很多寶寶需要在喝母乳的時候，伴隨著喝一些白開水，這樣喝水喝奶，對寶寶是有很多好處的，不僅可以滋潤寶寶的皮膚和緩解眼部干澀，還能刺激寶寶的生長，但寶寶喝白開水也有量的限制，那么寶寶常喝白開水有哪些好處？寶寶喝多少白開水才好？

1、寶寶喝白開水的好處

維持寶寶的正常體溫：為什么發(fā)燒要多喝水了，這是因為人體為了維持正常的體溫，通過皮膚汗腺排汗，通過血管舒縮作用，散發(fā)或保留熱量，對于我們成年人來說，每產(chǎn)熱100千卡由皮膚喪失水為30ML，每日大量出汗可達10L的以上。1g水在37°的溫度時完全蒸發(fā)需要吸收熱量2403.5J(2.4kj)，1g的水從15°升到16℃的時需要4.18j的能量，比同量固體或其他體液所需的熱量要多，因此水能吸收較多的熱而本身溫度升高不多。流動性大，水能隨著血液迅速分布到全身，而且細胞間液及細胞內(nèi)液間水的交換也非常的迅速，所以代謝的能力在體內(nèi)迅速均衡分布。

有助于生長發(fā)育：由于寶寶生長迅速，組織細胞增長時需要蓄積水分，但腎功能未發(fā)育完全，尿濃縮能力差，且新陳代謝旺盛，排出代謝廢物較多，所以尿液會相對較多，為此，嬰幼兒以1千卡能量需要消耗水1.5ML最為合適。由此可見，水對調(diào)節(jié)體溫的作用，是體溫不因為集體內(nèi)外環(huán)境溫度的改變而變化。在熱環(huán)境下進行運動，體力活的時候，及時，充分的補充水分，可以提高機體的耐熱能力并預防中暑。所以，這就是為什么，在每次寶寶發(fā)燒的時候，我總是建議給寶寶多喝水這就是其原因所在。

水是良好的溶劑：因為水是單糖，氨基酸，脂蛋白，維生素和無機鹽營養(yǎng)物質(zhì)的溶劑，隨著體內(nèi)各部分體液相互交換，這些營養(yǎng)物質(zhì)被輸送到身體的每個地方止滋養(yǎng)細胞并發(fā)揮復雜的生理功能，水還是細胞代謝廢物如CO2，尿素的一些溶劑，使它們能及時被帶到肺，皮膚和腎臟并排出體外。

潤滑劑：淚液可以防止我們眼球干燥，唾液有利于我們咽部的濕潤及吞咽，關節(jié)滑液，胸膜和呼吸道胃腸道粘液都有很好的潤滑作用。

那么，寶寶不愛喝水要如何應對呢？

2、寶寶愛上白開水方法

數(shù)數(shù)游戲法：媽媽端水問：“寶寶猜我?guī)卓谀芎韧晁?？”寶寶猜過后媽媽大口喝水，讓寶寶數(shù)咽水聲，盡量讓寶寶猜對。然后說“寶寶真棒！讓我來猜你幾口喝完水好嗎？”寶寶會很樂意地端起水杯，和媽媽玩這個數(shù)數(shù)喝水的游戲，白開水不知不覺便下肚了。

尋寶法：把一塊小小的蘋果丁或梨丁(水果小丁均可)放入寶寶的開水杯中，先神秘地讓寶寶看看，說：“今天白開水里藏的是什么呀？讓我們把水喝光，請小東西露出來，看看到底是哪位先生，好嗎？”寶寶一準樂意端起水杯。喝完后，讓寶寶嘗嘗水果小丁，然后媽媽恍然大悟：“原來是蘋果先生呀，要不是寶寶幫忙我還沒認出呢！”

激起同情法：皮皮(家中玩偶名)口渴了，想喝最解渴的白開水，可是它聽說白開水辣，不敢喝，寶寶告訴它，白開水辣嗎？(2歲左右的寶寶會說不辣。)那寶寶幫幫皮皮，喝給它看好嗎？(2歲的寶寶非常樂于助人，況且是幫助他最喜歡的玩偶。)寶寶以身示范，勇敢地喝下了白開水。

最后，再來告訴你寶寶每個年齡段喝白開水的量吧。

3、寶寶喝多少白開水好

6個月內(nèi)的寶寶特別是月子里的小寶寶，胃容量極小，喂奶也是按需哺乳，完全可以用母乳來代替喝水，喝奶粉的寶寶，在兩頓奶之間加10-20毫升水就夠了，并且每天的總奶量不低于800毫升。

7個月-1歲的寶寶此時的寶寶開始添加輔食了，在不低于600毫升奶量的基礎上，除水果蔬菜等輔食外，每次喝30毫升左右的水。

1-2歲的寶寶寶寶在每天保證400-500毫升奶量之余，在兩餐中間或餐前都可以喝水，每次半杯約100毫升左右。

2-3歲的寶寶這階段的寶寶多數(shù)會自己表達口渴，每天保證400-500毫升奶量，只要不是在飯后馬上喝水影響消化，只要感覺口渴，隨時都可以喝水。