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孕婦嗓子發(fā)炎要注意什么事?孕婦嗓子發(fā)炎的食療方有哪些?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-25 16:25 孕婦嗓子發(fā)炎食療方

懷孕期間孕婦會出現(xiàn)很多的不良反應,比如很多準媽媽會出現(xiàn)嗓子發(fā)炎的情況,對孕婦的健康會有很大是影響,所以孕婦一定要保護好自己的嗓子健康保證自己的身體健康,那么孕婦嗓子發(fā)炎要注意哪些事情呢?哪些食療方能有效解決孕婦嗓子發(fā)炎呢?

孕婦嗓子發(fā)炎要注意什么事?孕婦嗓子發(fā)炎的食療方有哪些?(1)

1、孕婦嗓子發(fā)炎要注意

1.作息時間規(guī)律,生活習慣良好,不熬夜,不貪睡。

2.營養(yǎng)攝入要均衡,不挑食,不厭食。遠離煙酒,不吃刺激性食物,保護好扁桃體。

3.根據(jù)天氣情況及時更換適宜的穿著,注意室內空氣濕度的恰好。

4.堅持鍛煉身體提高免疫力,但不能過度勞累,勞逸結合。

5.做好感冒的預防工作,如果發(fā)現(xiàn)情況異常,及時就診,切勿拖延,自己強撐。

6.女性如果鼻塞或者頭痛,或者出現(xiàn)其他感冒癥狀,都不可以擅自服用藥物,以免影響寶寶健康。

2、孕婦嗓子發(fā)炎的食療方

1.冰糖燉梨:將梨削皮,挖去內核,混以冰糖,隔水蒸,蒸軟即可。

2.烘烤橘子:準備鋁箔紙一張。用筷子對準橘子下方的中心處并戳穿,從底部往里面塞點鹽,取鋁箔紙將其包裹住,放入烤箱??局剖搴罂扇〕?。剝皮后即食用,最好趁熱吃?;蛘甙验僮悠兿聲窀桑龀申惼ず笈莶?,也卓有成效。

3.糖煮金桔:用牙簽把洗干凈的金桔點幾個洞,和冰糖一起放在鍋中燉煮,水沸騰后再用小火慢熬,煮爛即可,趁熱食用。倘若一次不能吃完,可以將剩余的放入冰箱冷藏,再次吃之前需先加熱。

4.川貝燉梨:將梨洗凈后削去表皮,切塊去核,與川貝粉一起混合。在鍋中放水,支起蒸籠,隔水蒸軟后趁熱吃。

5.白蘿卜飴:白蘿卜切丁,一立方厘米大小最好。準備一個洗凈后干燥的密封容器,將其放入,并蓋滿蜂蜜。通常情況下,三天便明顯出水,此時將其放入冰箱冷藏。日后,每次可以適當取一些,沖泡開水。如果臨時想喝而家中沒有存貨,或者沒有時間準備,可以將磨碎后的白蘿卜與蜂蜜三比一調和,再沖泡溫水飲用。

總結:嗓子發(fā)炎,是常見的感冒癥狀之一,但是一旦出現(xiàn)在準媽媽身上就要加以注意了,但是準媽媽們也不必太過擔心,調整好自己的飲食和作息,很快就會痊愈的。

3、喉嚨發(fā)炎預防方法

1、保持室內合適的溫度和濕度,空氣新鮮,是防治急慢性咽炎的有效措施。居室空氣干燥及過冷、過熱、過濕都可影響咽部粘膜的防御機能,造成功能障礙,咽部感覺異常,日久而成咽炎病變。

2、早晨、飯后及睡覺前漱口、刷牙,可以保持口腔清潔。

3、飲食以清淡易消化飲食為宜,再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。如橘子、廣柑、菠蘿、甘蔗、橄欖、鴨梨、蘋果等水果,或多喝水。

4、改善工作生活環(huán)境,結合生產(chǎn)設備的改造,減少粉塵,有害氣體的刺激。避免在有化學氣體或粉塵含量較大的環(huán)境中工作。生活起居有常,勞逸結合。及時治療各種慢性疾病,保持每天通便,清晨用淡鹽水漱口或少量飲用。

5、預防咽喉炎發(fā)作要適當控制用聲。用聲不當,用聲過度,長期持續(xù)演講和演唱對咽喉炎治療不利。

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