很多的年輕的小夫妻們，其實都是第一次有這樣的經(jīng)歷，自己并不是很清楚整個過程是怎樣的，所以，準媽媽們應該注意自己的肚子，注意寶寶的各種舉動，寶寶入盆了以后其實票也會有很多的表現(xiàn)，那么，寶寶入盆了是一種怎樣的感覺？孕期胎動是有怎樣的變化？

1、寶寶入盆怎樣的感覺

入盆是什么意思？簡單的說就是胎兒的頭進入骨盆了，平時一般都是在骨盆之上的，也就是平時呆在肚子里。寶寶會在羊水和胎膜的包圍中，以頭朝下、臀朝上、全身蜷縮的姿勢等待時機?？梢哉f，入盆是分娩的前奏。

當胎兒入盆時，不少孕婦常會感到腹部陣陣發(fā)緊和有墜痛感，覺得腹中的胎兒正在往下降，也會感覺尿頻，吃的多一些了，走路發(fā)沉，感覺肚子下墜，胃部的空間會大一些了，食欲應該比以前也好，肚子硬應該是間斷性的，那就是宮縮，到懷孕后期宮縮應該會逐漸增多，有些是假宮縮，平時多注意觀察，保持輕松和良好的心情就好了!

胎兒入盆時間通常會在你懷孕37～38周，但也可能會更早或更晚。隨著預產(chǎn)期的臨近，你子宮的形狀、肝臟、腸子會促使寶寶出生時的先露部位(通常為頭部，不過有時候是臀部)下降進入到盆腔，這就是胎兒入盆。寶寶早在33或34周就能入盆，但也可能直到開始生產(chǎn)前都不會入盆。不過即使寶寶早早入盆，也不意味著你就會提前生產(chǎn)。

胎兒什么時候入盆和胎兒入盆過程可能會受到很多其他因素的影響：

1、如果你體格很棒，腹部肌肉的彈性非常好，你的肚子可能就會繃得比較緊，從而改變寶寶身體和先露部位與骨盆的角度。這種情況下寶寶入盆就會更難。

2、胎兒什么時候入盆跟你平時的姿勢有關(guān)。如果你長時間都坐著工作、坐在汽車里或坐在軟軟的沙發(fā)里看電視，那你的寶寶很可能會呈枕后位姿勢躺著，即寶寶的腦后部朝向你的脊椎骨，那樣寶寶就會很難入盆，而且那種寶寶體位也不是有效分娩的最佳姿勢。

胎兒入盤后的注意事項

1、做好臨產(chǎn)前的準備。

首先是心理準備，對分娩過程中的擔心要有一定的認識，不應有過多的害怕和恐懼，因為分娩是正常的生理現(xiàn)象，分娩要經(jīng)歷一個過程，只要與醫(yī)院、助產(chǎn)人員密切配合，這個過程是并不太難的。

其次要確定分娩的醫(yī)院，一般均到產(chǎn)前檢查的一家，但在緊急情況下，如果原先的醫(yī)院離家較遠，則要選擇就近醫(yī)院。有備無患，做到心中有數(shù)，萬一出現(xiàn)緊急情況，即可按原先準備的方案執(zhí)行。如果產(chǎn)前檢查過程中發(fā)現(xiàn)貧血、心臟病、妊娠高血壓綜合征、胎位不正、骨盆狹小、雙胎等其他情況時，應按醫(yī)囑提前待產(chǎn)，以免發(fā)生意外。

再次，要做好個人衛(wèi)生準備，孕婦在預產(chǎn)前幾天要勤換內(nèi)褲，每天用肥皂、溫水洗外女性私處、大腿內(nèi)側(cè)和下腹部。臨產(chǎn)前再清洗一次，盡量保持外女性私處位清潔。還有要作好產(chǎn)前的物質(zhì)準備，將自己和嬰兒所需的衣物及日常用品準備好，歸在一處，疊放在顯眼的地方，以免臨時匆忙慌亂。

2、注意飲食均衡。

在這個月應該限制脂肪和碳水化合物等熱量的攝入，以免胎兒過大，影響順利分娩。為了儲備分娩時消耗的能量，麻麻應該多吃富含蛋白質(zhì)、糖類等能量較高的食品。在這個月里，由于胎兒的生長發(fā)育已經(jīng)基本成熟，如果麻麻還在服用鈣劑和魚肝油的話，應該停止服用，以免加重代謝負擔。

3、做好檢查。

這時每周一次的體檢，醫(yī)生會檢查胎兒是否已經(jīng)入盆，估計何時入盆，胎位是否正常且是否已經(jīng)固定等。如果此時胎位尚不正常，那么胎兒自動轉(zhuǎn)為頭位的機會就很少了，如果醫(yī)生也無法糾正，那么很可能會建議麻麻采取剖腹產(chǎn)，以保證麻麻和寶寶的安全。

如何加快胎兒入盆

麻麻加強運動能促使胎兒入盆，同時還能鍛煉盆底肌肉，增加產(chǎn)力。不過，運動的時候最好能找個“保鏢”，以防忽然發(fā)生“緊急情況”。

散步

散步可以幫助胎兒下降入盆，松弛骨盆韌帶，為分娩做預備。散步時媽媽最好邊走動，邊按摩，邊和寶寶交談。散步可分早晚兩次安排，每次30分鐘左右，也可早中晚3次，每次20分鐘，最選擇環(huán)境清幽的地方，四周不要有污染物，不要在公路邊散步。

體操

產(chǎn)前體操在國外非常流行，體操不但可以促使胎頭入盆，而且可以增加骨盆底肌肉的韌性和彈性。

爬樓梯

爬樓梯可以鍛煉大腿和臀部的肌肉群，并幫助胎兒入盆，使第一產(chǎn)程盡快到來。平時媽媽可在住處爬爬單元樓內(nèi)的樓梯，午后可找個小山包走走。假如覺得累的話要及時休息，下樓梯時要留心腳下，注重安全。

小馬步

手扶桌沿，雙腳平穩(wěn)站立，慢慢彎曲膝蓋，骨盆下移，兩腿膝蓋自然分開直到完全曲屈。接著，慢慢站起，用腳力往上蹬，直到雙腿及骨盆皆豎立為止，重復數(shù)次。

骨盆運動

雙手雙膝著地，吸氣弓背，吐氣，同時抬頭，上半身盡量往上抬，反復10次。

劃腿運動

手扶椅背，右腿固定，左腿劃圈，做畢還原，換腿繼續(xù)做，早晚各做5—6次。

腰部運動

手扶椅背，緩緩吸氣，同時手臂用力，腳尖踮起，腰部挺直，使下腹部緊靠椅背，然后慢慢呼氣，手臂放松，腳還原，早晚各做5—6次。

女性私處肌肉運動

仰臥，慢慢收縮女性私處肌肉，同時往上收臀部，數(shù)到5后慢慢地落下，反復10次。

胎頭是否能按時進入骨盆固然是判斷能否順產(chǎn)的指標，但在孕38周未入盆者，其中大部分還是能順利入盆順產(chǎn)的，但其中就有小部分就不能入盆而需剖宮產(chǎn)。同時不能以胎頭是否入盆來預測過期妊娠。

寶寶入盆后多久會生

這個是不一定的，有的寶寶入盆早，不到9個月就入盆了，有的寶寶入盆晚，生之前才入盆，入盆的早晚和生的時間沒有關(guān)系，一般都是39周+出生，也有超過40周出生的，只要在37-42周出生都是正常的

應該做一下B超，看看胎兒發(fā)育如何，多問醫(yī)生，如果胎頭的雙頂徑達到產(chǎn)婦的盆腔入口以下，為胎頭與骨盆相稱，稱為“胎頭入盆”。表明有女性私處分娩的可能，而且已完成了分娩機轉(zhuǎn)的第一步。一般而言，初產(chǎn)婦在預產(chǎn)期的前1個月，也就是妊娠36周時胎頭入盆。

在妊娠期間，胎兒位于盆骨上方；而胎兒要產(chǎn)出，就必須艱難地通過骨產(chǎn)道（即：骨盆）和軟產(chǎn)道（包括子宮下端、子宮頸、女性私處）。

如果骨盆的形狀和大小有異常，就會直接阻礙胎兒的娩出。因此，在產(chǎn)前檢查時，醫(yī)生會用各種測量方法，鑒定骨盆的大小尺寸，根據(jù)胎兒的大小，決定合適的分娩方式。

一般來說，初產(chǎn)婦在分娩前4周左右，胎頭偏斜向一邊（胎頭轉(zhuǎn)向后側(cè)或右側(cè)或超下彎時，要比胎頭直接正面超下更容易進入骨盆），胎頭通過骨盆入口，稱為“入盆”。

入盆就是指頭朝下的姿勢，頭部已經(jīng)進入骨盆。此時胎兒已經(jīng)為分娩做好了準備，將身體轉(zhuǎn)為頭位。

由于女性骨盆的生理結(jié)構(gòu)，使得骨盆出口處的最大直徑是前后方向的，胎頭入盆后還需要又一次轉(zhuǎn)動方向?？傊?，胎兒為了適應母親產(chǎn)道的形狀和大小，會主動自發(fā)地采取一連串動作，以配合母親分娩！

那么，早入盆是不是意味著早產(chǎn)呢？

早入盆不一定會早產(chǎn)。一般來講，孕婦在臨近預產(chǎn)期前2周左右胎頭入盆，但也有一部分人會提前入盆的，這都屬于正?，F(xiàn)象。有的入盆當天就生，有的要過一兩個月。有的人因為胎兒小或胎頭入盆較早，不出現(xiàn)膈肌壓迫癥狀，這與早產(chǎn)沒有關(guān)系。

網(wǎng)上姐妹說

我38周已經(jīng)半入盆了，結(jié)果他扛到41周都沒出來，后來不得已才剖的。

我是入盆兩周半生的，生時已經(jīng)入的滿深的了，生的滿快的。

胎兒入盆的感覺

入盆沒什么特殊的感覺，可能會發(fā)現(xiàn)肚子靠下了。

小腹有下墜的感覺，還有一種絲絲的疼。

下體脹痛，明顯覺得寶寶往下走。

胎兒入盆的感覺就像有東西從你身體里突然一下掉下來了。

胎頭入盆后宮底會下降。

一般來說，入盆后胎位就不會再變化，為順利分娩打了個好基礎(chǔ)。由于胎頭已經(jīng)入盆，孕婦接下來可能會有尿頻、便秘、宮頸口脹等情況出現(xiàn)，這都是正常的，由于子宮增大下降，壓迫到了腸子和膀胱，胎頭入盆有時會沖撞到宮頸口，所以會有尿頻、便秘和宮頸脹等狀況出現(xiàn)，只要沒有破水、見紅、宮縮頻繁等臨產(chǎn)現(xiàn)象就不用擔心。保持愉快的心情、適量走動、讓自己身體處于最佳狀態(tài)是最重要的。

出現(xiàn)以下臨產(chǎn)癥狀時，就要去醫(yī)院待產(chǎn)了：

見紅：預示著近兩日可能要臨產(chǎn)，應做好入院準備，必要時去醫(yī)院檢查一下。

宮縮：宮縮一開始往往不規(guī)則，當它發(fā)生得越來越規(guī)則時，就離分娩不遠了。對于初產(chǎn)婦來說，時斷時續(xù)的宮縮一般要持續(xù)8-10個小時。宮縮一旦頻繁劇烈有規(guī)律，大約每5分鐘左右發(fā)作一陣，且子宮一陣陣發(fā)硬，并感到疼痛或腰酸，就意味著分娩馬上要開始了，應馬上到醫(yī)院待產(chǎn)。但是有時候孕婦不好判斷，又比較緊張，所以有不規(guī)律腹痛時，也可以去醫(yī)院。

破水：突然女性私處流出像尿一樣多的水，帶點腥味，不能自己控制，這是破水。此時無論是否有宮縮都要及時去醫(yī)院。在前往醫(yī)院的在路上，孕婦應平臥，因羊水流出時可能臍帶會隨之脫出，臍帶繞頸可導致胎兒死亡。如果流出的羊水不多，有的孕婦會誤以為是白帶增多。如果孕晚期有這種情況，應到醫(yī)院去檢查一下是否已破水，千萬不要大意。多數(shù)時候一旦破水，將會于24小時內(nèi)動產(chǎn)。

2、孕期胎動有哪些變化

想要告訴大家的是，胎寶寶有將近75%的時間是一直在動的，這就是我們能夠測得的胎動。

根據(jù)相關(guān)的研究發(fā)現(xiàn)，胎動可以粗略地分為睡眠期與清醒期兩個時期。睡眠時期再細分一下的話，又是由安靜睡眠期及活動睡眠期組成的。胎兒還在媽媽肚子里面的時候，有將近25%為安靜睡眠期，60%～70%為活動睡眠期，剩下的時間就是清醒期。

我們要特別關(guān)心的是：胎兒在媽媽肚子里面的時候沒有白天和黑夜的概念，他的睡眠周期是半小時，跟我們是不一樣的。所以就造成了在晚上的時候很多準媽媽會因為孩子的胎動而整夜整夜地睡不好覺。

胎寶寶最活躍的時間：

通常情況下，寶寶的運動高峰期都是在晚上，一來是寶寶晚上比較有精神，二來是準媽媽在晚上安靜下來后更容易感受到寶寶的胎動。

1、吃飯以后

吃飯以后，準媽媽因為進食而導致血糖含量增加，寶寶也好好地飽餐了一頓，因此，有了力氣，胎動也會變得更加頻繁些。

2、撫摸肚子的時候

寶寶很喜歡踢媽媽的肚皮，當爸爸或媽媽撫摸肚皮的時候，他能夠感受到，同時踢一下爸爸媽媽來回應，妊娠的周數(shù)越多,胎動也會變得越來越頻繁。

3、聽音樂的時候

在聽到了音樂以后，胎寶寶會變得越來越好動，這其實是寶寶在表達自己的感情。

4、對著肚子說話的時候

準爸爸媽媽都有這樣的感受，在和寶寶交流的時候，寶寶會用胎動的方式來回應。

5、洗澡的時候

在洗澡的時候準媽媽會覺得非常放松，這種情緒會傳達給寶寶，讓寶寶更加好動。

胎動的檢測方法

為什么一些準媽媽很早能感覺到胎動，一些準媽媽一直到懷孕后期才有感覺?

很多準媽媽得知周圍和自己差不多孕周的準媽媽已經(jīng)能夠感受到胎動，而自己卻一點感覺都沒有，所以特別擔心寶寶會不會有問題，或者營養(yǎng)不足等等。事實上，很多因素都會影響到胎動，每個準媽媽的身體狀況都是不一樣的，因此也會有不同的感受。

有些準媽媽很早就會感受到寶寶的胎動，而有的準媽媽要很晚才能夠感受到，原因有以下幾種：

一、胎動突然減少

診斷原因：準媽媽發(fā)燒。

專家分析：通常情況下，如果準媽媽有一點點發(fā)燒的情況，胎兒會因為有羊水的緩沖作用，不會受到很大的影響。

專家建議：懷孕的時候要照顧好自己，防止感冒;有流行性疾病發(fā)生時，最好不要出去湊熱鬧。

二、胎動突然加快

診斷原因：準媽媽受劇烈的外傷。

專家分析：通常情況下，胎兒因為有了羊水的保護，可減輕外力的撞擊，所以準媽媽不小心受到撞擊的話，對孩子來說也沒有太大的影響。

專家建議：少去人多的地方，較少不必要的碰撞;減少大運動量的活動。

三、胎動加劇，隨后很快停止運動

診斷原因：胎盤早期剝離。

專家分析：一般在懷孕的中期比較容易出現(xiàn)，有高血壓、嚴重外傷或短時間子宮內(nèi)壓力減少的準媽媽比較容易出現(xiàn)此類情況。癥狀有：女性私處出血、腹痛、子宮收縮、嚴重的休克。

專家建議：減少外力沖撞和刺激;擁有一個良好的心態(tài)，放松自己的心情。