母乳是大部分的孩子出生后都會吃到的，母乳的營養(yǎng)比較豐富，很多媽媽可能經(jīng)常會出現(xiàn)奶水不夠的情況，但是有的媽媽是偶爾會出現(xiàn)奶水過多，所以在奶水比較多的時候會將奶水存起來，那母乳常溫下可以保存多久？母乳可以保存多長時間？

1、母乳能保存多長時間

媽咪都希望給寶寶最安全且質(zhì)量最好的母奶，所以儲存及回溫的過程相當(dāng)重要。母乳在常溫25℃可保存4至6小時，但以夏季動不動就飆高至30℃以上，冬季除非有寒流否則溫度也不會太低的情況下，常溫放置的時間要愈短愈好，以免影響鮮度。

一般家用冰箱的冷藏可保存3至5天（建議放在冰箱內(nèi)部，不要放在冰箱門上，比較不會受開關(guān)門影響乳汁的溫度），冷凍可保存3至4個月（盡量與魚和肉分開存放以避免母乳被污染）。

2、母乳怎么保存好

母乳擠出后，無論用哪一種容器都必需預(yù)留空間勿裝太滿，因?yàn)橐后w經(jīng)過冷凍一段時間后會膨脹。如果母乳沒有馬上要使用，要先在容器外標(biāo)上日期送進(jìn)冷藏室，并算好如果冷藏來不及用要移至冷凍室的時間，要不然就馬上移入冷凍室并標(biāo)上日期，以免過了冷藏保存期限白白浪費(fèi)了好不容易收集的母乳。

使用過的奶瓶洗凈后需煮沸消毒后再使用，而母乳保存袋可選擇市面上經(jīng)滅菌的產(chǎn)品，用過即丟。

3、如何建立母乳庫

媽咪在上班前一兩周調(diào)整作息的時期，每次擠出的奶可先放在冰箱冷藏，同一天收集完再放入冷凍室。

例如，媽咪上午八點(diǎn)擠了左乳房20c.c.的奶在A奶瓶先放入冰箱冷藏；中午用B奶瓶收集了右乳房20c.c.的奶放入冰箱冷藏；下午三四點(diǎn)又用C奶瓶收集了左乳房20c.c.的奶放入冰箱冷藏；等到晚上八九點(diǎn)，三瓶收集的母奶溫度一致時，再將所有母奶收集在一個瓶子，在瓶身粘貼日期放入冷凍庫儲存，這樣就可以建立自己的母乳庫。

4、職場媽咪如何保存母乳

一雙手加上幾個奶瓶（或母乳保存袋）、保冰劑與冰桶就可以在上班的地點(diǎn)擠奶和儲存母乳了。

在上班時擠出的母乳裝入容器標(biāo)上日期后，要先存放在公司的冰箱中，下班時要將裝母乳的容器移入放置有保冰劑的冰桶中再搭乘交通工具返家，回家后就要立即將母乳移入家中冰箱的冷藏或冷凍庫保存，這樣的運(yùn)送方式通常母乳不會壞掉。

利用這種方式即使媽咪需要出差，依然可以輕松儲存母乳，短程一兩天的出差可帶500至600c.c.大小的保溫杯（或悶燒杯），約可放入120c.c.集乳袋3袋的量與保冰劑在乘坐交通工具移動或外出會議的時候保冷。

若是要長時間出差，母乳的保存時間會超過冷藏的極限，就必須請酒店幫忙，將收集好的母乳標(biāo)上日期放入大型保鮮盒中（保冰劑一并放入）請服務(wù)人員幫忙放在酒店廚房冰箱的冷凍室中保存，等要離開時把冷凍母乳與保冰劑放入冰桶（這時可能需要容量大一點(diǎn)的樣式），就可以將母乳攜帶回家了。

5、母乳喂養(yǎng)多久最好

母乳是寶寶出生后最佳黃金食糧，是其他牛奶、奶粉都無法替代的，但是寶寶生長速度也很快，母乳喂養(yǎng)也有一個時間度，那么一般母乳喂養(yǎng)多久最好？母乳吃多久最好呢？來一起看看。

根據(jù)世界衛(wèi)生組織、聯(lián)合國兒童基金會倡導(dǎo)，寶寶一般至少要母乳喂養(yǎng)6個月以上，能達(dá)到2歲的則更佳。但是中國人有自己的體質(zhì)情況，根據(jù)我國兒童發(fā)展規(guī)劃綱要和實(shí)際情況：母乳喂養(yǎng)至少6個月，寶寶斷奶最好在8個月；如果寶寶在吃母乳的同時，添加了輔食，并且接受輔食情況良好，也可以推遲斷奶。