很多寶寶需要在喝母乳的時候,伴隨著喝一些白開水,這樣喝水喝奶,對寶寶是有很多好處的,不僅可以滋潤寶寶的皮膚和緩解眼部干澀,還能刺激寶寶的生長,但寶寶喝白開水也有量的限制,那么寶寶常喝白開水有哪些好處?寶寶喝多少白開水才好?
維持寶寶的正常體溫:為什么發(fā)燒要多喝水了,這是因為人體為了維持正常的體溫,通過皮膚汗腺排汗,通過血管舒縮作用,散發(fā)或保留熱量,對于我們成年人來說,每產(chǎn)熱100千卡由皮膚喪失水為30ML,每日大量出汗可達(dá)10L的以上。1g水在37°的溫度時完全蒸發(fā)需要吸收熱量2403.5J(2.4kj),1g的水從15°升到16℃的時需要4.18j的能量,比同量固體或其他體液所需的熱量要多,因此水能吸收較多的熱而本身溫度升高不多。流動性大,水能隨著血液迅速分布到全身,而且細(xì)胞間液及細(xì)胞內(nèi)液間水的交換也非常的迅速,所以代謝的能力在體內(nèi)迅速均衡分布。
有助于生長發(fā)育:由于寶寶生長迅速,組織細(xì)胞增長時需要蓄積水分,但腎功能未發(fā)育完全,尿濃縮能力差,且新陳代謝旺盛,排出代謝廢物較多,所以尿液會相對較多,為此,嬰幼兒以1千卡能量需要消耗水1.5ML最為合適。由此可見,水對調(diào)節(jié)體溫的作用,是體溫不因為集體內(nèi)外環(huán)境溫度的改變而變化。在熱環(huán)境下進(jìn)行運(yùn)動,體力活的時候,及時,充分的補(bǔ)充水分,可以提高機(jī)體的耐熱能力并預(yù)防中暑。所以,這就是為什么,在每次寶寶發(fā)燒的時候,我總是建議給寶寶多喝水這就是其原因所在。
水是良好的溶劑:因為水是單糖,氨基酸,脂蛋白,維生素和無機(jī)鹽營養(yǎng)物質(zhì)的溶劑,隨著體內(nèi)各部分體液相互交換,這些營養(yǎng)物質(zhì)被輸送到身體的每個地方止滋養(yǎng)細(xì)胞并發(fā)揮復(fù)雜的生理功能,水還是細(xì)胞代謝廢物如CO2,尿素的一些溶劑,使它們能及時被帶到肺,皮膚和腎臟并排出體外。
潤滑劑:淚液可以防止我們眼球干燥,唾液有利于我們咽部的濕潤及吞咽,關(guān)節(jié)滑液,胸膜和呼吸道胃腸道粘液都有很好的潤滑作用。
那么,寶寶不愛喝水要如何應(yīng)對呢?
數(shù)數(shù)游戲法:媽媽端水問:“寶寶猜我?guī)卓谀芎韧晁俊睂殞毑逻^后媽媽大口喝水,讓寶寶數(shù)咽水聲,盡量讓寶寶猜對。然后說“寶寶真棒!讓我來猜你幾口喝完水好嗎?”寶寶會很樂意地端起水杯,和媽媽玩這個數(shù)數(shù)喝水的游戲,白開水不知不覺便下肚了。
尋寶法:把一塊小小的蘋果丁或梨丁(水果小丁均可)放入寶寶的開水杯中,先神秘地讓寶寶看看,說:“今天白開水里藏的是什么呀?讓我們把水喝光,請小東西露出來,看看到底是哪位先生,好嗎?”寶寶一準(zhǔn)樂意端起水杯。喝完后,讓寶寶嘗嘗水果小丁,然后媽媽恍然大悟:“原來是蘋果先生呀,要不是寶寶幫忙我還沒認(rèn)出呢!”
激起同情法:皮皮(家中玩偶名)口渴了,想喝最解渴的白開水,可是它聽說白開水辣,不敢喝,寶寶告訴它,白開水辣嗎?(2歲左右的寶寶會說不辣。)那寶寶幫幫皮皮,喝給它看好嗎?(2歲的寶寶非常樂于助人,況且是幫助他最喜歡的玩偶。)寶寶以身示范,勇敢地喝下了白開水。
最后,再來告訴你寶寶每個年齡段喝白開水的量吧。
6個月內(nèi)的寶寶特別是月子里的小寶寶,胃容量極小,喂奶也是按需哺乳,完全可以用母乳來代替喝水,喝奶粉的寶寶,在兩頓奶之間加10-20毫升水就夠了,并且每天的總奶量不低于800毫升。
7個月-1歲的寶寶此時的寶寶開始添加輔食了,在不低于600毫升奶量的基礎(chǔ)上,除水果蔬菜等輔食外,每次喝30毫升左右的水。
1-2歲的寶寶寶寶在每天保證400-500毫升奶量之余,在兩餐中間或餐前都可以喝水,每次半杯約100毫升左右。
2-3歲的寶寶這階段的寶寶多數(shù)會自己表達(dá)口渴,每天保證400-500毫升奶量,只要不是在飯后馬上喝水影響消化,只要感覺口渴,隨時都可以喝水。
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