子宮是女人特有的排毒器官,它在人體起著重要作用。幫助人體調(diào)整身體機(jī)能,一旦子宮出現(xiàn)問題,身體素質(zhì)變會(huì)大幅度下降。而且女性提別容易出現(xiàn)宮寒的癥狀,宮寒會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào),影響排卵,對于備孕期的女性這是致命的。那么女人宮寒怎么辦?為什么會(huì)宮寒呢?
1、紅糖姜茶
女性朋友們都知道,紅糖是非常滋補(bǔ)的飲品,性溫甘甜,且能夠健脾暖胃,尤其是女性朋友們在經(jīng)期還可以幫助活血、祛寒,非常滋補(bǔ)身體。女性朋友們可以這樣做:取適量的紅糖與姜片,放入鍋中,加入適量的開水煮,水要煮開,所形成的紅糖姜茶具有非常好的暖宮效果。這其中,值得注意的是,紅糖一定要煮開飲用,如果只是用開水沖服,則效果不大。
2、紅棗桂圓湯
除了紅糖之外,紅棗與桂圓同樣有著滋補(bǔ)女性身體的功效,用適量的紅棗和桂圓煮水,可以放點(diǎn)紅糖,在煮至熟爛以后,再向其中打一個(gè)雞蛋,由此所做的紅棗桂圓湯不僅可以補(bǔ)氣補(bǔ)血暖宮,而且還能夠令面部肌膚紅潤有光澤,想要暖宮以及美容的女性朋友們可以放心嘗試紅棗桂圓湯哦,效果相當(dāng)棒!
3、當(dāng)歸煮蛋
當(dāng)歸是一種非常滋補(bǔ)的中藥,平時(shí)常喝當(dāng)歸煮水可以很好的滋養(yǎng)身體。女性朋友們可以嘗試當(dāng)歸煮蛋來溫暖子宮。首先將雞蛋煮熟,剝?nèi)ネ鈿?,備用,而后將?dāng)歸清洗干凈,用清水泡五分鐘,然而放入鍋中,加入適量的清水,并將已經(jīng)煮好的雞蛋用干凈的針扎幾個(gè)小洞,清洗干凈,一同放入鍋中煮熟即可食用了。在非生理期每星期吃一次,可以起到非常好的暖宮補(bǔ)血的效果。
4、烏雞湯
烏雞湯一向都是對于女性朋友們的恩賜,既滋補(bǔ)又溫潤,還可以幫助女性朋友們暖宮。將烏骨雞切成小塊,清洗干凈,放入高壓鍋中,加入姜、蒜、蔥、紅棗(此外還可以適當(dāng)?shù)募尤氘?dāng)歸、黨參、黃芪等滋補(bǔ)的中藥),用慢火慢燉,非常補(bǔ)血養(yǎng)氣。常喝烏雞湯可以很好的溫暖子宮,告別宮寒。
5、阿膠
阿膠非常滋補(bǔ),相比之下,阿膠比較適合氣血較虛弱的女性朋友,氣血虛則月經(jīng)量少、手腳冰涼、宮寒,小編建議氣血虛弱的女性朋友們可以常吃阿膠來補(bǔ)血和暖宮。用熱水沖服,喝上一兩天,便會(huì)覺得渾身暖暖的。
1、先天體質(zhì)
有些女性天生體質(zhì)較寒,四肢容易冰冷,對氣候轉(zhuǎn)涼特別敏感,臉色比較蒼白。
2、寒性環(huán)境
盛夏,一直在空調(diào)房間里,特別是女性從室外高溫在全身大汗淋漓的情況下一下子進(jìn)去空調(diào)房里,濕寒侵入體內(nèi),導(dǎo)致宮寒。
3、冷食太多
在炎熱的夏季,多食冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物,更何況有些女性喜歡一年四季吃冰激淋。
4、運(yùn)動(dòng)少導(dǎo)致盆腔血供差
現(xiàn)代女性缺少運(yùn)動(dòng),久坐時(shí)受寒會(huì)引起盆腔的血液回流不暢,出現(xiàn)慢性盆腔淤血,微循環(huán)障礙,導(dǎo)致盆腔血供差。
1、宮寒的危害
宮寒對女性朋友的危害非常之大,宮寒會(huì)引起很多的婦科疾病,例如痛經(jīng),月經(jīng)量少,月經(jīng)不調(diào),不孕癥,子宮內(nèi)膜異位癥,這些其實(shí)都是宮寒的一種表現(xiàn)。同時(shí)宮寒還有可能會(huì)使女性發(fā)胖,經(jīng)常性的下腹痛,可以說宮寒是一種對女性危很大的疾病。甚至如果不及時(shí)的調(diào)理宮寒的問題的話,也會(huì)有致癌,影響到女性的生命健康。
2、預(yù)防宮寒的方法
預(yù)防是減少宮寒對女性危害的一個(gè)最好的方法,中醫(yī)認(rèn)為預(yù)防女性宮寒就要特別不要吃涼性的食物,由其是剛從冰箱拿出來的食物更是不能多吃,同時(shí)日常吃東西的順序也要調(diào)理一下,一定要堅(jiān)持先吃熱性的食物,如果先吃涼性的東西,然后在吃熱的食物的話,那么對女性的子宮也是會(huì)造成很大的傷害的。宮寒女性要多吃溫性食物,少吃涼性食物,不容易消化的食物。
預(yù)防宮寒就要多喝姜茶,人不可百日無姜,姜對于女性朋友來說絕對是一個(gè)好東西,多喝姜茶就可以起到一個(gè)預(yù)防宮寒的作用了。其實(shí)對于有宮寒問題的女性朋友來說科學(xué)的性生活也能起到一個(gè)很好的預(yù)防作用的。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起