懷孕期間孕婦會出現(xiàn)很多的不良反應(yīng)，比如很多準(zhǔn)媽媽會出現(xiàn)嗓子發(fā)炎的情況，對孕婦的健康會有很大是影響，所以孕婦一定要保護(hù)好自己的嗓子健康保證自己的身體健康，那么孕婦嗓子發(fā)炎要注意哪些事情呢?哪些食療方能有效解決孕婦嗓子發(fā)炎呢?

1、孕婦嗓子發(fā)炎要注意

1.作息時間規(guī)律，生活習(xí)慣良好，不熬夜，不貪睡。

2.營養(yǎng)攝入要均衡，不挑食，不厭食。遠(yuǎn)離煙酒，不吃刺激性食物，保護(hù)好扁桃體。

3.根據(jù)天氣情況及時更換適宜的穿著，注意室內(nèi)空氣濕度的恰好。

4.堅持鍛煉身體提高免疫力，但不能過度勞累，勞逸結(jié)合。

5.做好感冒的預(yù)防工作，如果發(fā)現(xiàn)情況異常，及時就診，切勿拖延，自己強(qiáng)撐。

6.女性如果鼻塞或者頭痛，或者出現(xiàn)其他感冒癥狀，都不可以擅自服用藥物，以免影響寶寶健康。

2、孕婦嗓子發(fā)炎的食療方

1.冰糖燉梨：將梨削皮，挖去內(nèi)核，混以冰糖，隔水蒸，蒸軟即可。

2.烘烤橘子：準(zhǔn)備鋁箔紙一張。用筷子對準(zhǔn)橘子下方的中心處并戳穿，從底部往里面塞點(diǎn)鹽，取鋁箔紙將其包裹住，放入烤箱。烤制十五后可取出。剝皮后即食用，最好趁熱吃?；蛘甙验僮悠兿聲窀?，做成陳皮后泡茶，也卓有成效。

3.糖煮金桔：用牙簽把洗干凈的金桔點(diǎn)幾個洞，和冰糖一起放在鍋中燉煮，水沸騰后再用小火慢熬，煮爛即可，趁熱食用。倘若一次不能吃完，可以將剩余的放入冰箱冷藏，再次吃之前需先加熱。

4.川貝燉梨：將梨洗凈后削去表皮，切塊去核，與川貝粉一起混合。在鍋中放水，支起蒸籠，隔水蒸軟后趁熱吃。

5.白蘿卜飴：白蘿卜切丁，一立方厘米大小最好。準(zhǔn)備一個洗凈后干燥的密封容器，將其放入，并蓋滿蜂蜜。通常情況下，三天便明顯出水，此時將其放入冰箱冷藏。日后，每次可以適當(dāng)取一些，沖泡開水。如果臨時想喝而家中沒有存貨，或者沒有時間準(zhǔn)備，可以將磨碎后的白蘿卜與蜂蜜三比一調(diào)和，再沖泡溫水飲用。

總結(jié)：嗓子發(fā)炎，是常見的感冒癥狀之一，但是一旦出現(xiàn)在準(zhǔn)媽媽身上就要加以注意了，但是準(zhǔn)媽媽們也不必太過擔(dān)心，調(diào)整好自己的飲食和作息，很快就會痊愈的。

3、喉嚨發(fā)炎預(yù)防方法

1、保持室內(nèi)合適的溫度和濕度，空氣新鮮，是防治急慢性咽炎的有效措施。居室空氣干燥及過冷、過熱、過濕都可影響咽部粘膜的防御機(jī)能，造成功能障礙，咽部感覺異常，日久而成咽炎病變。

2、早晨、飯后及睡覺前漱口、刷牙，可以保持口腔清潔。

3、飲食以清淡易消化飲食為宜，再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。如橘子、廣柑、菠蘿、甘蔗、橄欖、鴨梨、蘋果等水果，或多喝水。

4、改善工作生活環(huán)境，結(jié)合生產(chǎn)設(shè)備的改造，減少粉塵，有害氣體的刺激。避免在有化學(xué)氣體或粉塵含量較大的環(huán)境中工作。生活起居有常，勞逸結(jié)合。及時治療各種慢性疾病，保持每天通便，清晨用淡鹽水漱口或少量飲用。

5、預(yù)防咽喉炎發(fā)作要適當(dāng)控制用聲。用聲不當(dāng)，用聲過度，長期持續(xù)演講和演唱對咽喉炎治療不利。