在很多孕婦懷孕的時(shí)候，為了讓寶寶更加健康的成長(zhǎng)，平時(shí)會(huì)吃許多的食物，補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng)，為寶寶的發(fā)育提供充足的營(yíng)養(yǎng)元素，不過(guò)有些食物雖然有營(yíng)養(yǎng)，但是孕婦是不宜吃的，那么孕婦的飲食禁忌有哪些呢？孕婦存在哪些飲食禁忌？

1、孕婦的飲食禁忌

1、忌偏食挑食、追求高蛋白飲食

有的孕婦偏食雞鴨魚(yú)肉和高檔營(yíng)養(yǎng)保健品，有的只吃葷菜，不吃素菜，有的不喝牛奶，不吃雞和蛋，造成營(yíng)養(yǎng)單一，增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，并影響其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入，使飲食營(yíng)養(yǎng)失去平衡。

2、忌無(wú)節(jié)制地進(jìn)食

有的孕婦不控制飲食。想吃什么吃什么，想吃多少吃多少，喜歡吃的東西拼命吃，造成有的孕婦胖、胎兒巨大。有的只是孕婦自己胖，胎兒卻很小。

3、忌食品過(guò)精、過(guò)細(xì)

孕婦是家庭的重點(diǎn)保護(hù)對(duì)象，一般都吃精白粉和精白米、面，不吃小米粥和粗糧、麥片，造成維生素Bl嚴(yán)重缺乏和不足。

4、忌攝入過(guò)多植物脂肪

如豆油、菜油等，造成單一性的植物脂肪過(guò)高，對(duì)胎兒腦發(fā)育不利，也影響母體健康。應(yīng)提倡攝入適量的動(dòng)物脂肪。

5、忌高脂肪飲食

長(zhǎng)期嗜食高脂肪食物，會(huì)增加大腸內(nèi)的膽酸和膽固醇，可能誘發(fā)結(jié)腸癌。同時(shí)，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促發(fā)乳腺癌，不利母嬰健康。

6、忌吃刺激性食物

咖啡、濃茶、辛辣食品、飲酒、丈夫吸煙等均會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生不良刺激，影響正常發(fā)育，甚至導(dǎo)致胎兒畸形。

7、忌隨意進(jìn)補(bǔ)

孕婦經(jīng)常服用溫?zé)嵝缘难a(bǔ)藥、補(bǔ)品，比如人參、鹿茸、鹿胎膠、鹿角膠、桂圓、荔枝、胡桃肉等，勢(shì)必導(dǎo)致陰虛陽(yáng)亢、氣機(jī)失調(diào)、氣盛陰耗、血熱妄行，加劇孕吐、水腫、高血壓、便秘等癥狀，甚至引發(fā)流產(chǎn)或死胎等。

8、忌食霉變食品

孕婦食用了被霉菌毒素污染的農(nóng)副產(chǎn)品和食品后，不僅會(huì)發(fā)生急性或慢性食物中毒，甚至可殃及胎兒，導(dǎo)致產(chǎn)生遺傳性疾病或胎兒畸形，如先天性心臟病、先天愚型等，有的甚至使胎兒停止發(fā)育而發(fā)生死胎、流產(chǎn)。

9、忌長(zhǎng)期素食

孕婦長(zhǎng)期素食，不利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。蛋白質(zhì)供給不足，可使胎兒腦細(xì)胞數(shù)目減少，影響日后的智力，還可使胎兒發(fā)生畸形或營(yíng)養(yǎng)不良；脂肪攝入不足，容易導(dǎo)致低體重胎兒的出生，嬰兒抵抗力低下，存活率較低；對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，也可能發(fā)生貧血、水腫和高血壓。

10、忌高糖飲食

孕婦攝入過(guò)多的糖分會(huì)削弱人體的免疫力，使孕婦機(jī)體抗病力降低，易受細(xì)菌、病毒感染，不利優(yōu)生。

11、忌盲目補(bǔ)鈣

孕婦盲目地?cái)z入高鈣飲食，如大量加服鈣片、維生素D等，胎兒有可能得高血鈣癥。一般說(shuō)來(lái)，孕婦在妊娠早期每日需鈣量為800毫克，后期可增加到1000N1200毫克，補(bǔ)充鈣劑前要明確劑量，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下增補(bǔ)。

12、忌咸食

受激素水平變化的影響，孕期出現(xiàn)水鈉潴留、妊娠后期一些人會(huì)出現(xiàn)水腫。成食或腌制食品對(duì)減輕水腫不利，建議清淡飲食。

2、孕婦夏季腹瀉怎么辦

1.補(bǔ)充水分

腹瀉后水分和電解質(zhì)流失很多，孕婦應(yīng)注意及時(shí)補(bǔ)充?？梢酝ㄟ^(guò)飲用淡鹽水來(lái)補(bǔ)充。腹瀉后還需要補(bǔ)充能量，可以準(zhǔn)備些流食，保護(hù)孕婦的腸胃。

2.注意胎兒情況

在孕婦腹瀉前后要時(shí)時(shí)注意胎兒的情況，及時(shí)查看胎兒是否健康，必要時(shí)可以住院觀察。胎兒情況如果出現(xiàn)異常，應(yīng)該馬上就診，防止流產(chǎn)或者早產(chǎn)。

3.補(bǔ)充蛋白質(zhì)

孕婦腹瀉時(shí)身體較為虛弱，要及時(shí)對(duì)蛋白質(zhì)、糖類、纖維素進(jìn)行補(bǔ)充，注意飲食結(jié)構(gòu)的均衡，盡量豐富飲食的多樣性，使?fàn)I養(yǎng)得到及時(shí)補(bǔ)充。

4.慎用藥物

孕婦懷孕時(shí)期要特別注意藥物的使用。懷孕前三個(gè)月禁止使用抗生素類藥物，止瀉時(shí)也要注意不要使用含鴉片類型的藥物，防止對(duì)孕婦和胎兒出現(xiàn)不利影響。