哺乳期的時(shí)候，女性的飲食是很重要的，吃的食物要注意避免對(duì)自身和寶寶產(chǎn)生刺激，有很多食物是不宜吃的，像是一些油炸、辛辣的食物要少吃，避免對(duì)身體造成不良影響，那么哺乳期不宜吃什么食物？哺乳期有哪些飲食禁忌呢？下面為大家介紹。

1、哺乳期的飲食禁忌

1、油炸肥膩食物

媽咪千萬不要用油炸薯片、糖及蛋糕來代替吃飯。因?yàn)檫@些食物通常含的熱量較高，缺乏營(yíng)養(yǎng)且不易消化。

2、辛辣刺激食物

很多哺乳媽媽胃口不佳時(shí)，會(huì)吃一些辛辣食物來開胃。但這樣會(huì)加重媽媽的內(nèi)熱，容易出現(xiàn)口舌生瘡、大便秘結(jié)等不適，因此，產(chǎn)后1個(gè)月內(nèi)不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。在整個(gè)哺乳期，媽媽也應(yīng)該盡量減少這類食物的攝入，因?yàn)樗鼈儠?huì)通過乳汁影響寶寶，易使寶寶上火。

3、性質(zhì)寒涼食物

豬心、鴨肉、魷魚等甘涼的肉食，會(huì)減少生乳，哺乳媽媽最好不要吃。

馬齒莧、黃瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜、竹筍等，性寒涼，會(huì)引起哺乳媽媽腸胃不適或回乳，寶寶月齡小的媽媽不要吃。梨、西瓜、柑橘等水果性寒涼，產(chǎn)后體虛未出月子的媽媽不宜吃。

4、回奶作用食物

韭菜、麥芽水等食物有回奶的作用，最好不要吃。使寶寶過敏的食物，如橙子、洋蔥等會(huì)引起寶寶拉肚子、脹氣，另外，媽媽還要多觀察寶寶皮膚上是否出現(xiàn)紅疹，避免吃后會(huì)造成寶寶過敏的食物。

5、巧克力

巧克力中所含有的可可堿會(huì)滲入母乳并且在嬰兒體內(nèi)積蓄，可可堿會(huì)傷害神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，并且使肌肉松弛，排尿量增加，使寶寶消化不良、睡眠不穩(wěn)、哭鬧不停。哺乳期媽媽自己多吃巧克力也會(huì)影響食欲，身體發(fā)胖。

6、香煙和煙草

在哺乳期，尼古丁會(huì)很快出現(xiàn)在乳汁當(dāng)中被寶寶吸收。研究顯示，尼古丁對(duì)寶寶的呼吸道有不良影響，因此，哺乳媽媽最好能戒煙，避免吸入二手煙同樣重要。所以，如果您周圍有正在哺乳期的媽咪，就請(qǐng)?jiān)谖鼰煹臅r(shí)候與她們保持距離。

7、藥品

哺乳期間，一般不建議媽媽使用藥物。因?yàn)槟赣H服用的大多數(shù)藥物成分都可以通過血液循環(huán)進(jìn)入乳汁，影響乳兒。由于乳兒的肝臟解毒能力差，即使母體僅僅使用治療劑量，仍可使蓄積中毒。因此，哺乳期媽媽，最好不要使用藥物，而應(yīng)選擇食療方法來調(diào)劑身體。通過食物來調(diào)節(jié)身體，有針對(duì)地選擇食物來預(yù)防或治療身體的某些病癥，既能收到良好的效果，有效緩解癥狀，而且安全、無毒副作用，不會(huì)對(duì)母親和嬰兒造成影響。

2、哺乳期生病了怎么辦

1.減少哺乳的情況：在新媽媽患有較重的貧血以及消化吸收差等癥狀時(shí)，哺乳會(huì)加重身體負(fù)擔(dān)。倘若加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)后仍未好轉(zhuǎn)，則要考慮減少哺乳，嚴(yán)重地要停止哺乳，可代之人工喂養(yǎng)或混合喂養(yǎng)。

2.暫停哺乳的情況：如果新媽媽患有急慢性傳染病、敗血癥、感冒發(fā)燒以及急性腹瀉較重，或者有乳腺炎癥、乳腺膿腫、乳頭開裂嚴(yán)重等而無法哺乳時(shí)，應(yīng)暫停哺乳，但要注意每天定時(shí)擠出乳汁，以防日后無奶。一旦乳頭開裂、乳腺膿腫、乳腺炎等癥狀有所好轉(zhuǎn)時(shí)，即可哺乳，以防乳汁淤積加重乳腺炎，而寶寶不斷吸吮可將乳放吸空，有益于乳腺炎的防治。

3.終止哺乳的情況：倘若新媽媽患有嚴(yán)重的心臟病或腎臟病、活動(dòng)性肺結(jié)核、糖尿病、肝炎等消耗性疾病以及嚴(yán)重的急慢性疾病，癌癥、精神病，艾滋病或HIV呈陽性等都不適合再哺乳，應(yīng)該及時(shí)終止哺乳。

哺乳期媽媽生病后，最主要就是擔(dān)心影響到寶寶。那么在哺乳期生病了，吃藥的時(shí)候要注意哪些事情呢?下面隨小編去看看吧。