類的孕婦,在懷孕期應盡可能避免喝酒及吃含酒食品如酒心巧克力、酒釀等。
2、喜飲咖啡的孕婦,在懷孕早期不能喝咖啡,到懷孕中后期,每天喝咖啡要控制在兩杯以內(nèi)。
3、喜飲濃茶的孕婦,在懷孕期不能喝濃茶,可喝赤豆湯、綠豆湯和百合湯,用這些有營養(yǎng)的湯代替濃茶。
4、對于工作忙,喜歡在外面買現(xiàn)成的食品食用的孕婦,應注意食品質(zhì)量,選擇近期制作出廠,外觀新鮮,沒有碰撞或破裂,不含色素及防腐劑的食品。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起