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孕婦覺得嘴苦是正常的嗎?吃什么可緩解孕婦嘴苦?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-25 16:18 孕婦口腔膳食

 女性在懷孕之后身體很容易出現(xiàn)各種不適的現(xiàn)象,最常見的就是容易出現(xiàn)嘴苦的情況,會嚴(yán)重影響孕婦的食欲,導(dǎo)致孕婦的健康受到影響,所以在懷孕后要注意緩解自己的不良反應(yīng),那么孕婦嘴苦怎樣緩解呢?吃什么能更好的緩解孕婦嘴苦的現(xiàn)象呢?

孕婦覺得嘴苦是正常的嗎?吃什么可緩解孕婦嘴苦?(1)

1、孕婦覺得嘴苦正常嗎

1.孕婦嘴苦很正常:這是比較常見的情況,也不是大問題,孕婦無需過于擔(dān)心。這種反應(yīng)就像是孕早期的惡心、嘔吐等害喜一樣,是很普遍的現(xiàn)象,而且因為體質(zhì)不同,出現(xiàn)時間也有偏差。

嘴苦可能是壓力過大,或者是飲食錯誤所致,因此孕婦要學(xué)會自我調(diào)整,不要有太多心理壓力,保持愉悅心情,規(guī)律飲食習(xí)慣,確保充足的睡眠。

2.口氣重需清理舌苔:當(dāng)然導(dǎo)致孕婦嘴苦也可能是舌苔過厚所致,這種情況不僅嘴苦還會有口臭問題。

所以建議刷牙時,用牙刷清理一下舌苔。注意牙刷不要太深入,以免誘發(fā)嘔吐。等到習(xí)慣之后,再慢慢深入,一般2-3天清理一次即可。

此外張嘴睡覺、打鼾等不良睡眠習(xí)慣也需及時矯正,堅持下去嘴苦問題會逐漸緩解。

2、吃什么可緩解孕婦嘴苦

1.忌辛辣食物:飲食要保持清淡,過辣或者太咸的食物不要吃或者少吃。

2.多吃水果蔬菜:不僅能提高自身免疫力,還對胎兒發(fā)育有利。比較推薦的水果有櫻桃、獼猴桃、蘋果等等。

3.多喝水:日常水分補充不能少。喝水時可以加些菊花或者蜂蜜,可以降降火氣。

4.吃些糖果:可以直接解決嘴苦問題,不過糖果甜度不要太高,也不要經(jīng)常吃,以免出現(xiàn)蛀牙等問題。

總結(jié):孕婦在孕期會有一些不適現(xiàn)象,是因為體內(nèi)激素的變化,是正常的生理反應(yīng),但是情況較為嚴(yán)重,造成長期不舒適的話,還是建議就醫(yī)。

3、孕婦需提早預(yù)防

口腔疾患不但對寶寶產(chǎn)生健康威脅,還因口腔病灶中的細(xì)菌可以通過血液循環(huán)到達孕婦全身,導(dǎo)致或加劇孕婦許多其他全身疾病,如細(xì)菌性心肌炎、關(guān)節(jié)炎、孕婦貧血、腎病、眼病、皮膚病、胃腸道疾病等。因此,建議女性在計劃懷孕前,要先做好初期的口腔檢查保健——

1、孕婦宜選刷毛軟而有韌性的細(xì)絲軟毛牙刷,可減少對妊娠牙齦的刺激,預(yù)防刷牙時牙齦受到太大刺激出血,同時對牙齦有按摩作用。對少數(shù)保胎治療的孕婦,為減少孕婦的活動,可使用電動牙刷刷牙。

2.提倡使用牙線,少用牙簽,能有效去除牙間隙的食物嵌塞,可減少刺傷牙齦。

3.注意平衡飲食,避免過多甜食和酸性食品。

4.孕產(chǎn)婦如遇到患急性牙周炎癥、智齒冠周炎,翁志強建議可用野菊花、金銀花開水沖泡喝及漱口,有清熱解毒、消炎消腫作用,比較安全,對大人胎兒都無毒副作用。

5.孕婦在安排接受口腔治療前,應(yīng)爭取咨詢婦產(chǎn)科保健醫(yī)師的保健建議。

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