在生活中有很多果蔬都具有非常不錯的藥用價值,適當(dāng)吃這些果蔬具有非常不錯的養(yǎng)生作用,但是吃這些果蔬而又許多要注意的地方,那么被譽為天然良“藥”的果蔬有哪些?各食物的藥用價值是什么?下面就來詳細了解這些果蔬的藥用價值吧。
冬瓜——天然減肥“藥”冬瓜能利尿、幫助消化、消水腫,不含脂肪,有“瘦身瓜”的美譽。尤其對水腫型肥胖減肥效果更明顯。
檸檬——天然感冒“藥”檸檬中富含維C。新鮮檸檬切薄片,放鹽,沖一杯熱咸的檸檬水,可以減輕各種感冒癥狀,尤其在感冒初期,可以不藥而愈。
生姜——天然止痛“藥”感冒頭痛、痛經(jīng),可以熬點生姜紅糖水喝。將生姜切片放在濃鹽水中煮熟,外敷腰部和膝關(guān)節(jié),可以緩解腰痛、膝關(guān)節(jié)痛。
山藥——天然補腎“藥”山藥性味平和,不熱不燥,適合各種體質(zhì)的人食用,尤其脾胃虛弱和腎虛的人可以把山藥作為調(diào)補身體的常用食物,不用擔(dān)心食后腹脹、便秘等不適。
香蕉——天然安眠“藥”含有消除身體疲勞的鎂元素,有安眠作用,并能令人心情愉快。睡前吃香蕉不用擔(dān)心發(fā)胖,反而有助消化,促進排便。
蜂蜜——天然消炎“藥”含有一種特殊的酶成分和抗氧化劑,具有抗菌消炎的功效,純天然的蜂蜜涂在傷口上,可預(yù)防感染,同時還能加速傷口愈合。
葡萄——天然抗衰老“藥”含有原花青素,是天然抗氧化劑,葡萄皮和籽中同樣有十分豐富的抗氧化物質(zhì),吃葡萄最好連皮帶籽一起吃下去。
卷心菜——天然胃“藥”含有保護胃腸黏膜的物質(zhì),對于腸胃蠕動與吸收有促進作用,可以有效地預(yù)防胃潰瘍和十二指腸潰瘍,并可改善癥狀。
菠蘿——天然助消化“藥”含有豐富的消化酶,特別能分解脂肪,助消化。如果覺得自己消化能力不大好或者吃得太飽的話,吃點菠蘿能幫助消化。
1、山藥忌與鯉魚、甘遂同食,它們相克。
2、山藥與甘遂不要一同食用;也不可與堿性藥物同服。
3、山藥與豬肝。山藥富維生素c,豬肝中含銅、鐵、鋅等金屬微量元素,維生素c遇金屬離子,則加速氧化而破壞,降低了營養(yǎng)價值,故食豬肝后,不宜食山藥。
4、山藥與黃瓜、南瓜、胡蘿卜、筍瓜。黃瓜、南瓜、胡蘿卜、筍瓜中皆含維生素c分解酶,若山藥同食,維生素c則被分解破壞。
5、山藥與海味。一般海味(包括魚蝦藻類)除含鈣、鐵、磷、碘等礦物質(zhì)外,都含有豐富的蛋白質(zhì),而山楂、石榴等水果,都含有鞣酸,若混合食用會化合成鞣酸蛋白,這種物質(zhì)有收斂作用,會形成便秘,增加腸內(nèi)毒物的吸收,引起腹痛、惡心、嘔吐等癥狀。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起